癌症期间的焦虑与痛苦

几乎所有癌症患者都会感受到某种程度的痛苦，这种痛苦从轻微到强烈不等。

几乎所有癌症患者都会感受到某种程度的困扰，从轻微的担忧到强烈的焦虑不等。你需要的应对技能在癌症旅程的不同阶段可能会发生变化。情感和社交支持、咨询以及放松方法都很有帮助，当焦虑严重时，药物也可获得。

痛苦很常见，而且有很多层次

几乎所有癌症患者都会感到某种程度的痛苦。痛苦是情感上的痛苦。范围很广。一端是正常的悲伤和恐惧情绪。另一端是更严重的问题：抑郁、焦虑、恐慌，或感到孤独且与亲友隔绝。

癌症患者感受到的痛苦程度不同。有些人水平较低，能够适应与癌症共处。而另一些则水平较高。近一半的癌症患者报告了极大的痛苦。一般来说，癌症类型不会影响一个人感受到的痛苦程度。

当你觉得无法管理和控制癌症带来的变化时，痛苦就会出现。当需求变得可控时，人们的痛苦往往会减轻。强有力的支持也很有帮助。

与癌症诊断共处意味着做出许多调整。正常的适应意味着学会应对情绪困扰。它也意味着解决癌症带来的问题。你需要的应对技能可以在不同阶段发生变化，例如当你：

每一个时刻都会带来不同的担忧。例如，治疗结束时，人们通常会感到高兴。但随着与治疗团队见面的次数减少，他们可能会感到更焦虑。在缓解期间，人们可能会在复诊前感到焦虑，因为他们担心癌症复发了。等待检测结果可能非常有压力。

大多数人随着时间推移都能很好地适应。 甚至有人说，幸存癌症让他们更珍惜生命，更清楚什么才是最重要的。

研究显示，近一半的癌症患者会感到一定程度的焦虑。大约四分之一的人表示他们感受到非常强烈的焦虑。焦虑的症状可能包括呼吸急促、心跳加快、出汗、坐立不安、肌肉紧绷、头晕、恶心和易怒。

焦虑的原因可能远不止诊断本身。不受控制的疼痛也可能引起焦虑。其他医疗问题、某些肿瘤、某些药物以及成瘾性物质的戒断也可能引起焦虑。这就是为什么告诉医生焦虑的感受非常重要。这样他们才能找到原因并进行治疗。

有些人难以适应癌症。研究表明，给予情感和社会支持的治疗对他们有帮助。这些包括：

其益处包括降低抑郁、焦虑和症状水平。人们也会感到更有希望。其他可能有帮助的措施包括认知行为疗法、解决问题、亲友支持、冥想、瑜伽、引导想象和呼吸练习。

医生通常会筛查你，看看你是否需要帮助适应癌症。筛查通常只是一些问题。他们会询问你的感受，以及你的精力水平、人际关系、工作和财务状况。医生可能会转介你进行进一步评估和支持。这可能是社会工作者、心理健康专业人士、姑息治疗专家或咨询师。

正在适应的人通常被鼓励在药物治疗前先尝试咨询。不过，咨询并不适合所有人。有些人有严重焦虑，需要抗焦虑或抗抑郁药物配合咨询。正确的方法是与你的医疗提供者共同做出个人决定。

痛苦感是与癌症共处的正常部分，支持始终可得。 你不必独自管理这些情绪。

**如果你考虑结束生命，或者已经开始计划或付诸行动，请拨打911或前往急诊室。在美国，你也可以随时拨打或发短信给自杀与危机生命线988（NIMH）（https://www.nimh.nih.gov/health/topics/suicide-prevention））。
如果突然出现恐慌，伴随着心跳加速和呼吸困难，且无法判断是焦虑还是身体问题，请当天立即联系你的护理团队。接受癌症治疗者的胸部症状值得检查，而不是猜测。
**如果担心到无法入睡、无法进食或按时治疗，请当天联系你的护理团队。
**如果新药、剂量变化或停药引发焦虑，请在一两天内联系你的医疗团队。有可治疗的医疗原因焦虑很常见，找出原因会改变什么能帮忙。