压力会导致癌症吗？证据怎么说
压力会导致癌症吗？证据不支持压力是直接原因，但压力会影响健康和行为。以下是已知的情况，不带任何指责。
证据不支持“压力直接导致癌症”的说法。研究并未发现压力本身会引发这种疾病。压力可以间接影响健康，例如通过吸烟、饮酒或活动减少等习惯，而且它显然会影响生活质量。但是，把癌症归咎于自己或癌症患者“压力太大”，既没有依据，也不公平。
这种说法
“压力会导致癌症”，或者更让人难受的说法：“是我的压力（或我所爱之人的压力）导致了这种癌症。”
通俗的结论
不支持“压力是直接原因”。 研究并未显示压力本身会导致癌症。压力可以通过间接的方式影响健康，也显然会影响身心状态。但它并不是已知的致病诱因，因此没有必要自责。
证据显示了什么
- 美国国家癌症研究所（NCI）表示，长期压力与癌症之间的联系并不明确。研究并未证实压力会导致癌症。
- 研究结果不一致。一些关于工作压力的研究曾暗示可能存在关联，而大型乳腺癌研究则没有发现关联。
- 即使出现关联，也可能是间接的。NCI指出，长期承受压力的人可能会吸烟、暴饮暴食、活动减少或饮酒。这些习惯与某些癌症的较高风险有关。
- 压力确实会明显影响生活质量、应对能力，有时还会影响能否坚持治疗。
证据没有显示什么
证据没有显示压力会造成癌症，也没有任何理由因为一个人的压力或性格而责怪他患上癌症。
为什么这种说法会流传
人们很自然地想找出原因，而“压力”是人人熟悉的一个原因。这种说法还可能带有一层不公平的暗示：似乎保持积极心态或平静生活就能避免这种疾病。
相信它的风险
相信是压力导致了癌症，会在本已艰难的经历之上再增添内疚和自责。它还可能让人转向“放轻松就好”的建议，而不是真正的治疗和支持。
什么真正有帮助
支持是癌症护理中真实的一部分，而不是额外的附加项。情感和社会支持能帮助人们应对。NCI表示，经常运动和心理咨询可能有助于缓解焦虑和痛苦。如果压力很大，请让您的医生转介您去看心理健康专业人员。心理咨询，有时还有药物，都可以帮上忙。NCI表示，近一半的癌症患者都说自己有很大的心理痛苦，所以这很常见，并不是您个人的缺点。
一个更温和、以证据为基础的结论
管理压力确实值得做，对睡眠、情绪和应对都有好处，支持也是良好癌症护理的一部分。但没有人是因为压力大而得上癌症的，减轻压力是为了生活得更好，而不是为了治愈疾病。
什么时候要尽早寻求帮助
- 如果您想到伤害自己或结束生命，或者觉得自己无法保证安全，请拨打911，前往急诊科，或拨打或发短信到988（自杀与危机生命线）。
- 如果恐慌发作、恐惧感或情绪低落让您吃不下饭、睡不着觉，或无法按医嘱接受治疗，请当天联系您的医疗团队。
- 如果担忧或悲伤持续了两周或更久，或者您对过去喜欢的事情失去了兴趣，请在一两天内联系您的医疗团队。 请问问他们能否转介您去做心理咨询。