Đáp lại những lời nhận xét chưa phù hợp

Trang này dành cho những người đang điều trị ung thư mà liên tục nghe những lời nhận xét gây tổn thương hoặc sai lệch. Trang giải thích vì sao người ta nói như vậy, những lời nào nên đính chính, và những cách đáp ngắn gọn.

Một bộ sưu tập ai cũng có

Hỏi bất kỳ ai đang điều trị, họ đều có thể kể ra những câu của mình. Chú tôi bị bệnh đó mà vẫn khỏe. Dạo này cái gì cũng gây ung thư. Trông bạn khỏe thế, bạn chắc là bệnh nặng chứ? Bạn đã thử chế độ ăn đặc biệt chưa? Bạn phải giữ tinh thần tích cực.

Hiếm khi có ác ý. Thường rất mệt mỏi.

Chúng đến từ đâu

Mô tả của NCI về những gì xảy ra quanh thời điểm chẩn đoán giải thích phần lớn chuyện này. NCI nói rằng bạn bè và các thành viên gia đình của quý vị có thể chia sẻ một số cảm xúc giống quý vị, như nỗi sợ, nỗi lo và sự giận dữ.

Người đang sợ hãi nói ra để giảm bớt nỗi sợ của chính họ. Đó là lý do nhiều lời nhận xét thật ra là lời trấn an hướng vào bên trong. Câu chuyện về người chú vẫn khỏe là người nói đang tự nhủ rằng quý vị sẽ ổn.

Hiểu điều này không làm những lời đó dễ nghe hơn. Nhưng nó giải thích vì sao tranh cãi với họ hiếm khi có ích.

Hai điều nên đính chính

Một số lời nhận xét chỉ đơn giản là vụng về. Một vài lời khiến người ta thấy mình có lỗi.

"Bạn phải giữ tinh thần tích cực." NCI cho biết các nhà khoa học đang nghiên cứu xem một thái độ lạc quan có giúp người ta cảm thấy tốt hơn hay không. NCI không nói rằng thái độ của quý vị quyết định kết quả. Hãy hỏi đội ngũ chăm sóc của quý vị nếu lời nhận xét này làm quý vị lo lắng.

"Bạn đã làm gì mà bị bệnh?" NCI cho biết bị ung thư không phải là lỗi của quý vị. Không ai biết vì sao một số người bị ung thư còn những người khác thì không.

Quý vị không phải chấp nhận một câu chuyện biến bệnh của quý vị thành do chính quý vị gây ra.

Những câu đáp kết thúc cuộc trò chuyện một cách nhẹ nhàng

Quý vị không cần một câu đối đáp sắc sảo. Quý vị cần một lối thoát. Ngắn, ấm áp và dứt khoát thì hiệu quả hơn là thông minh.

• "Cảm ơn, tôi đang làm theo lời khuyên của đội ngũ chăm sóc về chuyện đó."
• "Hôm nay tôi chưa muốn nói về điều trị. Còn bạn thế nào?"
• "Trải nghiệm của tôi không như vậy."
• "Cảm ơn bạn đã nghĩ đến tôi."
• "Thật lòng thì tôi muốn nói chuyện khác hơn."

Chuẩn bị sẵn hai hoặc ba câu như vậy là khác biệt giữa việc một lời nhận xét làm quý vị mất một phút và làm quý vị mất cả buổi tối. Lặp lại cũng được; không ai đem cách nói của quý vị ra so sánh.

Làm gì với sự giận dữ

Một số lời nhận xét sẽ thật sự khiến quý vị nổi giận, và nuốt nó vào trong một cách lịch sự suốt nhiều tháng có cái giá của nó.

NCI cho biết giữ cơn giận trong lòng là không lành mạnh. NCI gợi ý nên nói chuyện với bạn bè hoặc gia đình, những người sống sót khác, một nhóm hỗ trợ hoặc một chuyên viên tư vấn.

Điều đó cho quý vị một nơi để đặt phản ứng ấy xuống mà không phải đối đầu với người đã nói, điều thường cũng không đáng công sức.

Những người cứ lặp lại

Với những người lặp đi lặp lại, hãy giải quyết thói quen đó một lần thay vì từng sự việc. "Tôi biết bạn có ý tốt, nhưng lời khuyên về đồ ăn lúc này khó chịu với tôi" là một cuộc trò chuyện duy nhất thay vì một sự bực bội hằng tháng.

Một số người sẽ không thay đổi. Quý vị được phép gặp họ ít hơn một thời gian. Lúc đang điều trị là thời điểm hợp lý để chọn lọc xem ai được quý vị dành sự chú ý.

Nơi tìm được cách đáp đúng

Nếu những người trong cuộc sống của quý vị cứ nói chưa đúng, có thể là vì họ không có điểm tham chiếu. NCI gợi ý nói chuyện với những người khác bị ung thư, hoặc tham gia một nhóm hỗ trợ họp trực tiếp hoặc trực tuyến.

Ở bên những người không cần giải thích hoàn cảnh là một sự nhẹ nhõm mà lòng thông cảm thông thường không sánh được. Đội ngũ chăm sóc của quý vị có thể chỉ cho quý vị các nhóm, và nhân viên xã hội của bệnh viện thường biết nhóm nào người ta thật sự tham gia đều đặn.