Đọc bài viết này bằng tiếng Anh →
Khi bạn bè xa cách sau khi được chẩn đoán ung thư
Những người bạn im lặng sau khi được chẩn đoán ung thư thường là sợ hãi, chứ không phải thờ ơ. Tại sao điều đó xảy ra và những kịch bản ngắn giúp mọi người trở nên bất ổn.
Bạn bè rút lui sau khi được chẩn đoán là chuyện phổ biến và thường là do sợ hãi chứ không phải thờ ơ. Tại sao mọi người im lặng, những câu thoại khiến họ trở nên dễ chịu, và phải làm gì khi điều đó không quay lại.
Nhận ra ai đã im lặng
Một số người xuất hiện theo cách bạn không ngờ tới. Những người khác — bao gồm cả những người bạn có thể gọi là bạn thân — chỉ gửi một tin nhắn ngay từ đầu rồi sau đó không có gì. Sự biến mất là một mất mát chồng chất, và thường kèm theo một câu hỏi nhục nhã: liệu tôi có đang tưởng tượng ra tình bạn đó không?
Có lẽ là không. Việc cai nghiện sau khi được chẩn đoán ung thư là chuyện phổ biến, và thường là do sợ hãi hơn là thờ ơ.
Những gì thường xảy ra
Mọi người im lặng vì một số lý do dễ đoán.
Họ sợ nói sai. Càng trì hoãn lâu, sự im lặng càng trở nên ngượng ngùng, và cuối cùng sự xấu hổ về sự chậm trễ trở thành trở ngại chính nó.
Họ không muốn làm phiền. Nhiều người cho rằng bạn bị quá tải và một tin nhắn sẽ là gánh nặng — nên những người bạn quan tâm không làm phiền bạn sẽ im lặng nhất.
Điều đó khiến họ sợ hãi về mặt cá nhân. Một người cùng thời với ung thư phá vỡ giả định rằng điều này xảy ra với người khác. Một số người tránh nhắc nhở mà không bao giờ thừa nhận đó là điều họ đang làm.
Họ có lịch sử riêng với nó. Cha mẹ, bạn đời hoặc chẩn đoán của chính họ có thể khiến việc gần gũi trở nên không thể chịu nổi.
Họ đang chờ chỉ dẫn. "Hãy cho tôi biết nếu bạn cần gì" thường rất chân thành và hoàn toàn vô ích, vì nó đặt công việc hỏi lên bạn.
Tất cả những điều này không làm cho nỗi đau vắng mặt bớt đi. Điều đó có nghĩa là khá nhiều tình bạn có thể phục hồi chỉ với một động thái nhẹ nhàng của bạn, dù điều đó không công bằng.
Những câu nói giúp mọi người giải tỏa
Ngắn gọn, cụ thể và không buộc tội là hiệu quả nhất. Bạn đang cho ai đó một cách quay lại mà không cần họ phải xin lỗi trước.
- "Không cảm thấy tội lỗi về khoảng cách. Tôi rất muốn gặp bạn. Thứ Năm hay Chủ Nhật?"
- "Tôi biết chuyện này hơi ngượng ngùng. Bạn không cần phải nói gì thông minh — tôi chỉ muốn có bạn đồng hành bình thường thôi."
- "Bạn có thể nhắn tin cho tôi mấy chuyện vớ vẩn. Bạn không cần cập nhật kết quả máu của tôi đâu."
- "Thật lòng mà nói, điều hữu ích nhất là được chở đến một cuộc hẹn. Có cơ hội nào không?"
- "Anh nhớ em. Chúng ta có thể bỏ qua phần cả hai đều cảm thấy tội lỗi không?"
Nếu bạn không muốn theo đuổi, việc không gửi gì cũng là hợp pháp. Bạn không bắt buộc phải thực hiện một ca cứu hộ cho sự khó chịu của người khác trong khi đang điều trị.
Biến những đề nghị mơ hồ thành sự giúp đỡ thực sự
Những người nói "bất cứ điều gì bạn cần" thường thực sự nghiêm túc và không thể tạo ra ý tưởng. Hãy đưa cho họ một thực đơn: chở đến một cuộc hẹn cụ thể, đón ở trường, giao hàng tạp hóa, một giờ đồng hành trong lúc truyền dịch, dắt chó đi dạo, ngồi cùng bạn trong phòng chờ, hoặc một cuộc gọi điện thoại mỗi thứ Tư.
Yêu cầu một người sở hữu một nhiệm vụ định kỳ hiệu quả hơn là phân phối thiện chí mơ hồ, và nó mang lại cho họ sự nhẹ nhõm khi trở nên hữu ích.
Khi nó không quay lại
Một số tình bạn sẽ không thể vượt qua điều này, và sau một khoảng lặng đủ lâu thì việc ngừng liên lạc là điều hợp lý. Đau buồn một tình bạn trong khi đang đối mặt với ung thư là một mất mát thực sự và đáng để thừa nhận thay vì chỉ là nhỏ nhen.
Cũng đáng chú ý ai đã đến. Bệnh tật làm xáo trộn các vòng tròn xã hội theo những hướng không thể đoán trước — người quen, đồng nghiệp, hàng xóm và những người bạn hầu như không quen biết thường đứng lên. Sự gần gũi mới không thay thế những gì đã mất, nhưng phép tính hiếm khi một chiều như cảm giác lúc ba giờ sáng.
Xây dựng lại liên lạc ở nơi khác
Cô lập không phải là tác dụng phụ nhỏ; cô đơn là một trong những cảm xúc thường được báo cáo sau khi được chẩn đoán, và nó nên được nhắc đến trong các cuộc trò chuyện với nhóm của bạn.
Các nhóm hỗ trợ ung thư, cả trực tiếp và trực tuyến, cung cấp liên lạc với những người không cần giải thích về cảm giác của một tuần siêu âm. Nhân viên xã hội ung thư có thể chỉ cho bạn các nhóm địa phương, hỗ trợ thực tế và các chương trình vận chuyển. Nếu tâm trạng thấp kéo dài hơn hai tuần, hoặc bạn đã rút khỏi hầu hết mọi người, hãy hỏi về tầm soát căng thẳng và giới thiệu chuyên gia tâm thần ung thư theo tên.
Mất người vì nỗi sợ của chính họ không phải là một phán quyết dành cho bạn.