اقرأ هذه المقالة بالإنجليزية →
لماذا قد تشعر بالضياع بعد علاج السرطان
لماذا غالبا ما يثير إنهاء علاج السرطان حزنا أو قلقا أو شعورا بالضياع بشكل غير متوقع — فهم الانتقال العاطفي إلى البقاء.
الشعور بالضياع أو القلق بعد انتهاء علاج السرطان هو علامة نفسية معترف بها. عندما يتوقف العلاج النشط، قد يشعر التحول المفاجئ من الهيكل الطبي اليومي إلى العيش المستقل بأنه مربك. إعطاء نفسك وقتا للحزن وإعادة البناء هو المفتاح.
الإجابة الفورية
يشعر العديد من الناجين من السرطان بالضياع أو الحزن أو التعرض بمجرد انتهاء العلاج النشط. يتوقع الأحباء الاحتفال. وفي الوقت نفسه، فإن نهاية العلاج تأخذ روتينا مألوفا وشبكة الأمان في العيادة. استيعاب ما كلفك به السرطان، جسديا وعقليا، يستغرق وقتا. الشعور بالضياع جزء شائع من هذه المرحلة. بدلا من العودة إلى طبيعتك القديمة، يكتشفوا الآن ما هو طبيعي بالنسبة لهم.
4 الأسباب التي تجعل الارتباك بعد العلاج
[ وضع البقاء النشط ] ➔ [ انتهاء العلاج ] ➔ [ شبكة الأمان تزيل ] ➔ [ بدء معالجة المشاعر ]
1. الفقدان المفاجئ لشبكة الأمان لفريق الرعاية
خلال العلاج، تزور الأطباء والممرضين كثيرا. يراقب فريق الرعاية تقدمك عن كثب. عندما ينتهي العلاج، تنخفض المواعيد إلى مرة كل بضعة أشهر. قد تشعر هذه الفجوة وكأنك فقدت حزام الأمان.
2. تأخر معالجة المشاعر
أثناء تشخيص العلاج الكيميائي، يكون عقلك في وضع البقاء على قيد الحياة. تركز على اللوجستيات، المواعيد، وتجاوز الأمور. فقط بعد توقف العلاج النشط يصبح لدى عقلك مساحة للصدمة، والتغيرات في جسدك، والحزن.
3. عدم توافق مع توقعات الأحبة
غالبا ما يتوقع الأصدقاء والعائلة منك أن تعود مباشرة إلى حياتك قبل السرطان. عندما تشعر بالإرهاق أو القلق بدلا من الفرح، قد يتبعك الشعور بالذنب والعزلة.
4. تغيرات جسدية
الندوب الجراحية، الاعتلال العصبي، نمو الشعر بشكل مختلف، أو الآثار الجانبية الهرمونية كلها قد تجعل جسمك يشعر بعدم الألفة. إيجاد "وضع طبيعي جديد" يستغرق وقتا.
خطوات عملية لفترة الانتقال
- اعترف بمشاعرك: ذكر نفسك: "من المنطقي تماما أن أشعر بالضياع الآن. لقد مررت بصدمة طبية كبيرة."
- إنشاء روتين يومي جديد: ابن عادات صغيرة ومتوقعة، مثل المشي الصباحي، القراءة، أو التمدد اللطيف، لتحل محل هيكل أيام العلاج.
- تواصل مع الناجين الآخرين: التحدث مع أشخاص ساروا في نفس الطريق بعد أن يقلل العلاج من العزلة.
- اطلب الإرشاد المهني: يمكن لأخصائي اجتماعي أو مستشار في الأورام مساعدتك في استعادة توازنك. اطلب إحالة من فريقك. علاج القلق أو الاكتئاب فعال، وهو جزء طبيعي من رعاية مرضى السرطان.
متى يجب الحصول على المساعدة في وقت أقرب
الشعور بالإحباط لفترة أمر شائع. بعض العلامات لا تزال تحتاج إلى طبيب، وليس فقط إلى الوقت.
- **اتصل 911 أو اذهب إلى قسم الطوارئ إذا كنت تفكر في إيذاء نفسك أو إنهاء حياتك. يمكنك أيضا الاتصال أو إرسال رسالة نصية 988 على خط الحياة للانتحار والأزمات، في أي وقت من اليوم.
- اتصل بفريق الرعاية في نفس اليوم إذا شعرت بالخدر أو اليأس ولا ترى طريقا للمضي قدما، أو توقفت عن الأكل أو الشرب.
- اتصل بفريق الرعاية الخاص بك خلال يوم أو يومين إذا استمر الحزن الذي لا يزول، أو صعوبة في النوم، أو فقدان الاهتمام، أو صعوبة في التركيز لأكثر من أسبوعين. وينطبق الأمر نفسه على القلق الذي يمنعك من الحياة اليومية.