Читать эту статью на английском →
Поддержка партнёров после окончания лечения
Партнёры часто испытывают трудности после окончания лечения рака, когда внимание отвлекается от них. Что говорит Национальный институт рака о потребностях и поддержке опекунов.
Партнёры, которые ухаживали за кем-то во время рака, часто терпят срыв после окончания лечения. NCI прямо говорит об этом: если вы не заботитесь о себе, вы не сможете заботиться о других. Поддержка существует для опекунов самостоятельно, а не только как продолжение пациента.
Авария, о которой тебя никто не предупреждает
Пока идёт лечение, у тебя есть работа. Приёмы, лекарства, питание, календарь, звонки семье.
Потом всё прекращается. Человеку, которого ты любишь, говорят, что лечение закончено, все празднуют, и ты оказываешься прижатым к тому, что не можешь назвать.
Это распространено. Это также момент, когда большая часть поддержки тихо исчезает, потому что внимание было сосредоточено на лечении, а не к вам.
Конец — это не то же самое, что восстановление, и это верно для вас обоих.
Что NCI на самом деле говорит о сиделках
NCI не воспринимает благополучие опекуна как приятное дополнение. Его фраза прямолинейна: если не заботиться о себе, ты не сможешь заботиться о других.
На странице также указаны эти чувства. Гнев. Разочарование. Перегруженность. Также тревога, депрессия и другие изменения настроения перечисляются как типичные изменения стресса.
Видеть, как эти слова написаны федеральным онкологическим институтом, стоит чего-то. Это значит, что ваши чувства задокументированы, а не личная ошибка.
То, что большинство опекунов говорят после этого
На этой странице есть одно предложение, которое стоит прочитать дважды.
Многие опекуны говорят, что, оглядываясь назад, они взяли на себя слишком много ответственности. Или жалеют, что не попросили помощи у друзей или семьи раньше.
Это ретроспектива людей, которые уже были там, где вы сейчас. Почти никто не выходит из этого с желанием сделать больше в одиночку.
Почему просить о помощи не эгоистично
Партнёры часто отказываются от помощи по благородной причине, которая на самом деле дорогая. Кажется, что пациент — это тот, кто болен, поэтому ваша собственная потребность не уместна.
NCI ставит ситуацию наоборот. Принятие помощи может принести пользу вашему здоровью и снизить чувство вины пациента за то, сколько вы несёте.
Ваш партнёр может наблюдать, как вы изматываетесь, и чувствовать за это ответственность. Позволить кому-то другому ехать на приём — это не одолжение только для вас.
Помощь, полученная рано, стоит больше, чем помощь, когда ты уже раздавлен.
Где действительно живёт поддержка
NCI перечисляет несколько маршрутов, и они скорее обычные, чем драматичные:
- Группы поддержки, которые встречаются лично, по телефону или онлайн
- Общение с консультантом, социальным работником или психологом
- Ведение дневника
- Поддержание связи с членами медицинской команды
- Онлайн-сообщества, созданные для координации помощи
Группы поддержки по телефону и онлайн — это особенно для партнёров. Если вы не могли попасть на группу во время лечения, потому что не могли выйти из дома, эта причина может быть актуальна и сейчас.
Попросите своего социального работника
В онкологических центрах работают социальные работники. Большинство партнёров считают, что они принадлежат пациенту.
Спросите, есть ли кто-то, кто работает с опекунами и семьями. Скажите прямо, что вы спрашиваете за себя. Это предложение часто является главным барьером, и обычно это последний.
Дайте этому больше времени, чем кажется разумным
Ты провёл месяцы в состоянии, которое было неустойчивым. Восстановление от этого занимает больше времени, чем последний день лечения.
Будьте так же терпеливы к себе, как и к человеку, о котором заботились. Вы долго проявляли это терпение к другому человеку, не задавая вопросов.