Đọc bài viết này bằng tiếng Anh →
Cảm thấy tê dại, nhẹ nhõm hoặc vô cảm sau khi được chẩn đoán
Cảm thấy tê dại, trống rỗng hoặc nhẹ nhõm sau khi được chẩn đoán ung thư là một phản ứng phổ biến và đã được công nhận, không phải là chối bỏ và cũng không phải là thiếu quan tâm.
Tê dại, trống rỗng và nhẹ nhõm là những phản ứng phổ biến khi được chẩn đoán ung thư. Đó không phải là chối bỏ hay lạnh lùng. Dưới đây là lý do chúng xảy ra, khi nào cảm xúc quay trở lại, và khi nào nên nhờ giúp đỡ.
Trang này dành cho bất kỳ ai từng cảm thấy tê dại, trống rỗng, hoặc thậm chí nhẹ nhõm khi nghe tin mình bị ung thư. Trang giải thích vì sao điều đó xảy ra, khi nào cảm xúc thường quay trở lại, và khi nào nên nhờ giúp đỡ.
Quý vị không có gì sai
Quý vị được báo là mắc ung thư và quý vị đã không khóc. Có thể quý vị gật đầu, hỏi một câu thực tế về chỗ đậu xe, rồi lái xe về nhà. Có thể quý vị cảm thấy một sự bình lặng phẳng lì, như bị phủ một lớp kính mờ. Có thể quý vị cảm thấy điều gì đó gần với nhẹ nhõm. Giờ quý vị tự hỏi phản ứng đó nói lên điều gì về mình.
Nó nói lên rất ít. Nhiều người mô tả phản ứng trống rỗng, nhạt nhòa hoặc tách rời khi được chẩn đoán ung thư. Cú sốc không phải lúc nào cũng biểu hiện bằng nước mắt. Với một số người, nó biểu hiện bằng không có gì cả.
Tê dại thực sự là gì
Tê dại không phải là không có phản ứng. Nó chính là một phản ứng. Khi thông tin đến nhanh hơn khả năng tiếp nhận của quý vị, phần cảm xúc thường đến muộn. Có người kể rằng họ như đang nhìn chính mình từ phía bên kia căn phòng. Họ nghe giọng bác sĩ như qua một bức tường. Hoặc họ chú ý đến những chi tiết lạ, như hoa văn trên vải ghế hay sinh nhật của một đồng nghiệp mà họ bỗng nhớ ra.
Khoảng trống đó giúp quý vị có đủ sức làm việc đúng vào lúc quý vị cần nhất. Nó cho phép quý vị nghe kế hoạch điều trị, gọi điện cho ai đó và vượt qua cả tuần. Nó đang làm một nhiệm vụ.
Nhẹ nhõm cũng là một phản ứng thường gặp
Nhẹ nhõm là phản ứng mà mọi người xấu hổ nhất, và thường lại là phản ứng hợp lý nhất. Nếu quý vị đã trải qua nhiều tháng với những triệu chứng không ai giải thích được, thì việc được cho biết chuyện gì đang xảy ra chấm dứt sự bất định. Một cái tên là điều quý vị có thể hành động dựa vào. Có thể quý vị đã tự nghĩ rằng tình trạng còn tệ hơn. Khi đó, một giai đoạn hoặc một thể bệnh nhẹ hơn điều quý vị tưởng tượng đến như một tin tốt. Cơ thể quý vị phản ứng tương ứng.
Nhẹ nhõm vì có câu trả lời không phải là nhẹ nhõm vì mắc ung thư. Đó là hai việc khác nhau, và quý vị được phép có cảm giác thứ nhất mà không cần có cảm giác thứ hai.
Đây không phải là chối bỏ, cũng không phải là lạnh lùng
Có hai nỗi lo thường xuất hiện ở đây. Nỗi lo thứ nhất là tê dại nghĩa là chối bỏ. Chối bỏ là giả vờ như chẩn đoán không xảy ra. Nó biểu hiện bằng việc bỏ các cuộc hẹn, không nói với ai, hoặc sống tiếp như thể chưa có ai nói gì. Nếu quý vị vẫn đi khám theo lịch hẹn và đưa ra quyết định, thì quý vị không chối bỏ, dù quý vị cảm thấy thế nào khi làm những việc đó.
Nỗi lo thứ hai là không cảm thấy nhiều nghĩa là quý vị không quan tâm, hoặc đang làm thất vọng những người đang đau buồn thay cho quý vị. Thích nghi là một quá trình, không phải một khoảnh khắc. Không có cách thể hiện cảm xúc nào là đúng khi mới được chẩn đoán. Cường độ cảm xúc của quý vị trong tuần đầu tiên không cho biết gì về việc cuộc sống của quý vị quan trọng với quý vị đến mức nào.
Khi cảm xúc đến
Với một số người, cảm giác tê dại nhạt dần sau vài ngày đến vài tuần. Không có mốc thời gian cố định. Cảm xúc thường đến vào một lúc rất bình thường: trong xe, ở lối đi siêu thị, trong một lần chụp quý vị đã làm hai lần rồi. Việc đến muộn như vậy có thể gây hoang mang. Cơn khủng hoảng dường như đã qua và mọi người khác đã quay về với cuộc sống của họ.
Sẽ có ích nếu quý vị biết trước điều này thay vì bị bất ngờ. Cũng có ích nếu quý vị nói trước với một người rằng phản ứng muộn có thể xảy ra, để quý vị không phải giải thích lại từ đầu khi nó đến.
Khi nào nên nói với đội ngũ chăm sóc
Tê dại đáng được chú ý khi nó thôi là một khoảng lặng và bắt đầu trở thành một bức tường. Hãy cân nhắc nói với đội ngũ chăm sóc sức khỏe của quý vị nếu cảm giác này không dịu đi, hoặc nếu:
- nó kéo dài nhiều tuần
- quý vị cảm thấy xa cách với những người quý vị yêu thương
- quý vị không thể đưa ra quyết định hoặc tiếp nhận thông tin
- quý vị ngủ và ăn kém
Ý nghĩ kết thúc cuộc sống của mình là ngoại lệ đối với mọi chuyện về nhịp độ ở trên. Hãy liên hệ Đường dây Cứu trợ Tự tử và Khủng hoảng 988 qua điện thoại, tin nhắn hoặc trò chuyện vào bất kỳ giờ nào. Nếu quý vị nghĩ mình có thể thực hiện ý nghĩ đó, hoặc đã tự làm hại mình, hãy gọi 911 hoặc đến phòng cấp cứu, đừng chờ đến lúc phòng khám mở cửa.
Với những cảm xúc không phải là tình huống khẩn cấp, đội ngũ của quý vị có các công cụ chuẩn. Mức độ căng thẳng tinh thần trong chăm sóc ung thư có thể đo được. Nhiều trung tâm dùng Nhiệt kế Căng thẳng NCCN, một thang điểm từ 0 đến 10. Bản tóm tắt PDQ của NCI cho biết điểm từ 4 trở lên là mức xác định căng thẳng tốt nhất. Bản tóm tắt cũng cho biết các nghiên cứu gộp cho thấy khoảng 40 phần trăm người mắc ung thư báo cáo căng thẳng đáng kể. Vì vậy đây là một phần tiêu chuẩn của chăm sóc, không phải một yêu cầu bất thường.
Quý vị có thể xin giới thiệu theo đúng tên gọi: tâm lý ung thư, nhân viên xã hội ung thư, hoặc nhà tâm lý học lâm sàng thuộc dịch vụ ung thư của quý vị. Chỉ cần nói "Tôi muốn được sàng lọc căng thẳng tinh thần và được giới thiệu" là đủ.