Читать эту статью на английском →
Разговоры о вашем раке
Хорошее общение с семьёй и медицинской командой может облегчить тревогу и улучшить ваше уход. Узнайте, как говорить о своём раке на своих условиях.
Хорошее общение с семьёй и медицинской командой положительно влияет на ваш путь борьбы с раком. Разговоры о раке могут снизить стресс, и вы сами решаете, когда и как делиться. Простые шаги, такие как приглашение на приём и запись вопросов, могут облегчить разговор.
Почему разговоры помогают
Хорошая коммуникация между людьми с раком, их семьёй и медицинской командой очень важна. Это положительно влияет на ваш путь борьбы с раком. Цели хорошего общения — построить доверительные отношения с вашей командой, узнать о вашем диагнозе, обсудить варианты и улучшить ваше благополучие и качество жизни.
Исследования показывают множество положительных результатов, когда люди с раком и их врачи хорошо общаются. Люди с большей вероятностью удовлетворены своим лечением, чаще продолжают лечение и имеют лучшее качество жизни. Кроме того, у них снижается тревожность и лучшее понимание своей болезни.
Ты решаешь, когда и как говорить
Говорить о вашем раке — это ваш выбор. Вы сами выбираете, когда говорить об этом. Людям бывает сложно понять, как с вами говорить, а близкие часто желают как лучше, но не знают, что сказать и как себя вести.
Если хочешь поговорить, можешь помочь другим почувствовать себя спокойнее, спросив, что они думают или что чувствуют. А если не хочешь говорить об этом, то и это можно сказать. Ты можешь сообщить им, когда будешь готов.
Когда говорить с семьёй тяжело
Когда у вас рак, вы переживаете множество эмоций. Возможно, стоит скрывать чувства тревоги и грусти и вести себя нормально, чтобы защитить свою семью и друзей. Это часто верно и для близких, которые могут скрывать свои тревоги.
Обсуждение проблем, связанных с раком, может помочь снизить стресс для вас и вашей семьи. Для некоторых семей семейное консультирование помогает всем общаться и поддерживать друг друга.
Облегчает общение с командой
Бывает сложно вспомнить, что сказал врач и что вы хотели спросить. Несколько простых шагов могут помочь:
- Составьте список вопросов перед визитом.
- Приводите с собой члена семьи на встречу с врачом.
- Попросите копию информации, чтобы прочитать её после визита.
- Запиши обсуждение, чтобы потом послушать снова.
Вы также можете спросить, предлагает ли ваша клиника пакет с анкетой и буклетами, или у психолога, с которым можно обсудить свои чувства. Если вам нужна дополнительная помощь, попросите навигатора пациентов, который проведёт вас через систему здравоохранения и поможет общаться с вашей командой.
Делиться тем, как вам нравится получать информацию.
Люди разные в том, как хотят получать новости и обновления. Расскажите своей медицинской команде, как вы хотите получать информацию о вашем раке и лечении. Вы можете предпочесть письменные инструкции и звонки, а можете предпочесть текстовые сообщения и электронные письма.
Культура тоже влияет на коммуникацию. Некоторые люди придают большее значение включению всей семьи в принятие решений, в то время как другие больше сосредотачиваются на собственном принятии решений. Кто-то хочет больше деталей о своём прогнозе, а кто-то — меньше. Не существует единственно правильного пути. Сообщите своей команде, сколько информации вы хотите и кого бы вы хотели включить.
Ваши религиозные или духовные убеждения тоже могут быть источником силы. Если у вас есть духовные или религиозные потребности, о которых вы хотите, чтобы ваша команда знала, вы тоже можете поделиться ими.
В итоге: вы отвечаете за разговор. Делиться на своих условиях и так, как вам кажется правильным, может снизить стресс и помочь получить необходимую помощь и поддержку.