اقرأ هذه المقالة بالإنجليزية →
عندما يبتعد الأصدقاء عن أنفسهم بعد تشخيص السرطان
الأصدقاء الذين يصمتون بعد تشخيص السرطان عادة ما يكونون خائفين، وليسوا غير مبالين. لماذا يحدث ذلك ونصوص قصيرة ترفع تجميد الناس.
انسحاب الأصدقاء بعد تشخيص أمر شائع وغالبا ما يكون الخوف أكثر من اللامبالاة. لماذا يصمت الناس، وخطوط تزيل التجميد، وماذا يفعل عندما لا يعود الشعور بذلك.
يلاحظ من صمت
ظهر بعض الناس بطرق لم تتوقعها. آخرون — بمن فيهم أشخاص كنت ستسميهم أصدقاء مقربين — أرسلوا رسالة واحدة في البداية ثم لا شيء. الاختفاء هو خسارة فوق فقدان، وعادة ما يأتي مع سؤال مهين: هل كنت أتخيل تلك الصداقة؟
على الأرجح لا. الانسحاب بعد تشخيص السرطان أمر شائع، وغالبا ما يكون الخوف أكثر من اللامبالاة.
ما يحدث عادة
الناس يصمتون لأسباب صغيرة متوقعة.
يخافون من قول الشيء الخطأ. كلما طال الوقت، زاد شعور الصمت بالإحراج، وفي النهاية يصبح الإحراج من التأخير هو العقبة نفسها.
هم لا يريدون التطفل. يفترض الكثيرون أنك غارق وأن رسالة ستكون عبئا — لذا الأصدقاء الذين يهتمون بعدم إزعاجك يصمتون أكثر.
هذا يخيفهم شخصيا. معاصر مصاب بالسرطان يخترق الافتراض بأن هذا يحدث للآخرين. بعضهم يتجنب التذكير دون أن يعترف أبدا بما يفعله.
لديهم تاريخهم الخاص معها. أحد الوالدين أو الشريك أو تشخيص الوالدين قد يجعل القرب غير محتمل.
هم ينتظرون التعليمات. "أخبرني إذا احتجت شيئا" غالبا ما يكون صادقا وعديم الفائدة تماما، لأنه يضع عليك عبء الطلب.
كل هذا لا يجعل الغياب أقل ألما. هذا يعني أن عددا لا بأس به من هذه الصداقات يمكن استعادتها بخطوة واحدة بسيطة منك، رغم أن ذلك غير عادل.
جمل ترفع تجميد الناس
القصير، المحدد، وغير المتهم هو الأفضل. أنت تعطي شخصا طريقا للعودة لا يتطلب منه الاعتذار أولا.
- "لا أشعر بالذنب بشأن الفجوة. أود رؤيتك. الخميس أم الأحد؟"
- "أعلم أن هذا محرج. لا داعي لأن تقول شيئا ذكيا — أنا فقط أريد رفقة عادية."
- "يمكنك أن ترسل لي رسائل هراء. لا تحتاج إلى تحديث عن عدادات دمي."
- "بصراحة، أكثر شيء مفيد هو توصيلة إلى موعد. هل هناك فرصة؟"
- "اشتقت إليك. هل يمكننا تخطي الجزء الذي نشعر فيه بالذنب؟"
إذا كنت تفضل عدم المطاردة، فإن إرسال أي شيء أمر مشروع أيضا. لست ملزما بإجراء عملية تعافي بسبب انزعاج الآخرين أثناء تلقي العلاج.
تحويل العروض الغامضة إلى مساعدة حقيقية
الأشخاص الذين يقولون "أي شيء تحتاجه" عادة ما يقصدون ذلك ولا يستطيعون توليد أفكار. أعطهم قائمة طعام: توصيلة إلى موعد معين، استلام من المدرسة، توصيل للبقالة، ساعة من الرفقة أثناء السرعة، المشي مع الكلب، الجلوس معك في غرفة الانتظار، أو مكالمة هاتفية واحدة كل أربعاء.
طلب شخص واحد لامتلاك مهمة متكررة واحدة يعمل بشكل أفضل من توزيع حسن النية الغامضة، ويمنحه راحة كونه مفيدا.
عندما لا يعود
بعض الصداقات لن تصمد أمام هذا، وبعد صمت كاف من المنطقي أن تتوقف عن الوصول. الحزن على صداقة أثناء التعامل مع السرطان هو خسارة حقيقية ويستحق الاعتراف بها بدلا من أن تضع تحت النزول الصغير.
ومن الجدير أيضا ملاحظة من وصل. المرض يعيد ترتيب الأوساط الاجتماعية في اتجاهات غير متوقعة — غالبا ما يتقدم المعارف، والزملاء، والجيران، والأشخاص الذين بالكاد تعرفهم. القرب الجديد لا يحل محل ما مر، لكن الحساب نادرا ما يكون من طرف واحد كما يبدو في الثالثة صباحا.
إعادة بناء الاتصال في مكان آخر
العزلة ليست أثرا جانبيا بسيطا؛ الوحدة هي واحدة من المشاعر التي يتم الإبلاغ عنها بشكل روتيني بعد تشخيص، ويجب أن تكون في المحادثات مع فريقك.
مجموعات دعم السرطان، سواء حضوريا أو عبر الإنترنت، تقدم التواصل مع أشخاص لا يحتاجون إلى شرح كيف يبدو أسبوع الفحص. يمكن للأخصائيين الاجتماعيين في الأورام إرشادك إلى مجموعات محلية، ومساعدة عملية، وبرامج نقل. إذا استمر المزاج المنخفض لأكثر من أسبوعين، أو انسحبت من معظم الناس، اسأل عن الفحص المبكر وتحويلة لأخصائي الأورام النفسية بالاسم.
فقدان الناس بسبب خوفهم ليس حكما عليك.