أسرة التسمير وسرطان الجلد: ماذا تقوله مراكز مكافحة الأمراض عن المخاطر

ما تقوله مراكز السيطرة على الأمراض فعليا.

الموقف الفيدرالي بشأن أسرة التسمير لا يقيد المسؤولية. تقول مراكز مكافحة الأمراض إن التسمير الداخلي — استخدام سرير أو كبينة تسمير لتغميق البشرة — يعرض المستخدمين لمستويات عالية من أشعة UV. وفي نفس التوجيه، يذهب أبعد من ذلك: التسمير الداخلي يعرض المستخدمين لمستويات عالية من أشعة UV، وهي سبب معروف للسرطان.

ثم يذكر النتيجة بوضوح. مع مرور الوقت، يمكن أن يسبب التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية سرطان الجلد وسرطان العين.

نصيحة الوقاية من مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها مباشرة أيضا: تجنب التسمير الداخلي تماما.

لماذا لا يوجد رقم مطمئن هنا.

قد ترغب في تحديد رقم محدد — كم مرة يزداد الخطر. إرشادات الوقاية من مراكز السيطرة على الأمراض لا تعطي رقما واحدا. اختلاق رقم سيكون أسوأ من تركه.

ما يعطيه بدلا من ذلك هو سلسلة واضحة من الحقائق. الأشعة فوق البنفسجية سبب معروف للسرطان. أسرة التسمير توفر أشعة فوق بنفسجية قوية. التعرض المتراكم للأشعة فوق البنفسجية يسبب سرطان الجلد. لا توجد نسخة من هذه السلسلة حيث يخرج سرير التسمير آمنا.

فكرة السمرة الأساسية.

هناك معتقد واحد يستحق اهتماما خاصا، لأنه يبدو منطقيا ويؤمن به الكثيرون: فكرة أن التان قبل الإجازة يحمي بشرتك.

إجابة مراكز مكافحة الأمراض قصيرة الأمراض. التان الأساسي هو في الواقع علامة على تلف الجلد.

التسمير ليس درع بناء الجلد. إنه تفاعل بشرتك مع الإصابة التي حدثت بالفعل. بناء تان أساسي يعني فقط تراكم الضرر مسبقا، ثم إضافة المزيد على الشاطئ.

الاسمرة هي دليل على الضرر، وليس درعا ضده.

من يحمل مخاطر أكبر.

تسرد مراكز السيطرة على الأمراض (CDC) الصفات التي تزيد من خطر سرطان الجلد:

• لون بشرة طبيعي أفتح.
• جلد يحترق، ينمش، يحمر بسهولة، أو يؤلم تحت الشمس.
• عيون زرقاء أو خضراء.
• شعر أشقر أو أحمر.
• أنواع معينة من الخلد، أو عدد كبير من الخلد.
• تاريخ من حروق الشمس أو التسمير.
• تاريخ عائلي لسرطان الجلد.
• تاريخ شخصي مع سرطان الجلد.
• العمر الأكبر.

لاحظ أن تاريخ التسمير يتماشى مع صفات ولدت بها ببساطة. العادات السابقة جزء من الصورة. هذا سبب لمناقشة تاريخك مع طبيب، وليس سببا للشعور بالذنب.

الحماية التي توصي بها مراكز مكافحة الأمراض.

عندما يصل مؤشر الأشعة فوق البنفسجية إلى 3 أو أعلى، توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ب:

• البقاء في أماكن مظللة.
• يرتدي قمصانا وبنطالا بأكمام طويلة.
• ارتداء قبعة واسعة الحواف تظلل وجهك ورأسك وأذنيك ورقبتك.
• ارتداء نظارات شمسية ملتفة تحجب أشعة UVA وUVB معا.
• وضع واقي شمس واسع الطيف، بحماية شمس 15 أو أعلى، على الجلد المكشوف — بما في ذلك أذنيك ومؤخرة رقبتك.

الملابس والظل يأتون أولا في تلك القائمة، وهذا الترتيب مهم. واقي الشمس جزء من الجواب، وليس الجواب كله.

إذا استخدمت أسرة التسمير.

لا يمكن التراجع عن الاستخدام السابق، ورسالة مراكز مكافحة الأمراض تدور حول تقليل التعرض المستقبلي، وليس إلقاء اللوم على الماضي.

الخطوة العملية بسيطة: توقف عن إضافة المزيد إلى المجموع، احم بشرتك بانتظام، وتعلم كيف تبدو بشرتك الطبيعية حتى تبرز التغييرات. أظهر للطبيب أي شيء جديد، أو أي شيء يتغير، أو أي جرح لا يلتئم. معظم هذه العلامات تصبح غير ضارة. أما التي لا تلتئم فهي أسهل بكثير في العلاج إذا تم اكتشافها مبكرا.

التعرف على بشرتك.

وبما أن التعرض السابق للأشعة فوق البنفسجية لا يمكن عكسه، فإن الخطوة المفيدة الآن هي اكتشاف التغيرات مبكرا.

هذا لا يتطلب روتينا معقدا. يكفي معرفة كيف تبدو بشرتك بشكل طبيعي تقريبا، حتى يبرز شيء جديد بسرعة. البقعة التي يصعب رؤيتها، مثل ظهرك أو خلف ساقيك، أسهل للتحقق بمساعدة شخص آخر أو مرآة.

أحضر ثلاثة أنواع من العلامات للطبيب: أي شيء جديد، أي شيء يتغير، وأي جرح لا يلتئم. معظمها يتضح أنه طبيعي تماما. الفحص وإخبارك بعدم وجود شيء هو نتيجة جيدة، وليس رحلة ضائعة.

هناك حالتان تستطلبان انخفاض المعيار قبل السؤال. إذا كان لديك تاريخ شخصي أو عائلي لسرطان الجلد، أو إذا كان لديك عدد كبير من الشامات، فكلاهما مدرج في قائمة المخاطر الفيدرالية. كلاهما سبب لذكر تغيرات الجلد في وقت أبكر، بدلا من مراقبتها لأشهر.