癌症晚期时，如何守住希望

本页面适合患有晚期癌症的人，以及他们身边的人。内容包括希望如何改变而不是消失、常常随之而来的感受，以及到哪里寻求支持。

希望不一定意味着治愈

人们常常以为，癌症一旦发展到晚期，希望就是第一个必须交出去的东西。美国国家癌症研究所（NCI）的指导持不同的看法。NCI说，即使没有缓解，希望仍然是可能的。它建议每天设定一些可以期待的目标。它还说，充满希望的想法可能给您带来目标感。

NCI还说，您不必一直保持乐观，也不必假装开心。希望和悲伤可以并存。

人们转而追求什么

NCI指导中的实际建议规模都很小：

• 每天设定一些可以期待的目标。
• 把注意力放在对您重要的关系上。
• 留在当下，以及您能够达到的目标上。

一天里有一个具体的打算，和一天都在等待，感觉是不同的。这个打算不必很了不起，可以是给某个人打一个电话，在户外待一个小时，一顿确实有人想吃的饭。

随之而来的感受

NCI为晚期癌症患者提供的指导涵盖了一系列感受，并把每一种都当作平常的事，而不是态度上的失败。

悲伤和抑郁。 NCI称这些是自然的。它建议，如果症状持续超过两周，要寻求专业支持。

哀伤。 NCI说，哀伤没有对错之分的方式。它鼓励您与信任的人或心理健康专业人员联系。

恐惧和担忧。 NCI列出了对疼痛、金钱、依赖他人和死亡的恐惧。它建议向您的医疗团队提问，以进一步了解您的癌症和护理选择。

愤怒。 NCI说，愤怒常常掩盖着更深层的感受，例如无助，而把愤怒压在心里是不健康的。它建议与亲人或心理咨询师交谈。

内疚和遗憾。 在这方面NCI格外直接。NCI的看法是：是治疗辜负了您，而不是您辜负了治疗。

孤独。 NCI说，随着社交接触减少，孤独感可能会增加。它建议参加支持小组，并明确说出您想要有人陪伴。

说出您真正需要什么

NCI建议明确说出您想要有人陪伴。您身边的人可能在猜您需要什么。告诉一个人什么对您有帮助，会让这件事更容易。这是我们的建议，不是NCI的发现。

支持从哪里来

NCI指出的途径很直接：

• 与您的医疗团队或心理健康专业人员交谈。
• 支持小组，NCI建议孤独的人参加。
• 把注意力放在有意义的关系和当下的时刻上。

请求转介给心理咨询师，并不表示应对失败了。这是NCI列出的选择之一。

希望与诚实可以共处一室

许多人担心，把一件艰难的事大声说出来会终结希望。NCI的指导说，即使没有缓解，希望仍然是可能的，而且您不必假装开心。

如果您正处于危机之中，或者想到伤害自己，在美国请拨打或发短信到988（988自杀与危机生命线），遇到紧急情况请拨打911。