สมองเคมีบําบัดทํางาน: อะไรช่วยได้
ปัญหาความจําหรือสมาธิหลังการรักษามะเร็งสามารถส่งผลต่อการทํางานเรียนรู้คําถามเชิงปฏิบัติและการปรับเปลี่ยน
ปัญหาความจําหรือสมาธิ ซึ่งบางครั้งเรียกว่าอาการสมองเคมีบําบัดหรืออาการสมองล้า อาจเริ่มขึ้นระหว่างหรือหลังการรักษามะเร็งที่ทํางาน อาจแสดงออกเป็นปัญหาในการทํางานหลายอย่างพร้อมกัน จํารายละเอียด ติดตามการประชุม หรือจัดการกับความเหนื่อยล้าแผนปฏิบัติจริงสามารถผสมผสานการติดตามอาการ การสนับสนุนงาน การเปลี่ยนแปลงตารางเวลา และการปรับสภาพแวดล้อมในที่ทํางานเมื่อจําเป็น
คําตอบสั้น ๆ
สมองเคมีบําบัดที่ทํางานอาจดูเหมือนมีปัญหาในการจดจ่อนอกจากนี้ยังอาจหมายถึงปัญหาในการจําชื่อหรือรายละเอียด การเข้าร่วมประชุม การเปลี่ยนงาน หรือการตามกําหนดส่งงาน NCI อธิบายว่าปัญหาเหล่านี้คือปัญหาความจําหรือสมาธิที่อาจเกิดขึ้นระหว่างหรือหลังการรักษามะเร็ง
อะไรที่ทําให้แย่ลง
มีหลายสิ่งที่ทําให้การคิดยากขึ้นความเหนื่อยล้า การนอนหลับไม่ดี ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า และความเจ็บปวด ล้วนเป็นสาเหตุเดียวกันปัญหาการกิน ยา และความเครียดก็เช่นกันสาเหตุเหล่านี้สําคัญ เพราะส่วนใหญ่สามารถรักษาได้ถามทีมของคุณว่าสาเหตุใดเป็นสาเหตุที่เพิ่มปัญหา
งานสนับสนุนที่อาจช่วยได้
รายการตรวจสอบที่เขียนไว้ บันทึกการประชุม และการแจ้งเตือนในปฏิทินมักช่วยได้ดังนั้นควรแบ่งเวลาทํางานทีละงานและช่วงเวลาทํางานเงียบ ๆเวลาทํางานที่ยืดหยุ่นและลดการขัดจังหวะก็ช่วยได้เช่นกันบางครั้งคุณสามารถขอให้บันทึกคําสั่งได้เมื่ออนุญาต
นอกจากนี้ยังช่วยได้ถ้าจัดตารางเวลาคิดหนักที่สุดในช่วงเวลาที่คุณรู้สึกดีที่สุดรักษากิจวัตรเดิมทุกวันปกป้องการนอนหลับในตอนกลางคืนแทนที่จะงีบหลับในช่วงบ่ายการออกกําลังกายเป็นประจําช่วยลดความเครียดและช่วยให้คุณรู้สึกตื่นตัวมากขึ้น
เมื่อที่พักเข้ามามีบทบาท
บางคนจัดการเองด้วยกิจวัตรและเครื่องมือบางคนอาจต้องการการปรับเปลี่ยนอย่างเป็นทางการนักสังคมสงเคราะห์ นักนําทาง ผู้เชี่ยวชาญด้านฟื้นฟู หรือผู้เชี่ยวชาญด้านทรัพยากรบุคคลสามารถช่วยคุณตัดสินใจว่าควรขออะไรพวกเขายังสามารถบอกคุณได้ว่าคุณต้องเตรียมเอกสารอะไรบ้าง
สิ่งที่ควรถามต่อไป
สอบถามทีมของคุณเกี่ยวกับการฟื้นฟูสมอง กิจกรรมบําบัด และการสนับสนุนการนอนหลับสอบถามเกี่ยวกับการดูแลอารมณ์ การทบทวนยา และเอกสารการทํางานถามด้วยว่าอาการใหม่ใดควรได้รับการตรวจอย่างเร่งด่วน
เมื่อไหร่ควรขอความช่วยเหลือเร็วขึ้น
สมองเคมีบําบัดมักจะค่อย ๆ ก่อตัวขึ้นและเปลี่ยนแปลงไปในแต่ละวันการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันเป็นเรื่องที่ต่างออกไป และมันต้องการแพทย์
- โทรหา 911 หรือไปห้องฉุกเฉินหาก เกิดความสับสนอย่างกะทันหัน เช่น กระสับกระส่าย ประสาทหลอน หรือมีไข้ หรือถ้าคุณง่วงมากจนตื่นยากความสับสนกะทันหันไม่ใช่อาการสมองเคมีบําบัดมันอาจเป็นอาการเพ้อ ซึ่งมักมีสาเหตุที่รักษาได้ เช่น การติดเชื้อ ภาวะขาดน้ํา หรือการใช้ยา
- **โทรหา 911หรือโทรหรือส่งข้อความ 988หากคุณคิดจะทําร้ายตัวเองสายด่วนช่วยเหลือการฆ่าตัวตายและวิกฤตของ 988 เปิดให้บริการฟรีทุกวัน
- โทรหาทีมดูแลของคุณในวันเดียวกันหาก สมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนร่วมงานสังเกตเห็นว่าความคิดของคุณเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็วในชั่วโมงหรือวัน
- โทรหาทีมดูแลภายในหนึ่งหรือสองวัน หาก อารมณ์ต่ํา หมดหวัง หรือหมดความสนใจเกินสองสัปดาห์ หรือหากปัญหาความจําของคุณแย่ลงเรื่อย ๆ แทนที่จะคงที่