Đọc bài viết này bằng tiếng Anh →
Cảm giác tội lỗi của người sống sót sau ung thư: Hiểu về những cảm xúc phức tạp
Cảm giác tội lỗi của người sống sót sau ung thư là phổ biến và ít được công nhận, đặc biệt sau khi gặp những người có kết quả tệ hơn. Tại sao điều đó xảy ra và điều gì giúp ích.
Cảm giác tội lỗi vì đã sống sót khi người khác không sống sót là điều phổ biến, ít được công nhận và hiếm khi được nhắc đến trong phòng khám. Đó không phải là một sự thật đạo đức, và kết quả chưa bao giờ được quyết định bằng nỗ lực.
Một trải nghiệm phổ biến hiếm khi được nói ra thành lời
Cảm giác tội lỗi của người sống sót sau ung thư được mô tả trong tài liệu ung thư là phổ biến và ít được công nhận. Nó cũng hầu như không bao giờ được nhắc đến trong phòng khám. Nói ra, nó nghe thật vô lý: nỗi đau vì còn sống. Mọi người thường mang nó trong riêng tư và kết luận rằng có điều gì đó không ổn với họ.
Nó thường gắn liền với những người cụ thể hơn là số liệu thống kê. Người phụ nữ được chẩn đoán cùng một căn bệnh ung thư trong tuần đó, nhưng họ không phản hồi. Người đàn ông ngồi ghế bên cạnh vào mỗi thứ Ba cách tuần. Một người trong nhóm trực tuyến mà bài đăng bị dừng lại. Những tình bạn hình thành trong phòng chờ là tình bạn thật sự, được hình thành nhanh chóng dưới áp lực. Những mất mát là mất mát thực sự. Chúng thường không được ai bên ngoài nhận ra, điều này khiến chúng khó để đau buồn.
Khi nó trở nên dữ dội hơn
Mô hình này đủ dễ dự đoán để bạn có thể lên kế hoạch xung quanh.
Tử vong trong nhóm hỗ trợ hoặc cộng đồng trực tuyến, đặc biệt là người có hoàn cảnh giống bạn. Kết quả quét tốt, hầu như luôn đến nơi mà người khác nhận được ngược lại. Kỷ niệm thuyên giảm. Hoàn thành điều trị trong khi những người khác trong khoa tiếp tục. Phát hiện ra rằng người có cùng chẩn đoán đã nhận được điều trị khác, hoặc được chẩn đoán muộn hơn. Được chúc mừng trước mặt người không chịu nói chuyện đó.
Một số người bắt đầu lo sợ tin tốt, vì cảm giác nhẹ nhõm và tội lỗi đã gắn kết với nhau.
Những gì tội lỗi thực sự tuyên bố
Bên dưới, suy nghĩ thường mang tính đạo đức hơn là thống kê. Nó nói rằng sống sót cần có lý do, và bạn không có lý do đó. Những phiên bản phổ biến diễn ra như thế này. Bạn không làm gì khác so với người đã chết. Bạn xứng đáng với điều đó ít hơn. Bạn nên làm nhiều hơn với thời gian. Bạn đã thất bại với người đã chết bằng cách hồi phục.
Đó là lý do tại sao sự đảm bảo về tỷ lệ sống sót không ảnh hưởng đến nó. Người đó đã biết các con số. Điều họ đang tranh luận là liệu họ có xứng đáng với kết quả đó hay không.
Phần cần được nêu trực tiếp
Ai sống sót sau ung thư được xác định bởi sinh học khối u và giai đoạn chẩn đoán. Nó được quyết định bởi các đặc điểm phân tử và di truyền, cũng như cách bệnh phản ứng với phương pháp điều trị hiện có. Nó được quyết định bởi khả năng tiếp cận chăm sóc, thời điểm chẩn đoán và các tình trạng sức khỏe khác. Không phải bởi nỗ lực. Không phải bởi thái độ. Không phải bởi sự xứng đáng.
Điều này quan trọng gấp đôi. Nó giúp giảm gánh nặng cho những người đã nhận trách nhiệm về điều mà họ chưa từng kiểm soát. Và nó cũng quan trọng với những người đang chịu tang. Họ thường xuyên được nói, thường là tử tế và luôn sai lầm, rằng người của họ đã mất vì họ không muốn điều đó đủ hoặc không nghĩ đủ tích cực. Không có bằng chứng nào cho điều đó. Nó gây tổn hại thực sự cho những người đã mất tất cả.
Bạn không lấy chỗ của ai cả. Kết quả ung thư không được phân bổ từ một nhóm cố định.
Những gì có xu hướng giúp ích
Hãy nói với ai đó. Những người cùng suy nghĩ sẽ phản ứng rất khác so với bạn bè thấy khó hiểu. Sự nhận ra thường đến nhanh hơn bất kỳ cuộc tranh luận nào.
Sự giúp đỡ chuyên nghiệp là điều đáng để yêu cầu. Hãy hỏi cụ thể loại giúp đỡ phù hợp với cảm giác tội lỗi, thay vì trấn an bạn để thoát khỏi nó. Các phương pháp nhận thức xem xét các giả định bên dưới. Thiên kiến nhìn lại khiến các sự kiện trong quá khứ trông có vẻ có thể dự đoán được. Trách nhiệm quá mức trao cho bạn quyền kiểm soát mà bạn chưa từng có. Và cảm giác tội lỗi bị nhầm lẫn với nỗi đau, vì phần lớn những gì gọi là tội lỗi là sự đau buồn không được thừa nhận.
Quyết định cách sống trong cộng đồng, thay vì rời bỏ hoàn toàn. Cách đó thường hiệu quả hơn cả hai thái cực. Một số người chuyển đến nhóm phù hợp với hoàn cảnh của họ. Một số giảm thời gian ở những nơi thông báo về cái chết thường xuyên, trong khi vẫn giữ được tình bạn cá nhân. Biến mất thường làm tăng sự cô lập mà không giảm cảm giác tội lỗi.
Sự hỗ trợ dành cho người mất mát là hợp lý ở đây. Điều đó đúng dù những người bạn mất đi là những người bạn gặp qua chăm sóc ung thư. Nó đúng dù người khác có thể không xem những cái chết đó là mất mát của bạn để đau buồn.
Một lời về việc cho đi
Nhiều người chuyển sang hỗ trợ đồng đẳng hoặc vận động sau đó, và nó có thể rất phù hợp với họ. Nó không hiệu quả khi được nhận như một khoản trả nợ. Một khoản nợ như vậy không thể được giải quyết. Và công việc giúp bạn liên tục giữ liên lạc với những tổn thất đã tạo ra cảm giác tội lỗi. Hãy chọn nó vì bạn muốn, với giới hạn được đặt trước, hoặc không chọn gì cả.