Солярии и рак кожи: что CDC говорит о риске

Что на самом деле говорит CDC.

Федеральная позиция по соляриям не отступает. CDC утверждает, что загар в помещении — использование солярии или кабинки для затемнения кожи — подвергает пользователей высокому воздействию ультрафиолетовых лучей. В том же руководстве они идут дальше: загар в помещении подвергает пользователей интенсивному воздействию ультрафиолетовых лучей, известной причины рака.

Затем результат указывается ясно. Со временем чрезмерное воздействие ультрафиолета может привести к раку кожи и рака глаза.

Рекомендации CDC по профилактике также прямы: полностью избегайте загара в помещении.

Почему здесь нет успокаивающего числа.

Возможно, вам понадобится конкретное число — в сколько раз выше риск. Рекомендации по профилактике CDC не дают. Придумать цифру будет хуже, чем опускать его.

Вместо этого он даёт чёткую цепочку фактов. УФ-излучение — известная причина рака. Солярии дают интенсивное УФ-излучение. Накопленное воздействие УФ-излучения вызывает рак кожи. Не существует такой версии, при которой солярий выглядит безопасным.

Идея базового загара.

Одно убеждение заслуживает особого внимания, потому что оно звучит разумно и многие в это верят: идея, что предотпускной загар защищает кожу.

Ответ CDC короткий. Базовый загар на самом деле является признаком повреждения кожи.

Загар — это не броня для укрепления кожи. Это реакция кожи на уже произошедшую травму. Создание базового загара — это просто накопление урона заранее, а потом ещё больше на пляже.

Загар — это доказательство вреда, а не щит от него.

Кто несёт больше риска.

CDC перечисляет характеристики, повышающие риск рака кожи:

• Более светлый натуральный цвет кожи.
• Кожа, которая обжигает, покрывается веснушками, легко краснеет или болит на солнце.
• Голубые или зелёные глаза.
• Светлые или рыжие волосы.
• Определённые типы родинок или большое количество родинок.
• История солнечных ожогов или загара.
• Семейная история рака кожи.
• Личная история рака кожи.
• Пожилой возраст.

Обратите внимание, что история загара стоит рядом с теми чертами, с которыми вы просто родились. Прошлые привычки — часть картины. Это повод рассказать о своей истории врачу, а не чувствовать вину.

Защита, которую CDC действительно рекомендует.

Когда индекс УФ достигает 3 или выше, CDC рекомендует:

• Оставаться в тенистых местах.
• Носить рубашки с длинным рукавом и брюки.
• Носить широкополую шляпу, которая затеняет лицо, голову, уши и шею.
• Ношение солнцезащитных очков, которые блокируют как UVA, так и UVB лучи.
• Нанесение солнцезащитного крема широкого спектра, SPF 15 и выше, на открытую кожу — включая уши и затылок.

Одежда и тень на первом месте в этом списке, и этот порядок важен. Солнцезащитный крем — это часть ответа, а не весь ответ.

Если вы пользовались соляриями.

Прошлое использование нельзя отменить, и послание CDC — сократить будущие риски, а не возлагать вину на прошлое.

Практический шаг прост: перестаньте увеличивать общую нагрузку, регулярно защищайте кожу и учитесь, как ваша собственная кожа обычно выглядит, чтобы изменения выделялись. Покажите врачу всё новое, что-то меняющееся или любые язвы, которые не заживают. Большинство таких отметок оказываются безвредными. Те, что не такие, гораздо легче лечить, если обнаружить их на раннем этапе.

Узнавать свою собственную кожу.

Поскольку прошлое воздействие ультрафиолета невозможно обратить, сейчас полезно фиксировать изменения на раннем этапе.

Для этого не нужна сложная рутина. Достаточно примерно знать, как обычно выглядит ваша кожа, чтобы что-то новое быстро выделялось. Труднозаметное место, например спину или заднюю часть ног, проще проверить с помощью другого человека или зеркала.

Принесите к врачу три вида отметин: что-то новое, что-то меняющееся и любая язва, которая не заживает. Большинство из них оказываются совершенно нормальными. Обследование и сведение о том, что ничего нет, — хороший результат, а не пустая поездка.

Два случая требуют более низкой планки перед тем, как задавать вопрос. Если у вас есть личная или семейная история рака кожи, или если у вас много родинок, оба варианта находятся в федеральном списке риска. Оба — это причины упомянуть изменения кожи раньше, а не наблюдать за ними месяцами.