癌症治疗期间的疲劳
癌症治疗期间疲劳可能意味着什么，实用的自我护理步骤，应追踪哪些内容，以及何时联系护理团队。
疲劳可能在癌症治疗过程中发生多种原因。跟踪治疗时间和严重程度，使用护理团队认可的自我护理方法，并在突发严重虚弱、胸痛、呼吸困难、晕厥、意识混乱、发热或症状迅速恶化等红旗时及时联系护理团队。
癌症相关疲劳的感觉
癌症相关的疲劳不是普通的疲劳。普通疲劳通常来自活动，休息后会好转。癌症疲劳则不同。睡眠并不能完全缓解。即使活动很少或不活动，也会发生。超过8/10接受化疗或放疗的人会经历。
为什么会发生
癌症本身会引起疲劳。癌细胞利用身体所需的热量和营养来提供能量。癌症还会让你的身体释放细胞因子。这些是天然物质，有助于抵抗感染，但高浓度会让你感到疲劳。治疗会增加更多原因。化疗、放疗和其他癌症治疗都可能导致疲劳。贫血、食欲不振、疼痛、睡眠不良和感染等副作用也可能如此。压力和日常安排的变化也会增加负担。
每天有什么能帮忙
保持规律的作息时间，如果需要，可以允许短暂的白天小憩。把精力留给最重要的事情。选择最重要的活动，并在精力充沛的时候进行。温和的运动，包括短暂散步，实际上可以随着时间减轻疲劳。少量且频繁的餐食比大餐更能帮助保持能量稳定。身心练习如瑜伽、太极或冥想也有帮助。限制咖啡因摄入，保持水分充足。
当疲劳可能是别的东西
有时疲劳是有可解决原因的。贫血意味着红细胞不足，无法很好地输送氧气。感染、睡眠质量差、疼痛和情绪低落都可能加重疲劳。每种情况都有不同的治疗方法。所以如果疲劳突然加重，阻碍你进行正常日常任务，或者休息完全无效，请告诉你的团队。
何时更早寻求帮助
- **如果你有胸痛或压力、突然严重呼吸急促、晕倒、无法叫醒你，或感到迷糊或难以唤醒，请拨打911或前往急诊。
- 将发烧视为紧急情况，而非当天呼叫。 如果治疗期间体温达到100.4华氏度（38°C）或更高，或出现颤抖性寒战，请立即拨打团队24小时的电话，或前往急诊室。美国疾病控制与预防中心（CDC）警告称，化疗期间感染可能迅速危及生命。
- **如果突然出现虚弱，当天就打电话给你的护理团队。
- **如果你虚弱或头晕无法安全站立，或者无法维持水分摄入，请当天联系你的护理团队。
- **如果疲劳持续加重、无法进行日常任务，或伴有心跳加快、皮肤变白或轻度活动时气短，请在一两天内联系你的医疗团队。这些症状可能提示贫血或感染，这些是可以治疗的。
问你的团队什么
- 能不能做个血液检查，看看贫血是否加重了我的疲劳？
- 我的疲劳是治疗的预期，还是值得进一步调查？
- 我现在什么活动量是安全的？
- 转诊去物理治疗或营养师会有帮助吗？
- 我应该在下次就诊前打电话，达到什么程度的疲劳？