Đọc bài viết này bằng tiếng Anh →
Mệt mỏi trong quá trình điều trị ung thư
Mệt mỏi có thể có ý nghĩa gì trong quá trình điều trị ung thư, các bước tự chăm sóc thực tế, những gì cần theo dõi và khi nào nên gọi cho đội ngũ chăm sóc.
Mệt mỏi có thể xảy ra trong quá trình điều trị ung thư vì nhiều lý do. Theo dõi thời gian và mức độ nghiêm trọng, sử dụng các biện pháp tự chăm sóc được đội ngũ chăm sóc phê duyệt, và liên hệ kịp thời với đội ngũ chăm sóc khi có các dấu hiệu cảnh báo như yếu đột ngột nghiêm trọng, đau ngực, khó thở, ngất xỉu, lú lẫn, sốt hoặc các triệu chứng trở nên nghiêm trọng nhanh chóng.
Cảm giác mệt mỏi do ung thư
Mệt mỏi liên quan đến ung thư không phải là mệt mỏi bình thường. Mệt mỏi thường xuyên đến từ hoạt động và cải thiện khi nghỉ ngơi. Mệt mỏi do ung thư thì khác. Nó không được giảm hoàn toàn nhờ giấc ngủ. Nó có thể xảy ra ngay cả sau khi ít hoặc không vận động. Hơn 8 trong 10 người bị hóa trị hoặc xạ trị gặp phải.
Tại sao điều đó xảy ra
Bản thân ung thư cũng có thể gây mệt mỏi. Tế bào ung thư sử dụng calo và dưỡng chất mà cơ thể bạn cần để tạo năng lượng. Ung thư cũng có thể khiến cơ thể bạn tiết ra cytokine. Đây là các chất tự nhiên giúp chống lại nhiễm trùng, nhưng mức cao có thể khiến bạn mệt mỏi. Việc điều trị lại có thêm nhiều nguyên nhân hơn. hóa trị, xạ trị và các phương pháp điều trị ung thư khác đều có thể gây mệt mỏi. Các tác dụng phụ như thiếu máu, chán ăn, đau, ngủ kém và nhiễm trùng cũng có thể gây ra. Căng thẳng và thay đổi lịch trình hàng ngày cũng làm tăng thêm gánh nặng.
Những gì có thể giúp ích hàng ngày
Duy trì lịch ngủ đều đặn và cho phép những giấc ngủ ngắn ban ngày nếu cần. Hãy dành năng lượng cho những việc quan trọng nhất. Chọn các hoạt động quan trọng nhất và thực hiện chúng khi bạn có nhiều năng lượng nhất. Tập thể dục nhẹ nhàng, bao gồm đi bộ ngắn, thực sự có thể giảm mệt mỏi theo thời gian. Bữa ăn nhỏ, thường xuyên giúp giữ năng lượng ổn định hơn so với bữa ăn lớn. Các bài tập tâm trí như yoga, thái cực quyền hoặc thiền cũng có thể giúp ích. Hạn chế caffeine và giữ đủ nước.
Khi mệt mỏi có thể là điều khác biệt
Đôi khi mệt mỏi có nguyên nhân có thể khắc phục. Thiếu máu có nghĩa là quá ít hồng cầu để vận chuyển oxy tốt. Nhiễm trùng, ngủ kém, đau và tâm trạng thấp đều có thể làm tăng mệt mỏi. Mỗi loại đều có cách điều trị riêng. Vì vậy, hãy thông báo cho đội ngũ của bạn nếu mệt mỏi đột ngột trở nên tồi tệ hơn, nếu nó ngăn cản bạn làm các công việc hàng ngày bình thường, hoặc nếu nghỉ ngơi không giúp ích gì.
Khi nào nên tìm kiếm sự giúp đỡ sớm hơn
- Gọi 911 hoặc đến khoa cấp cứu nếu bạn bị đau ngực hoặc áp lực, khó thở đột ngột nghiêm trọng, ngất xỉu, không ai đó đánh thức bạn, hoặc bạn bị lú lẫn hoặc khó tỉnh dậy.
- Coi sốt là trường hợp khẩn cấp, không phải gọi trong ngày. Nếu nhiệt độ của bạn lên đến 100.4°F (38°C) hoặc cao hơn trong quá trình điều trị, hoặc bạn bị ớn lạnh, hãy gọi ngay số 24giờ của đội hoặc đến khoa cấp cứu. CDC cảnh báo rằng nhiễm trùng trong hóa trị có thể nhanh chóng trở nên nguy hiểm đến tính mạng.
- Gọi cho đội chăm sóc trong ngày nên điểm yếu xuất hiện đột ngột.
- Gọi cho đội ngũ chăm sóc trong ngày nếu bạn quá yếu hoặc chóng mặt không thể đứng an toàn, hoặc không thể uống nước.
- Gọi cho đội ngũ chăm sóc trong vòng một hoặc hai ngày nếu mệt mỏi ngày càng nặng hơn, ngăn cản bạn làm các công việc hàng ngày, hoặc có nhịp tim nhanh, da tái nhợt hoặc khó thở khi hoạt động nhẹ. Những triệu chứng này có thể chỉ ra thiếu máu hoặc nhiễm trùng, có thể điều trị được.
Những điều nên hỏi đội ngũ của bạn
- Xét nghiệm máu có thể kiểm tra xem thiếu máu có làm tăng mệt mỏi không?
- Liệu sự mệt mỏi của tôi có phải là điều bình thường cho phương pháp điều trị này không, hay đáng để điều tra thêm?
- Mức độ hoạt động nào là an toàn cho tôi lúc này?
- Việc giới thiệu đến vật lý trị liệu hoặc chuyên gia dinh dưỡng có giúp ích không?
- Mức độ mệt mỏi nào tôi nên gọi trước lần khám tiếp theo?