Đọc bài viết này bằng tiếng Anh →
Bộ não hóa trị: Những gì giúp ích
Vấn đề về trí nhớ hoặc tập trung sau điều trị ung thư có thể ảnh hưởng đến công việc. Tìm hiểu các câu hỏi thực tế và hỗ trợ.
Vấn đề trí nhớ hoặc tập trung, đôi khi gọi là hóa trị não hoặc sương mù não, có thể bắt đầu trong hoặc sau điều trị ung thư. Tại nơi làm việc, chúng có thể xuất hiện dưới dạng khó khăn khi làm nhiều việc cùng lúc, nhớ chi tiết, theo dõi cuộc họp hoặc quản lý mệt mỏi. Một kế hoạch thực tế có thể kết hợp theo dõi triệu chứng, hỗ trợ công việc, thay đổi lịch trình và điều chỉnh nơi làm việc khi cần thiết.
Câu trả lời ngắn gọn
Não hóa trị khi làm việc có thể trông giống như khó tập trung. Nó cũng có thể là khó nhớ tên hoặc chi tiết, theo dõi các cuộc họp, chuyển đổi công việc hoặc theo kịp thời hạn. NCI mô tả đây là các vấn đề về trí nhớ hoặc tập trung có thể xảy ra trong hoặc sau điều trị ung thư.
Điều gì có thể làm mọi thứ tệ hơn
Nhiều nguyên nhân có thể khiến việc suy nghĩ trở nên khó khăn hơn. Mệt mỏi, giấc ngủ kém, lo âu, trầm cảm và đau đớn đều có thể xảy ra. Các vấn đề về ăn uống, thuốc men và căng thẳng cũng có thể xảy ra. Những nguyên nhân này quan trọng, vì hầu hết đều có thể được điều trị. Hãy hỏi đội ngũ của bạn xem liệu nguyên nhân nào đang làm tăng thêm vấn đề hay không.
Hỗ trợ công việc có thể giúp ích
Danh sách kiểm tra bằng văn bản, ghi chú cuộc họp và nhắc nhở lịch thường giúp ích. Vì vậy, hãy làm các khối công việc một lần và các khoảng thời gian làm việc yên tĩnh. Giờ làm việc linh hoạt và ít gián đoạn cũng rất hữu ích. Đôi khi bạn có thể yêu cầu ghi lại chỉ dẫn khi được phép.
Việc lên lịch những lúc suy nghĩ khó nhất vào thời điểm bạn cảm thấy tốt nhất trong ngày cũng rất hữu ích. Giữ thói quen giống nhau mỗi ngày. Bảo vệ giấc ngủ ban đêm thay vì ngủ trưa vào buổi chiều. Tập thể dục đều đặn giúp giảm căng thẳng và giúp bạn tỉnh táo hơn.
Khi chỗ ở xuất hiện trong bức tranh
Một số người quản lý riêng tư với các thói quen và công cụ. Những người khác có thể cần sự hỗ trợ chính thức. Nhân viên xã hội, nhân viên điều hướng, chuyên gia phục hồi chức năng hoặc chuyên gia nhân sự có thể giúp bạn quyết định yêu cầu gì. Họ cũng có thể cho bạn biết bạn cần những giấy tờ gì.
Hỏi gì tiếp theo
Hỏi nhóm của bạn về phục hồi nhận thức, trị liệu nghề nghiệp và hỗ trợ giấc ngủ. Hỏi về chăm sóc tâm trạng, xem xét thuốc và giấy tờ công việc. Cũng hỏi những triệu chứng mới cần được kiểm tra kịp thời.
Khi nào nên tìm kiếm sự giúp đỡ sớm hơn
Bộ não hóa trị thường phát triển chậm và thay đổi từng ngày. Thay đổi đột ngột thì khác, và cần có bác sĩ.
- Gọi 911 hoặc đến khoa cấp cứu nếu lú lẫn xuất hiện đột ngột, kích động, ảo giác, sốt, hoặc nếu bạn buồn ngủ đến mức khó tỉnh dậy. Lú lẫn đột ngột không phải do hóa trị não. Nó có thể là mê sảng, thường có nguyên nhân điều trị như nhiễm trùng, mất nước hoặc dùng thuốc.
- Gọi 911, hoặc gọi hoặc nhắn tin 988 nếu bạn có ý định làm hại bản thân. Đường dây cứu sinh 988 Tự tử và Khủng hoảng miễn phí và mở cửa suốt cả ngày, mỗi ngày.
- Gọi cho đội ngũ chăm sóc trong ngày nếu thành viên gia đình hoặc đồng nghiệp nhận thấy suy nghĩ của bạn thay đổi nhanh chóng trong vài giờ hoặc vài ngày.
- Gọi cho đội ngũ chăm sóc trong vòng một hoặc hai ngày nếu tâm trạng thấp, tuyệt vọng hoặc mất hứng thú kéo dài hơn hai tuần, hoặc nếu các vấn đề về trí nhớ của bạn ngày càng xấu đi thay vì ổn định.