向伴侣解释疤痕、造口或身体变化
具体的话语、时机和节奏，用来告诉伴侣关于伤疤、造口或身体变化——以及为什么回避通常成本更高。
告诉伴侣身体发生变化时，穿着衣服、冷静且从容，比当下更有效地表达。回避读起来像是拒绝，具体的句子比安慰更能减轻恐惧。
为什么沉默是最昂贵的选择
当你在别人面前停止脱衣、转身避开触碰，或找理由不单独相处时，伴侣很少会得出“他们对疤痕感到不自在”的结论。他们通常会得出关于自己的结论——你不再想要他们，或者有什么东西被隐藏了。NCI 指出，伴侣往往因为害怕带来痛苦或不确定你是否准备好而有所保留，因此双方最终都等待对方先行动。
这种僵局可能持续数月。相比之下，对话通常不到十分钟。
选择场景要有意识
穿好衣服。离开卧室。不是在午夜，不是在有人上班前的五分钟内。并肩而坐——在车里、散步时、洗碗——对许多人来说比面对面更容易。
简短点。这是一个开场白，不是完整的叙述。你可以以后再说，而且你几乎肯定会说的。
你可以借用的句子
有用的开头通常会先命名主题，提供事实，并表达你想说的内容：
- “在我们进入让你感到意外的境地之前，我想告诉你关于我的身体的事情。”
- “我做过胸部手术。有一道疤痕从这里延伸到那里，区域麻木。”
- “我有一个造口。就是腹部的一个小开口，上面有个袋子。现在我就是用这个上厕所的。”
- “我宁愿你问我问题，也不愿猜测。”
- “我不需要你告诉我没事。我需要你不要装作它不存在。”
- “我最担心的是______。”
最后一个问题起了很多作用。具体说出恐惧——害怕你会闻到，害怕他们会退缩，害怕他们出于怜悯而善意——给伴侣一个具体的答案，而不是模糊的安慰，而你们都不相信。
回答他们害怕提问的问题
伴侣们通常想知道，很少问：疼吗？我能碰它，或者靠近它吗？会掉下来或者漏吗？有味道吗？我会伤害你吗？这是永久性的吗？我是不是也在某种程度上促成了这种情况？
主动回答这些问题，可以避免他们不得不提出的尴尬。如果你不知道答案，说出来也没关系——这也是你下次门诊时的一个好问题。
被看见，按你的方式
提前决定你想展示多少，并大声说出来。人们常用的选项包括：降低灯光、保持背心或T恤、先在性场合之外展示变化，或者分阶段多次暴露。造口术、提前清空袋子，使用包裹、高腰内衣或布套，能消除大部分实用上的担忧。换姿势和用平放的袋子处理剩下的部分。
你可以随时停车，也不需要为停车做解释。
当它需要的不仅仅是对话
有些问题无法通过更好的沟通解决：性行为时疼痛、干燥、勃起困难、缺乏欲望或无法缓解的痛苦。NCI 指出，癌症后性问题通常比其他病副作用持续更久，且通常可通过润滑剂、扩张器、药物、盆底治疗或转诊性治疗师来治疗。直接请求转诊。肿瘤科团队通常不会主动提出，等待他们提出请求可能花费数年时间。
如果你是合伙人
别人说的有帮助：在触碰新部位前先问清楚，而不是完全回避。具体说出你仍然觉得有吸引力的部分。不要盯着看，也不要明显移开视线。让他们自己定节奏，而不是把节奏本身当成话题。并且在与性无关的关系中保持接触，因为通常性会先消失。