اقرأ هذه المقالة بالإنجليزية →
التعب أثناء علاج السرطان
ماذا يمكن أن يعني التعب أثناء علاج السرطان، خطوات العناية الذاتية العملية، ما يجب تتبعه، ومتى يجب الاتصال بفريق الرعاية.
يمكن أن يحدث التعب أثناء علاج السرطان لأسباب عدة. تابع التوقيت والشدة، استخدم العناية الذاتية المعتمدة من فريق الرعاية، وتواصل مع فريق الرعاية فورا للكشف عن علامات تحذير مثل ضعف مفاجئ شديد، ألم في الصدر، صعوبة في التنفس، الإغماء، الارتباك، الحمى، أو تفاقم الأعراض بسرعة.
كيف يكون الإرهاق المرتبط بالسرطان
التعب المرتبط بالسرطان ليس تعبا عاديا. التعب المنتظم عادة ما يأتي من النشاط ويتحسن مع الراحة. الإرهاق الناتج عن السرطان مختلف. لا يخفف تماما بالنوم. يمكن أن يحدث حتى بعد قليل أو عدم وجود نشاط. أكثر من 8 في 10 الأشخاص الذين يتلقون العلاج الكيميائي أو الإشعاع يعانون منه.
لماذا يحدث ذلك
السرطان نفسه يمكن أن يسبب التعب. الخلايا السرطانية تستخدم السعرات الحرارية والعناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك للطاقة. يمكن للسرطان أيضا أن يجعل جسمك يفرز السيتوكينات. هذه مواد طبيعية تساعد في مكافحة العدوى، لكن المستويات العالية منها قد تتركك متعبا. العلاج يضيف المزيد من الأسباب. العلاج الكيميائي، الإشعاعي، وعلاجات السرطان الأخرى يمكن أن تسبب التعب. وكذلك الآثار الجانبية مثل فقر الدم، ضعف الشهية، الألم، سوء النوم، والعدوى. التوتر وتغيير جدولك اليومي يضيفان أيضا إلى العبء.
ما الذي يمكن أن يساعد يوميا
حافظ على جدول نوم منتظم، واسمح بقيلولات قصيرة أثناء النهار إذا احتجت إليها. وفر طاقتك لما هو أكثر الأهمية. اختر أهم أنشطتك، وافعلها عندما يكون لديك أكبر قدر من الطاقة. التمارين الخفيفة، بما في ذلك المشي القصير، يمكن أن تقلل التعب مع مرور الوقت. الوجبات الصغيرة والمتكررة تساعد في الحفاظ على طاقتك أكثر ثباتا من الوجبات الكبيرة. ممارسات العقل والجسد مثل اليوغا، التاي تشي، أو التأمل يمكن أن تساعد أيضا. قلل من الكافيين وابق رطبا.
عندما يكون التعب شيئا آخر
أحيانا يكون للتعب سبب يمكن إصلاحه. فقر الدم يعني قلة خلايا الدم الحمراء التي لا تحمل الأكسجين بشكل جيد. العدوى، سوء النوم، الألم، وانخفاض المزاج كلها يمكن أن تضيف إلى التعب. لكل منها علاجه الخاص. لذا أخبر فريقك إذا ازداد التعب سوءا فجأة، أو إذا كان يمنعك من أداء المهام اليومية المعتادة، أو إذا لم تساعد الراحة على الإطلاق.
متى يجب الحصول على المساعدة في وقت أقرب
- **اتصل 911 أو اذهب إلى قسم الطوارئ إذا شعرت بألم أو ضغط في الصدر، أو ضيق تنفس مفاجئ وحاد، أو أغمي عليك، أو لا يستطيع أحدهم إيقاظك، أو أصبحت مرتبكا أو صعب الإيقاظ.
- عامل الحمى كحالة طارئة، وليس مكالمة في نفس اليوم. إذا وصلت حرارتك إلى 100.4درجة فهرنهايت (38درجة مئوية) أو أكثر أثناء العلاج، أو شعرت بقشعريرة مرتجفة، اتصل برقم 24ساعة فريقك فورا أو توجه إلى قسم الطوارئ. تحذر مراكز مكافحة الأمراض من أن العدوى أثناء العلاج الكيميائي قد تصبح مهددة للحياة بسرعة.
- **اتصل بفريق الرعاية في نفس اليوم إذا ظهرت نقطة ضعف فجأة.
- اتصل بفريق الرعاية في نفس اليوم إذا كنت ضعيفا جدا أو تشعر بالدوار بحيث لا تستطيع الوقوف بأمان، أو إذا لم تستطع الاحتفاظ بالسوائل.
- اتصل بفريق الرعاية خلال يوم أو يومين إذا استمر التعب في التفاقم، أو منعك من أداء المهام اليومية، أو جاء مع نبض قلب سريع، أو بشرة شاحبة، أو ضيق في التنفس عند النشاط الخفيف. هذه قد تشير إلى فقر الدم أو العدوى، وهي قابلة للعلاج.
ماذا تسأل فريقك
- هل يمكن لفحص الدم التحقق مما إذا كان فقر الدم يزيد من تعبي؟
- هل من المتوقع أن أشعر بالإرهاق لهذا العلاج، أم يستحق التحقيق أكثر؟
- ما مستوى النشاط الآمن لي الآن؟
- هل سيساعد الإحالة إلى العلاج الطبيعي أو أخصائي تغذية؟
- ما مستوى التعب الذي يعني أنه يجب أن أتصل قبل زيارتي القادمة؟