癌症后的志愿服务：回馈社会的方式
癌症幸存者治疗后的回馈方式：同伴支持、研究倡导和临床研究，以及如何在帮助他人的同时控制节奏。
本指南介绍了幸存者在癌症后如何回馈社会，从同伴支持到科研倡导，以及如何按计划推进。这是通用教育，不是个人医疗建议。
癌症后志愿服务是许多幸存者重建人生目标感的一种方式。National Cancer Institute在指导如何找到治疗后的“新常态”时说了这一点。有些人喜欢通过志愿服务和帮助他人来释放精力。以这种方式高效地生活，能让他们感受到意义。本页介绍了联邦资料中描述的主要回馈方式。同时也强调了在回馈过程中要有节奏的必要性。
为什么帮助别人有帮助？
治疗后的几个月可能夹杂着释然与不安的奇特交织。NCI 形容这段时间与其说是恢复正常，不如说是了解自己现在的正常状态。情绪可以包括宽慰、担忧，有时还有悲伤或抑郁。
帮助他人是直接提到的一种 NCI 反应。NCI 还指出，许多幸存者在与患有相同癌症的人交谈中找到了缓解。这帮助他们应对了自己的压力。给予支持与获得支持之间的界限非常模糊。这也是它有效的原因之一。
幸存者如何支持正在接受治疗的人？
同伴支持是最直接的途径。NCI 指出，许多组织都有同伴支持项目。这些项目可以将患者与与其癌症类型相近且年龄和背景相近的患者配对。幸存者是这些配对中的另一半。
支持小组有多种形式。线下小组在医院、社区中心或学校举行。在线小组通过聊天室、网络研讨会或社交媒体进行。电话小组类似于电话会议。有些小组由专业人士领导，有些则由幸存者领导。NCI 指出，研究显示加入支持小组能提升生活质量和生存能力。这是志愿者所帮助的房间有悬而未决的强烈信号。
如果你想这么做，可以问医院社工或你的护理团队，哪些项目培训幸存者志愿者。培训很重要：在治疗过程中倾听他人讲述是真正的工作。
幸存者如何影响研究？
塑造癌症研究不需要科学学位。NCI 倡导关系办公室与癌症研究倡导者互动。它作为倡导者与 NCI 合作的桥梁。该办公室保持着由不同倡导经验水平的人员组成的网络，使新人有进入的途径。
最高层是 NCI 研究倡导者委员会。这是唯一由 NCI 倡导领导者组成的联邦咨询委员会。成员根据对癌症研究社区重要议题的了解被选拔。大多数倡导工作远早于该级别。这意味着将患者的视角带入研究项目，然后将所学带回社区。
加入学习是回馈社会的方式吗？
许多幸存者以这种方式看待研究参与。NCI 列出了几种需要志愿者的研究类型。其参与中心列出了治疗、预防、筛查和支持性护理试验，以及观察性研究。哪些研究适合幸存者的情况取决于研究——名单明确说明了谁可以加入。
NCI 的癌症信息专家可以帮助你查找。该研究所邀请人们致电、聊天或发送邮件联系其专家，寻找适合的临床试验。某项研究是否适合你，首先应与你的医疗团队进行讨论。
你怎么控制节奏？
NCI 对治疗后的季节持现实态度。许多人仍然感到疲惫，可能不想在康复期间做太多事情。它的建议是一天一天地来。它指出，建立每日作息可以恢复掌控感。
这个建议同样适用于回馈社会。
- 从一个小承诺开始，而不是一个你无法预测的日程安排。
- 选择适合你当前精力的工作，而不是你希望拥有的能量。
- 注意每次治疗后的感受。同伴支持能唤起你自己的回忆。
- 让自己退后一步。NCI 从诊断到生命的余裕中算幸存者。还有时间的。
回馈是从艰难篇章中找到意义的一种方式。这不是责任，也不是感恩的考验。正确的回报是让你比找到时更稳定的那份。