Читать эту статью на английском →
Бабушки и дедушки, потерявшие внука или внучку из-за рака
Бабушки и дедушки несут двойное горе — за ребёнка и за собственного ребёнка. Рекомендации NCI об обычном и осложнённом горе применимы и здесь.
Бабушки и дедушки часто горюют дважды, и их редко воспринимают как основных скорбящих. NCI описывает реакции, составляющие обычное горе, всплески, вызванные напоминаниями, и признаки того, что горе стало осложнённым. Социальная поддержка — один из факторов, связанных с тем, как проходит переживание утраты.
Горевать сразу на двух этажах
Бабушка или дедушка, потерявшие внука или внучку из-за рака, оплакивают ребёнка. Одновременно они наблюдают, как их собственный ребёнок переживает худшее, с чем может столкнуться родитель. Этот ребёнок теперь взрослый, но всё ещё их.
Вторую часть исправить нельзя. Большинство скорбящих бабушек и дедушек говорят, что это самая тяжёлая часть. Стремление защитить своего ребёнка от боли напрямую сталкивается с болью, которую ничто не может облегчить.
И всё это происходит, пока окружающие относятся к ним как к второстепенной роли поддержки.
Открытку присылают не вам
Соболезнования идут родителям. Вопросы на похоронах — о том, как справляются родители. Практическая помощь приходит в дом родителей.
Люди снова и снова спрашивают бабушек и дедушек, как поживает их сын или дочь. Их самих спрашивают редко. Многие в ответ собираются и продолжают заниматься делами. Это кажется полезным поведением.
Быть сильным — это роль. Это не описание того, каковы вы на самом деле.
Что делает горе, кто бы его ни нёс
Описание реакций горя у NCI не делит людей по их месту в семье. Оно просто описывает, из чего состоит горе.
Сразу после смерти NCI описывает эмоциональное онемение, шок, недоверие или отрицание. Также упоминается тревога разлуки с умершим человеком. Затем плач, вздохи и навязчивые мысли или образы этого человека. Затем гнев, печаль, нарушенный сон, изменения аппетита, усталость и чувство вины.
NCI также описывает всплески горя. Это интенсивные эпизоды продолжительностью около двадцати-тридцати минут. Обычно их вызывают напоминания — праздники, годовщина смерти или раздача вещей умершего.
Для бабушек и дедушек триггерами часто становятся вещи, которые никто больше в семье не замечает. Дорога в школу мимо определённого угла. Игрушка, которая жила у вас дома, а не у них. Особая тишина в комнате, где по субботам раньше был ребёнок.
У чувства вины здесь своя форма
Вина входит в список NCI распространённых реакций горя. Среди скорбящих бабушек и дедушек она часто принимает одну форму. Ощущение, что поколения умерли не в том порядке. Что должны были умереть вы.
Это чувство, а не моральный факт. Оно также очень распространено. Спорить с ним редко помогает. Больше помогает произнести его вслух тому, кто не станет спешить разубеждать вас. Это часто консультант или другой скорбящий дедушка или бабушка, а не член семьи, который и так на пределе.
Поддержать своего ребёнка, не исчезая
Вот некоторые базовые правила, к которым в итоге приходят скорбящие семьи:
- Следуйте их примеру в том, когда говорить о ребёнке, и не избегайте имени
- Предлагайте конкретную помощь вместо открытых предложений — решения изматывают
- Заботьтесь об оставшихся внуках, которым часто уделяют меньше внимания в месяцы после смерти
- Не сравнивайте своё горе с их горем и не позволяйте никому другому это делать
- Ищите собственную поддержку не только у своего ребёнка
Бабушки и дедушки чаще всего пропускают именно последний пункт. А он важен. NCI отмечает, что нехватка социальной поддержки — один из межличностных факторов, связанных с более тяжёлым переживанием утраты. Также отмечается, что участие в религиозной жизни, судя по всему, помогает в основном за счёт дополнительной социальной поддержки, которую оно приносит. Оставаться на связи с другими людьми — не необязательное дополнение.
Как долго это длится и когда просить о большем
NCI описывает обычное горе как движение от онемения и недоверия к принятию. Согласно NCI, у большинства скорбящих улучшение симптомов наступает в промежутке от 6 месяцев до 2 лет после утраты. Это диапазон, а не расписание, и всплески горя могут возникать ещё долго после этого.
Осложнённое горе отличается не просто по степени, а по сути. NCI описывает его как горе, при котором симптомы не улучшаются. Оно длится долго, вызывает крайний дистресс и затрагивает многие сферы жизни человека.
Если это похоже на то, что происходит с вами, лечение существует. NCI описывает когнитивно-поведенческие подходы, разработанные специально для осложнённого горя. Также отмечается, что антидепрессанты можно использовать, если депрессия — часть картины, но они дают меньше облегчения и действуют дольше, чем при депрессии, не связанной с горем.
Сначала спросите о службах поддержки при тяжёлой утрате в хосписе. Согласно сводке NCI о хосписах, Medicare требует, чтобы каждый хоспис вёл программу поддержки при тяжёлой утрате для семей и других людей на срок до одного года после смерти пациента. Такие программы часто включают группы поддержки и индивидуальную терапию. Бабушки и дедушки имеют право ими пользоваться. Очень немногие догадываются об этом спросить.