УФ-излучение и рак: как накапливается повреждение от солнца

Простая версия

УФ-излучение — это невидимая энергия, исходящая от солнца. Солярийи и солнечные лампы тоже излучают ультрафиолет. Вы не можете видеть или чувствовать ультрафиолет так, как ощущаете тепло, но оно достигает кожи и может причинить вред.

Когда ультрафиолет попадает на кожу, он может повредить крошечный код инструкции внутри кожных клеток кожи, называемый ДНК. Со временем это повреждение может накапливаться и приводить к раку кожи.

УФ-излучение — самая большая предотвратимая причина рака кожи, и как солнце, так и солярий являются его источниками.

Что такое ультрафиолетовое излучение

Солнце излучает множество видов энергии. Часть — видимый свет. Часть — ультрафиолет, что означает ультрафиолет.

Учёные делят ультрафиолет, который нас достаёт, на два основных типа:

• UVB лучи в основном поражают внешний слой кожи и являются основной причиной солнечных ожогов.
• UVA лучи проникают глубже в кожу и способствуют долгосрочному повреждению и старению кожи.

Оба типа могут повреждать клетки кожи и оба играют роль в раке кожи. Именно поэтому рекомендуется защита, охватывающая оба — называемая широкого спектра.

Как ультрафиолет повреждает клетки кожи

Внутри каждой клетки кожи находится ДНК — код, который указывает, как работать и когда расти. Ультрафиолетовые лучи могут нарушать или запутать части этого кода.

В вашем организме есть системы восстановления, которые восстанавливают многие из этих повреждений. Но когда ультрафиолет продолжает появляться — день за днём, лето за летом — повреждения могут накапливаться быстрее, чем клетка успевает их исправить.

Когда повреждённые клетки начинают расти и делиться без остановки, именно так может начаться рак.

Загар — это не признак здоровья, а признак того, что кожа пытается защититься от уже произошедшего УФ-повреждения.

Солнечный ожог и загар — это тревожные знаки

солнечный ожог — явный признак того, что ультрафиолет повредил вашу кожу. Даже после того, как покраснение и шелушение исчезнут, повреждение ДНК внутри клеток остаётся.

загар — это также реакция на повреждения УФ-излучения. Когда кожа подвергается воздействию ультрафиолета, она вырабатывает больше пигмента, чтобы защитить себя. Так что и жжение, и загар означают, что УФ-излучение достигло вашей кожи.

Волдыри на солнце, особенно в детстве и подростковом возрасте, связаны с повышенным риском меланомы в дальнейшем возрасте.

Солярии тоже являются источником ультрафиолета

Существует распространённый миф, что солярии — безопасный способ получить цвет. Это не так.

Солярийи и лампы выделяют ультрафиолетовое излучение, и их использование увеличивает риск развития рака кожи, включая меланому. Риск выше у тех, кто начинает их использовать в молодом возрасте.

Нет безопасного загара от ультрафиолета, будь то солнце или аппарат.

Почему все получают выгоду от защиты

Люди со светлой кожей, которая легко обжигается, особенно чувствительны к ультрафиолету. Но ультрафиолет повреждает кожу людей любого цвета.

Более тёмная кожа содержит больше естественного пигмента, что обеспечивает некоторую защиту, но у людей с более тёмной кожей всё равно развивается рак. Поэтому снижение воздействия ультрафиолета стоит для всех.

Чем меньше ультрафиолета ваша кожа получает за всю жизнь, тем ниже риск рака.

Превращая это в повседневные привычки

Вам не нужно прятаться от солнца, чтобы снизить воздействие ультрафиолета. Небольшие шаги складываются:

• Ищите тень в самые сильные полуденные часы.
• Накрыться одеждой, шляпой и солнцезащитными очками.
• Используйте солнцезащитный крем широкого спектра на кожу, которую нельзя покрыть.
• Полностью отказаться от солярии.

Поскольку ультрафиолет проходит сквозь облака и отражается от воды, снега и песка, эти привычки важны даже в дни, когда не ощущается особенно солнечно.