لماذا قبول المساعدة غير مريح إلى هذا الحد

الإحراج مدمج في الداخل

يفترض الناس أن قبول المساعدة أمر بسيط وهم فقط سيئون فيه. انظر جيدا إلى نصيحة NCI وسترى لماذا ليست بسيطة. تظهر ثلاث تعليمات معا:

• اطلب المساعدة. لا بأس أن تطلب، وليس علامة ضعف. NCI يقترح إعداد قائمة بالأشياء التي تعتقد أنك قد تحتاج إلى مساعدة فيها، حتى يتمكن الناس من اختيار شيء يمكنهم القيام به.
• افعل ما تستطيع. دع الناس يعرفون أنك لا تزال تستطيع القيام ببعض الأشياء بنفسك، والحفاظ على روتينك الطبيعي قدر الإمكان — اتخاذ القرارات، إدارة منزلك، إنجاز المهمات.
• أظهر الامتنان لمقدمي الرعاية لديك. قد يصبحون منهكين ويمرضون من التوتر، لذا يحتاجون إلى توازن في حياتهم ووقت لترتيب مشاعرهم.

اطلب المساعدة. استمر في القيام بالأشياء بنفسك. واعتن أيضا بالأشخاص الذين يعتنون بك. كل يوم تحكم على أين يقع كل خط فاصل، دون أي قاعدة لتتبعها. هذه مهمة صعبة حقا، وليست فشلا شخصيا.

لماذا كلمة "محددة" هي الكلمة الأساسية

لاحظ أن NCI لا يتوقف عند "طلب المساعدة". بل يقترح عمل قائمة بالأشياء التي قد تحتاجها، وإعطاء أمثلة ملموسة تكفي ليأخذها أحدهم — قيادة السيارة المشتركة، الذهاب إلى المتجر.

"أخبرني إذا احتجت شيئا" تضع المهمة كلها عليك. عليك أن تحدد حاجة، وتحكم ما إذا كانت كبيرة بما يكفي لتبرير الطلب، واختيار الشخص المناسب وإيجاد الكلمات — عادة وأنت تشعر بالأسوأ.

طلب محدد يتجاوز كل ذلك. شخص ما يقودك إلى موعد يوم الخميس. شخص ما يأخذ إعادة التدوير. شخص ما يلتقط وصفة طبية في طريق عودته إلى المنزل.

هناك فائدة ثانية أقل وضوحا. الناس من حولك غالبا ما يكونون يائسين لفعل شيء ما ويخافون من فعل الشيء الخطأ. أن يعطى لك مهمة حقيقية هو راحة لهم.

الطلب المحدد ليس عبئا أكبر من الطلب الغامض. إنه طلب أصغر، لأنه قابل للإجابة.

تحافظ على ما لا يزال بإمكانك فعله

خط الاستقلال مهم بنفس القدر، وهو الخط الوحيد الذي غالبا ما تتجاوزه العائلات المتحمسة.

عندما يحبك الناس ويشعرون بالعجز، يسيطرون عليها. يأتي ذلك من مكان جيد ويمكنه بهدوء إزالة الأشياء التي كنت تديرها بشكل جيد — وغالبا ما تكون هذه الأشياء هي المكان الذي تعيش فيه إحساسك بنفسك.

يحق لك أن تقول: أريد الاستمرار في هذا الموضوع. نصيحة NCI تدعم ذلك بشكل مباشر.

الأدوار تتغير، وهذا غير مريح للجميع

NCI يصف التحولات الهيكلية الحقيقية. عندما يصاب شخص ما بالسرطان، يضطر الجميع في الأسرة إلى تحمل أدوار ومسؤوليات جديدة. قد يضطر الطفل إلى القيام بالمزيد من الأعمال المنزلية. قد يضطر الزوج أو الزوجة إلى المساعدة في التسوق أو القيام بالتنقل المشترك. يضيف NCI أنه قد يكون من الصعب على البعض التكيف مع هذه التغييرات.

صعب على البعض. ليس فقط على الشخص المصاب بالسرطان، وليس فقط على مقدم الرعاية.

هذا الإطار يخفف بعض من الألم في الأمر. إذا كان مراهقك سريع الغضب أثناء القيام بالمزيد في المنزل، أو بدا شريكك سريع الغضب، فهذا تكيف مع هيكل جديد — وليس دليلا على أنك عبء.

الجزء المتعلق بالمساعدين

NCI صريحة بشأن مقدمي الرعاية. يحتاجون إلى فترات راحة ووقت معالجة عاطفية، وقد يصابون بالإرهاق بسبب التوتر.

اقرأ ذلك كإذن وليس تحذيرا. إذا كان الشخص الذي يساعدك ينفد، فالجواب هو المزيد من الدعم حوله، وليس مساعدة أقل لك. رفض كلاكما الاعتراف بالضغط هو وضع الفشل.

النسخة العملية: شجعهم على الاحتفاظ بشيء خاص بهم، ولاحظوا عندما لم يأخذوا استراحة، ووسع الدائرة حتى لا يحمل شخص واحد كل شيء.

عندما لا يمكن أن تحدث المحادثة

بعض الأسر تتحدث عن كل هذا بسهولة. NCI يعترف بالنوع الآخر مباشرة، مشيرا إلى أنه بينما تجد بعض العائلات سهولة في الحديث عن هذه التغيرات، من الشائع أيضا أن يجد آخرون صعوبة في مناقشة التحديات.

إذا كان لديك النوع الثاني، فهناك طريق. NCI توصي بالدعم المهني من خلال الإحالات من مقدمي الرعاية الصحية، وتذكر اجتماعات عائلية مهيلة. سؤال فريقك عما إذا كان بإمكان أخصائي اجتماعي الجلوس مع عائلتك لمدة ساعة هو طلب طبيعي وليس تصعيدا.

الأمر الرئيسي الذي يجب حمله هو أصغر من أي من هذا. عندما يسأل أحدهم كيف يمكنه المساعدة، كن لديه إجابة جاهزة. هذه العادة الواحدة تزيل معظم العقبات.