Đọc bài viết này bằng tiếng Anh →
Hỗ trợ đối tác sau khi kết thúc điều trị
Các đối tác thường gặp khó khăn sau khi điều trị ung thư kết thúc, khi sự chú ý chuyển hướng khỏi họ. Viện Ung thư Quốc gia nói gì về nhu cầu và sự hỗ trợ của người chăm sóc.
Những người bạn đời từng chăm sóc ai đó trong thời gian ung thư thường sụp đổ sau khi kết thúc điều trị. NCI thẳng thắn về điều này: nếu bạn không chăm sóc bản thân, bạn không thể chăm sóc người khác. Hỗ trợ tồn tại dành cho người chăm sóc theo cách riêng của họ, không chỉ như một phần mở rộng của bệnh nhân.
Vụ tai nạn mà không ai cảnh báo bạn
Trong khi điều trị đang diễn ra, bạn có một công việc. Các cuộc hẹn, thuốc men, bữa ăn, lịch trình, những cuộc gọi điện thoại cho gia đình.
Rồi nó dừng lại. Người bạn yêu được thông báo rằng liệu trình đã kết thúc, mọi người đều ăn mừng, và bạn thấy mình bị đè nặng bởi một điều gì đó không thể gọi tên.
Điều này rất phổ biến. Đây cũng là lúc hầu hết sự hỗ trợ âm thầm biến mất, vì sự chú ý dành cho việc điều trị thay vì bạn.
Kết thúc không đồng nghĩa với hồi phục, và điều đó đúng với cả hai bạn.
Những điều NCI thực sự nói về người chăm sóc
NCI không xem sự an toàn của người chăm sóc như một phần phụ dễ chịu. Câu nói của nó rất thẳng thắn: nếu bạn không chăm sóc bản thân, bạn sẽ không thể chăm sóc người khác.
Trang cũng nêu tên các cảm xúc. Giận dữ. Bực bội. Cảm giác quá tải. Trang cũng liệt kê lo âu, trầm cảm và các thay đổi tâm trạng khác là những thay đổi liên quan đến căng thẳng phổ biến.
Nhìn thấy những lời đó được viết ra bởi một viện ung thư liên bang thật đáng giá. Nó có nghĩa là những gì bạn cảm nhận đã được ghi lại, không phải là một thất bại cá nhân.
Điều mà hầu hết người chăm sóc đều nói sau đó
Có một câu trên trang đó đáng đọc lại.
Nhiều người chăm sóc nói rằng, nhìn lại, họ đã gánh vác quá nhiều cho bản thân. Hoặc họ ước gì đã nhờ bạn bè hoặc gia đình giúp đỡ sớm hơn.
Đó là sự nhìn lại từ những người đã từng ở vị trí của bạn. Hầu như không ai sau đó lại ước mình đã làm nhiều hơn một mình.
Tại sao xin giúp đỡ không phải là ích kỷ
Các đối tác thường từ chối giúp đỡ vì một lý do nghe có vẻ cao quý nhưng thực tế lại tốn kém. Cảm giác như bệnh nhân mới là người bị bệnh, nên bất kỳ nhu cầu nào của bạn cũng không phù hợp.
NCI lại đặt vấn đề theo chiều ngược lại. Chấp nhận sự giúp đỡ có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe của chính bạn, và nó có thể giảm bớt cảm giác tội lỗi mà bệnh nhân cảm thấy về việc bạn đang mang quá nhiều gánh nặng.
Bạn đời của bạn có thể đang chứng kiến bạn mệt mỏi và cảm thấy có trách nhiệm về điều đó. Để người khác lái xe đến một cuộc hẹn không phải là một ân huệ chỉ riêng bạn.
Sự giúp đỡ nhận được từ sớm có giá trị hơn sự giúp đỡ khi bạn đã bị nghiền nát.
Nơi hỗ trợ thực sự tồn tại
NCI liệt kê một vài tuyến đường, và chúng khá bình thường chứ không phải kịch tính:
- Nhóm hỗ trợ, gặp mặt trực tiếp, qua điện thoại hoặc trực tuyến
- Nói chuyện với cố vấn, nhân viên xã hội hoặc nhà tâm lý học
- Viết nhật ký
- Giữ kết nối với các thành viên trong đội ngũ y tế
- Các cộng đồng trực tuyến được thiết lập để phối hợp hỗ trợ
Các nhóm hỗ trợ qua điện thoại và trực tuyến đặc biệt quan trọng đối với các cặp đôi. Nếu bạn không thể tham gia nhóm trong quá trình điều trị vì không thể ra khỏi nhà, thì lý do đó có thể vẫn đúng.
Hãy yêu cầu một nhân viên xã hội của riêng bạn
Các trung tâm ung thư có nhân viên xã hội. Hầu hết các đối tác đều cho rằng họ thuộc về bệnh nhân.
Hỏi xem có ai làm việc với người chăm sóc và gia đình không. Nói thẳng rằng bạn đang hỏi cho chính mình. Câu đó thường là rào cản toàn diện, và thường là rào cản cuối cùng.
Hãy cho nó nhiều thời gian hơn mức hợp lý
Bạn đã trải qua nhiều tháng trong trạng thái không thể duy trì được. Hồi phục sau đó mất nhiều thời gian hơn ngày điều trị cuối cùng.
Hãy kiên nhẫn với chính mình như với người bạn đang chăm sóc. Bạn đã kiên nhẫn với người khác trong một thời gian dài mà không hề nghi ngờ.