Skip to main content
Cancer Explained
Donate

用英语阅读本文 →

可口可乐的新字体与癌症预防

饮料品牌更新如何影响饮食习惯和糖的摄入，以及这与长期降低癌症风险有什么关系。

像可口可乐新定制字体这样的品牌更新，旨在营造温暖、熟悉的情感联系。从健康素养的角度，了解饮料营销如何影响饮食选择，有助于做出知情的癌症预防决定。

本页面向任何好奇饮料品牌如何塑造日常习惯、以及证据对含糖饮料、甜味剂和癌症风险怎么说的人。它以可口可乐的新字体作为切入点。

为什么新字体值得再看一眼

品牌重新设计，例如为一款软饮料换上新字体，目的是让人感觉温暖和熟悉。这也是一个很好的时机，让您停下来想一想自己多久喝一次含糖饮料，以及证据怎么说。本页并不声称字体会改变癌症风险。下面的故事是一个综合案例。

代表性故事声明
这是根据患者和照护者描述的常见经历创作的代表性故事。它不是某一个可辨认的人的故事，个人的经历可能有很大差异。

一个综合案例：马库斯的经历

马库斯是一名42岁的平面设计师，密切关注字体设计。当他读到可口可乐的新字体时，他想到了自己的习惯。十五年多来，他每天下午在办公桌前喝两到三罐普通汽水。

汽水让马库斯想起温馨的家庭聚餐和童年。几十年来温暖、友好的广告帮助构建了这种感觉。

在一次例行体检中，他的医生发现他的血压升高、空腹血糖（血液中的糖）偏高，并有脂肪肝的早期迹象。医生解释说，每天喝含糖饮料的习惯会增加热量和体脂，而多余的体脂会随着时间推移与健康问题相关。

在医生的帮助下，马库斯慢慢地做出了改变。每天的汽水被加了新鲜柑橘的气泡水取代了。

马库斯分享道：
“我意识到，友好的设计和熟悉的品牌让我把一种高糖饮料当成了无害的日常习惯。看到每天喝的饮料与代谢健康之间的联系，改变了我的选择。”

友好的设计如何塑造习惯

包装和广告常常使用温暖的字体、柔和的曲线和明亮的颜色。品牌选择它们，是为了让产品给人一种日常小确幸的感觉。

这种模式可能是这样运作的：

  1. 温暖的字体、柔和的曲线和怀旧的图像。
  2. 一种觉得这种饮料无害、令人舒适、是每日奖励的感觉。
  3. 不怎么多想就频繁饮用。
  4. 额外的糖和热量随时间累积。

了解它是如何运作的，并不意味着您必须讨厌好的设计。它让您可以欣赏其中的艺术性，同时仍然清楚地看待证据是怎么说的。

体脂与13种癌症

1. 预防：肥胖与13种癌症的关联

**美国国家癌症研究所（NCI）**说，**国际癌症研究机构（IARC）**的一个工作组审查了1,000多项研究。结果发现一致的证据表明，体脂越多，会增加多种癌症的风险。NCI列出了13种类型：

  • 子宫内膜（子宫）癌、食管癌、胃上部癌、肝癌和肾癌
  • 多发性骨髓瘤和脑膜瘤
  • 胰腺癌、结直肠癌和胆囊癌
  • 绝经后乳腺癌、卵巢癌和甲状腺癌

含糖饮料是额外热量的一个可能来源。NCI的情况说明书并没有特别点出它们。

从全局看甜味剂和添加剂

许多人担心软饮料中的人工甜味剂。阿斯巴甜经常被提起。

  • 阿斯巴甜（健怡汽水）。 2023年，IARC将阿斯巴甜列为2B类（“可能对人类致癌”）。WHO说，人体证据有限，主要是针对肝癌。与此同时，粮农组织/世卫组织食品添加剂联合专家委员会（JECFA）维持其每日允许摄入量为每公斤体重40毫克。WHO说，一名体重70公斤的成年人每天需要喝超过9到14罐健怡软饮料才会超过这个量。JECFA说，人类癌症的证据并不令人信服。

体检

例行体检有助于及早发现健康变化。请问问您的医生，哪些血液检查对您合适，以及您可以做什么来降低癌症风险。

癌症治疗期间的饮品

如果您正在接受积极的癌症治疗，例如化疗或放疗，液体摄入很重要。请问问您的医疗团队：

  • 您需要多少液体，哪些饮品最适合您。
  • 如果您恶心，清澈的汽水是否可以。
  • 含糖饮料对您来说是否需要担心，尤其是如果您有糖尿病或服用类固醇药物。

关键要点

  • 品牌追求的是舒适感。 那是营销，不是关于癌症的证据。
  • 体脂与13种癌症有关。 含糖饮料是额外热量的一个可能来源。
  • 甜味剂需要看背景。 IARC将阿斯巴甜列为2B类，依据的是有限的人体证据。JECFA维持其安全摄入限量。
  • 例行体检有帮助。 请问问您的医生什么适合您。

常见问题

每周喝一罐汽水会增加我的癌症风险吗？

没有任何一种单一饮品会导致癌症。癌症风险是由您的整体饮食、运动量、烟草使用和基因共同决定的。

含糖饮料有哪些替代品？

水是最简单的选择。加了新鲜水果片的气泡水、不加糖的草本茶，以及用薄荷或黄瓜浸泡的水，都是其他选择。

相关资源

来源

本页面的其他语言版本

← 简体中文