等待检查结果时如何应对
温和而实用的方法，帮助患者和关爱他们的人度过等待活检或扫描结果的焦虑时光。
等待检查结果是癌症护理中最难熬的部分之一。焦虑是正常的。一些小步骤，例如说出自己的感受、让自己有事可做、依靠他人、了解接下来会发生什么，都能让等待更容易承受。
简单说明
等待活检或扫描结果，是癌症护理中压力最大的环节之一。对有些人来说，这比知道结果还要难受。焦虑是正常的，也有一些温和的方法可以让等待更容易忍受。
检查是通往答案的一步
记住这个阶段的真实含义会有帮助。活检或扫描是弄清楚某个东西是什么的方法。它不是诊断。许多肿块最后是可以治疗的，有些根本不是癌症。请尽量等到拿到真正的结果，再让自己的心里认定一个结局。
活检是通往答案的一步，不是判决。
有帮助的小事
您无法让等待消失，但可以让它变得柔和一些：
- 保持温和的日常作息：吃饭、睡觉、短时间散步。
- 做自己喜欢的事，或能吸引注意力的事，让自己有事可做。
- 少在深夜上网搜索。
- 活动身体，哪怕只是一点点。NCI 说，运动、轻柔的瑜伽和拉伸会有帮助。
- 让您信任的人陪您度过这段不确定的时间。
不要独自等待
把心事告诉一两个您信任的人，可以减轻负担。他们可以帮您分散注意力、倾听，或者只是陪在您身边。如果焦虑变得难以承受，或者您无法入睡、无法正常生活，请联系您的护理团队或心理健康专业人员。
问清楚会发生什么
询问您的护理团队什么时候出结果、您将如何得到结果，以及有问题时联系谁，都是合理的。知道接下来会发生什么，可以减轻一些不确定感。如果承诺的日期已过，而您还没有听到任何消息，请打电话询问。结果有时确实会被搁置没人看，主动追问是没有问题的。
什么时候要更早求助
等待很难熬，但有几种情况不能等。
- 如果您在等待期间想伤害自己或结束自己的生命，请拨打911，或拨打或发短信到988（自杀与危机生命线）。
- **如果开始胸痛，或突然喘不上气，请拨打911或前往急诊室。**等待结果并不会改变这一点。不要自己开车。
- **如果活检部位大量出血，持续按压也无法止住，请拨打911或前往急诊室。**不要自己开车。
- 如果活检部位在按压后仍持续出血，请立刻联系您的护理团队（MedlinePlus）。
- **如果活检部位的红肿在扩散、有渗出物或疼痛加重，或者活检后体温达到或超过100.4°F（38°C），请当天联系您的护理团队。**正在接受化疗的人应把这个体温当作紧急情况，立即就医，因为 CDC 把化疗期间发烧称为医疗紧急情况。
- 如果焦虑让您无法睡觉、吃饭或工作；如果在等待期间肿块或症状明显在加重；或者结果已经迟了而没有人给您打电话，请在一两天内联系您的护理团队。
本页是教育性信息，不是医疗建议。关于您自己的情况，您的护理团队才是合适的指导来源。