Nói về căn bệnh ung thư của bạn

Tại sao nói chuyện giúp ích

Giao tiếp tốt giữa người mắc ung thư, gia đình họ và đội ngũ y tế là rất quan trọng. Nó có tác động tích cực đến hành trình ung thư của bạn. Mục tiêu của giao tiếp tốt là xây dựng mối quan hệ tin cậy với đội nhóm, tìm hiểu về chẩn đoán, thảo luận các lựa chọn và cải thiện sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống.

Các nghiên cứu cho thấy nhiều kết quả tích cực khi người mắc ung thư và bác sĩ giao tiếp tốt. Mọi người có xu hướng hài lòng với việc chăm sóc của mình, có xu hướng tiếp tục điều trị và có chất lượng cuộc sống tốt hơn. Họ cũng có xu hướng giảm lo âu và hiểu rõ hơn về bệnh của mình.

Bạn quyết định khi nào và như thế nào để nói chuyện

Nói về ung thư là lựa chọn của bạn. Bạn chọn thời điểm nói về nó. Có thể khó để mọi người biết cách nói chuyện với bạn, và người thân thường có ý tốt nhưng không biết phải nói gì hay hành xử ra sao.

Nếu bạn muốn nói chuyện, bạn có thể giúp người khác cảm thấy thoải mái hơn bằng cách hỏi họ đang nghĩ gì hoặc cảm thấy thế nào. Và nếu bạn không muốn nói về điều đó, cũng hoàn toàn có thể nói ra. Bạn có thể cho họ biết khi bạn sẵn sàng.

Khi nói chuyện với gia đình trở nên khó khăn

Bạn sẽ trải qua nhiều cảm xúc khi mắc ung thư. Bạn có thể muốn che giấu cảm giác đau khổ và buồn bã và hành xử bình thường để bảo vệ gia đình và bạn bè. Điều này cũng thường đúng với những người thân yêu, những người có thể giấu đi nỗi lo của chính mình.

Nói về các vấn đề liên quan đến ung thư có thể giúp giảm căng thẳng cho bạn và gia đình. Đối với một số gia đình, tư vấn tập trung vào gia đình có thể giúp mọi người giao tiếp và hỗ trợ lẫn nhau.

Làm cho các cuộc trò chuyện với đội nhóm của bạn trở nên dễ dàng hơn

Bạn có thể khó nhớ bác sĩ đã nói gì và bạn muốn hỏi gì. Một vài bước đơn giản có thể giúp bạn:

• Hãy lập danh sách các câu hỏi trước khi đến thăm.
• Mang theo người thân khi gặp bác sĩ.
• Hãy yêu cầu bản sao thông tin để bạn có thể đọc sau khi đến thăm.
• Ghi lại cuộc thảo luận để bạn có thể nghe lại sau.

Bạn cũng có thể hỏi xem phòng khám có cung cấp bộ tài liệu với bảng câu hỏi và sách nhỏ không, hoặc một nhà tâm lý học mà bạn có thể trao đổi về cảm xúc của mình. Nếu bạn muốn được hỗ trợ thêm, hãy yêu cầu một người điều hướng bệnh nhân, người có thể hướng dẫn bạn qua hệ thống chăm sóc sức khỏe và giúp bạn giao tiếp với đội ngũ của mình.

Chia sẻ cách bạn thích nhận thông tin

Mỗi người khác nhau về cách họ muốn nhận tin tức và cập nhật. Hãy nói với đội ngũ y tế của bạn cách bạn muốn nhận thông tin về ung thư và phương pháp điều trị. Bạn có thể thích hướng dẫn bằng văn bản và cuộc gọi điện thoại, hoặc bạn có thể thích tin nhắn và email.

Văn hóa cũng có thể định hình giao tiếp. Một số người chú trọng hơn vào việc bao gồm cả gia đình trong các quyết định, trong khi những người khác lại tập trung nhiều hơn vào việc tự đưa ra quyết định. Một số người muốn biết nhiều chi tiết về tiên lượng của mình, trong khi những người khác lại muốn ít hơn. Không có một cách duy nhất đúng đắn. Hãy cho nhóm biết bạn muốn bao nhiêu thông tin và muốn ai được đưa vào.

Niềm tin tôn giáo hoặc tâm linh của bạn cũng có thể là nguồn sức mạnh. Nếu bạn có nhu cầu tâm linh hoặc tôn giáo mà bạn muốn đội ngũ biết, bạn cũng có thể chia sẻ những điều đó.

Điều quan trọng: bạn là người chủ động trong cuộc trò chuyện. Chia sẻ theo cách riêng của bạn, theo cách bạn cảm thấy đúng, có thể giảm căng thẳng và giúp bạn nhận được sự chăm sóc cũng như hỗ trợ cần thiết.