هل يزيد الضغط الطويل الأمد من خطر الإصابة بالسرطان؟

ما الذي يخلص NCI

الناس يتوقعون أن تقول هذه الصفحة نعم. التوتر يشعر بأنه مسبب للتآكل، لذا يجب أن يتتبع أنه يتآكل.

إجابة National Cancer Instituteأكثر حذرا. فيما إذا كان التوتر مرتبطا بالسرطان، يقول إن العلاقة غير واضحة، والدراسات حتى الآن أظهرت نتائج متباينة.

هذا ليس تفادا. إنه ملخص دقيق لمجموعة فوضوية من الأبحاث.

ما الذي وجدته الدراسات فعليا

تشير النتائج إلى طرق مختلفة حسب الدراسة التي تلتقطها. وجد البعض وجود روابط بين التوتر في مكان العمل وسرطانات الرئة والقولون والمستقيم، والمرييء. ووجد آخرون عدم وجود علاقة بين التوتر وسرطان الثدي أو البروستاتا أو القولون والمستقيم.

عندما تتشتت النتائج بهذا الشكل، فهذا عادة يعني أن أي تأثير حقيقي صغير أو صعب القياس أو متشابك مع شيء آخر.

NCI يحدد التشابك الأكثر احتمالا. يقول إن العلاقة قد تكون غير مباشرة، لأن الأشخاص الذين يعانون من ضغط مزمن قد يكتسبون عادات غير صحية تحمل مخاطرهم الخاصة.

وهذا يتوافق مع نمط مألوف من الحياة الواقعية. سنة قاسية في العمل تؤدي إلى المزيد من السجائر، والمزيد من الشرب، وتقليل النوم، وسوء الطعام، وعدم ممارسة الرياضة. هذه العادات لها روابط موثقة جيدا مع السرطان. التوتر يخلق الظروف لها.

عندما يرتبط التوتر بخطر السرطان، فإن أقوى تفسير يتعبر عما يدفعه التوتر للناس فعله، وليس من خلال القلق نفسه.

ماذا يفعل التوتر في الجسم

NCI يشرح الآلية بوضوح. تحت الضغط، يفرز الجسم هرمونات التوتر. هذه ترفع ضغط الدم، معدل ضربات القلب، والسكر. هذه هي استجابة القتال أو الهروب، التي تساعد الشخص على التصرف بقوة وسرعة أكبر للهروب من التهديد.

هذا النظام مفيد في حالات الطوارئ. يشير NCI إلى أنه قد يصبح ضارا عندما يبقى يعمل لفترة طويلة، بدلا من أن ينطفئ بعد أزمة عابرة.

التوتر لدى الأشخاص الذين لديهم بالفعل سرطان

هذا سؤال منفصل، والصورة هنا تبدو مختلفة.

تشير الدراسات المخبرية إلى أن التوتر المزمن قد يؤثر على سلوك الأورام. تشير NCI إلى أن هرمون التوتر النورإبينفرين يمكن أن يدفع تكوين الأوعية الدموية (نمو جديد للأوعية الدموية يغذي ورم) و انتقال الورم (نقيلة) (انتشار السرطان إلى أجزاء أخرى من الجسم). قد تمنع الهرمونات الناتجة عن التوتر المسماة الجلوكوكورتيكويدات أيضا الموت الطبيعي لخلايا ورم وتضعف جهاز المناعة.

ثم تأتي الجملة التي تهم أكثر من أي شخص يقرأ هذا أثناء العلاج: الدليل على أن التوتر يؤثر مباشرة على البقاء على قيد الحياة لا يزال ضعيفا بشكل عام.

لا ينبغي لأحد أن يقال إن عدم الاسترخاء سيقصر عمره. هذا الادعاء غير مدعوم، بل يزيد من الشعور بالذنب فوق المرض.

ما الذي يوصي به NCI

النصيحة هنا ملموسة، ولا تعتمد أي منها على حل مسألة المخاطر:

• الدعم الاجتماعي والعاطفي، والذي يرتبط NCI بتقليل الاكتئاب والقلق.
• النشاط البدني. النشاط المعتدل أثناء وبعد علاج السرطان يمكن أن يخفف من القلق وأعراض الاكتئاب.
• استشارة الصحة النفسية، والتي قد تشمل العلاج بالكلام أو الأدوية.
• مناهج أحدث مثل العلاج المعرفي القائم على اليقظة الذهنية، الذي وصف بأنه يظهر وعدا.

كما يشجع NCI على فحص المرضى للكشف عن الضيق بعد تشخيص بفترة قصيرة. هذا اعتراف بأن الضغط العاطفي مسألة طبية، وليس نقطة ضعف شخصية يجب التعامل معها بمفردها.

حيث يجب أن يكون التوتر جزءا من المحادثة

التوتر يستحق العلاج لأنه يجعل الحياة أصعب، ويزعج النوم، ويضر بالعلاقات، ويدفع عادات تحمل مخاطر حقيقية. هذه الأسباب قائمة بحد ذاتها.

ولا تتطلب منك أن تصدق أن عقدا صعبا تسبب في ورم. مهما مررت به، لم تجلب هذا على نفسك بأنك وجدت الحياة صعبة.

إذا كان الضغط الذي تتعرض له يبدو أكبر مما يمكنك تحمله بمفردك، أخبرك بذلك في موعدك القادم. عادة ما يكون هناك دعم أكثر مما يدركه الناس، والسؤال هو الخطوة التي تفتح الباب لذلك.