癌症总是可以预防的吗？

生活方式和筛查可以预防很大一部分癌症，但细胞的随机突变意味着癌症不一定总能预防，而且这不是您的错。

世界卫生组织估计，2022 年全球约 37% 的新发癌症病例与可预防的原因有关，但细胞的随机突变意味着癌症不一定总能预防。了解这一点可以减轻不必要的内疚。

本页面写给曾经想过某种癌症是否本可以避免的人。内容说明有多少癌症是可以预防的，为什么其余的无法预防，以及哪些措施仍然值得去做。

不是。很大一部分癌症可以预防，但不是全部。知道这一点可以消除许多不必要的内疚。

2026 年，世界卫生组织报告称，2022 年全球约 37% 的新发癌症病例与可预防的原因有关。这接近十分之四。烟草是最大的单一原因，约占新发病例的 15%。其次是感染，约占 10%，然后是酒精，约占 3%。

为什么其余的无法预防

癌症始于一些变化，称为突变，它们破坏了细胞内部的正常控制。于是在身体并不需要的时候，细胞仍然不断分裂。

其中一些变化来自您可以采取行动的因素，例如吸烟。一些来自您遗传的基因。还有一些来自细胞分裂时发生的错误。正如美国国家癌症研究所所说，有些风险因素可以避免，而许多则无法避免。吸烟和遗传基因都会增加风险，但只有吸烟是可以避免的。

所以，一个人可能每件事都做对了，仍然患上癌症。诊断并不能证明您做错了什么。

有最强证据支持的措施仍然值得去做。其中包括不吸烟、接种 HPV（人乳头瘤病毒）和乙型肝炎疫苗、限制饮酒、防晒安全，以及坚持做推荐的筛查。筛查不能阻止每一种癌症，但可以更早发现一些癌症，或者在赘生物变成癌症之前将其切除。

有些补充剂可能与癌症治疗发生相互作用，所以请把您服用的任何东西告诉您的医疗团队。