如何回应那些说不到点子上的话

本页面适合正在接受癌症治疗、总是听到伤人或不对的话的人。它解释人们为什么会这样说、哪些话需要纠正，以及简短的回应方式。

人人都有的一套话

问问任何一个正在接受治疗的人，他们都能背出自己听过的那一套。我叔叔得过那个，他没事。现在什么都致癌。你看起来气色很好，你确定病得很重吗？你试过特别的饮食吗？你一定要保持乐观。

很少是恶意的，却常常让人精疲力竭。

这些话从哪里来

NCI对确诊前后情况的描述，解释了其中大部分原因。它说，您的朋友和家人可能与您有一些相同的感受，也就是恐惧、担忧和愤怒。

害怕的人说话，是为了减少自己的恐惧。这就是为什么那么多评论其实是对自己的安慰：那个关于叔叔没事的故事，是说话的人在告诉自己您会没事。

理解这一点，并不会让这些话听起来更好受。但它确实解释了为什么与他们争论很少有用。

值得纠正的两种说法

有些话只是令人尴尬。少数几句会让人感到内疚。

“你一定要保持乐观。” NCI说，科学家正在研究乐观的心态是否能让人感觉更好。它并没有说您的态度决定您的结果。如果这句话让您担心，请问问您的医疗团队。

“你做了什么才得上的？” NCI说，患癌不是您的错。没有人知道为什么有些人得癌症，而另一些人不会。

您不必接受一种把您的疾病说成是自己造成的说法。

体面地结束话题的回复

您不需要反驳。您需要的是一个出口。简短、温和而且到此为止，比机智更管用。

• “谢谢，在这方面我听我的医疗团队的建议。”
• “今天我不想谈治疗。你最近怎么样？”
• “我自己的经历不是这样。”
• “谢谢你惦记着我。”
• “说实话，我更想聊点别的。”

准备好两三句这样的话，区别在于一句评论只花掉您一分钟，还是花掉您一整个晚上。重复也没关系，没有人会拿您的措辞来比较。

对愤怒怎么办

有些话会真的让您怒不可遏，而且连续几个月礼貌地咽下去是有代价的。

NCI说，把愤怒压在心里是不健康的。它建议与朋友或家人、其他癌症幸存者、支持小组或心理咨询师交谈。

这给了您一个安放这种反应的地方，而不必去当面对质说这话的人，反正那通常也不值得花这个力气。

总是这样做的人

对于一再这样的人，请针对这种模式谈一次，而不是针对每一次事件。“我知道你是好意，但现在关于饮食的建议让我很难受”，这是一次谈话，而不是每个月的烦恼。

有些人不会改。您可以暂时少见他们。在治疗期间，正是可以对谁来占用您的注意力有所选择的合理时期。

好的版本从哪里来

如果您生活中的人总是说不到点子上，可能是因为他们没有参照。NCI建议与其他癌症患者交谈，或者加入线下或线上聚会的支持小组。

和不需要您解释处境的人在一起，是一种普通的同情无法比拟的轻松。您的团队可以为您指引一些小组，医院的社工通常知道人们真正坚持参加的是哪些。