اقرأ هذه المقالة بالإنجليزية →
دماغ العلاج الكيميائي في العمل: ما الذي يساعد
مشاكل الذاكرة أو التركيز بعد علاج السرطان يمكن أن تؤثر على العمل. تعلم الأسئلة العملية والتسهيلات اللازمة.
مشاكل الذاكرة أو التركيز، التي تسمى أحيانا العلاج الكيميائي أو ضباب الدماغ الدماغي، يمكن أن تبدأ أثناء أو بعد علاج السرطان. في العمل، قد تظهر هذه المشاكل كصعوبة في تعدد المهام، أو تذكر التفاصيل، أو تتبع الاجتماعات، أو إدارة الإرهاق. يمكن أن تجمع الخطة العملية بين تتبع الأعراض، ودعم المهام، وتغييرات الجدول، والتسهيلات في مكان العمل عند الحاجة.
الإجابة القصيرة
قد يبدو دماغ العلاج الكيميائي في العمل صعوبة في التركيز. وقد يعني أيضا صعوبة في تذكر الأسماء أو التفاصيل، أو متابعة الاجتماعات، أو تبديل المهام، أو مواكبة المواعيد النهائية. يصف NCI هذه المشاكل بأنها مشاكل في الذاكرة أو التركيز قد تحدث أثناء أو بعد علاج السرطان.
ما الذي يمكن أن يجعل الأمر أسوأ
هناك أشياء كثيرة يمكن أن تجعل التفكير أصعب. الإرهاق، سوء النوم، القلق، الاكتئاب، والألم كلها كذلك. وكذلك مشاكل الأكل، والأدوية، والتوتر. هذه الأسباب مهمة، لأن معظمها يمكن علاجه. اسأل فريقك عما إذا كان أحدها يزيد من المشكلة.
دعم العمل الذي قد يساعد
غالبا ما تساعد قوائم المراجعات المكتوبة، وملاحظات الاجتماعات، وتذكيرات التقويم. لذا قم بفترات عمل هادئة ومهمة واحدة في كل مرة. ساعات العمل المرنة وتقليل الانقطاعات تساعد أيضا. أحيانا يمكنك طلب تسجيل التعليمات، عندما يكون ذلك مسموحا.
كما يساعد جدولة أصعب التفكير في الوقت الذي تشعر فيه بأفضل حالاتك من اليوم. حافظ على نفس الروتين كل يوم. احم نومك ليلا بدلا من القيلولة طوال فترة بعد الظهر. التمارين المنتظمة تقلل من التوتر ويمكن أن تساعدك على الشعور بمزيد من اليقظة.
عندما تدخل التسهيلات في الصورة
بعض الأشخاص يديرون بشكل خاص باستخدام الروتين والأدوات. قد يحتاج آخرون إلى تسهيلات رسمية. يمكن لأخصائي اجتماعي، أو ملاح، أو أخصائي إعادة تأهيل، أو متخصص موارد بشرية مساعدتك في اتخاذ قرار بشأن ما تطلبه. يمكنهم أيضا إخبارك بالأوراق التي تحتاجها.
ماذا أسأل بعد ذلك
اسأل فريقك عن إعادة التأهيل المعرفي، والعلاج الوظيفي، ودعم النوم. اسأل عن العناية المزاجية، ومراجعة الأدوية، وأوراق العمل. اسأل أيضا عن الأعراض الجديدة التي يجب فحصها بسرعة.
متى يجب الحصول على المساعدة في وقت أقرب
عادة ما يبني دماغ العلاج الكيميائي ببطء ويتغير من يوم لآخر. التغيير المفاجئ مختلف، ويحتاج إلى طبيب.
- **اتصل 911 أو اذهب إلى قسم الطوارئ إذا ظهرت الارتباك فجأة، مثل التوتر، الهلوسات، أو الحمى، أو إذا شعرت بالنعاس لدرجة يصعب إيقاظك. الارتباك المفاجئ ليس دماغا كيميائيا. يمكن أن يكون الهذيان، الذي غالبا ما يكون له سبب قابل للعلاج مثل العدوى، الجفاف، أو الدواء.
- **اتصل 911، أو اتصل أو أرسل رسالة نصية 988، إذا كنت تفكر في إيذاء نفسك. خط الحياة 988 للانتحار والأزمات مجاني ومفتوح طوال اليوم، كل يوم.
- اتصل بفريق الرعاية في نفس اليوم إذا لاحظ أحد أفراد العائلة أو زميل في العمل أن تفكيرك تغير بسرعة على مدى ساعات أو أيام.
- اتصل بفريق الرعاية خلال يوم أو يومين إذا استمر المزاج المنخفض، أو اليأس، أو فقدان الاهتمام لأكثر من أسبوعين، أو إذا كانت مشاكل ذاكرتك تزداد سوءا تدريجيا بدلا من أن تستقر.