Trầm cảm và ung thư: Một tình trạng có thể điều trị

Trầm cảm khác với nỗi buồn bình thường

Trầm cảm không chỉ là cảm giác chán nản hay buồn bã thỉnh thoảng. Đó là một vấn đề y tế. Nó mang lại nỗi buồn và tuyệt vọng kéo dài, mất năng lượng và khó khăn trong việc đối mặt với cuộc sống hàng ngày. Nếu bạn có những cảm giác này hầu hết cả ngày trong hơn 2 tuần, có thể đó là dấu hiệu của trầm cảm.

Các dấu hiệu khác của trầm cảm bao gồm:

• mất đi niềm vui và hứng thú với các hoạt động bạn từng thích
• thay đổi thói quen ăn uống và ngủ
• phản ứng thể chất và tinh thần chậm
• cảm thấy bồn chồn hoặc bồn chồn
• mệt mỏi không rõ nguyên nhân
• cảm thấy vô giá trị, tuyệt vọng hoặc bất lực
• cảm thấy tội lỗi vô cớ
• khó chú ý
• thường xuyên nghĩ đến cái chết

Người được chẩn đoán ung thư cũng có thể cảm thấy những điều khác. Không tin hoặc phủ nhận. Lo lắng về tương lai. Nỗi đau buồn. Triệu chứng không giống nhau với mọi người.

Mức độ phổ biến của nó

Khoảng 2 trong mỗi 10 người được chẩn đoán ung thư trở nên trầm cảm. Số lượng nam và nữ bị ảnh hưởng gần như tương đựng. Không phải ai cũng phản ứng với ung thư theo cùng một cách. Một số người hoàn toàn không bị trầm cảm. Những người khác bị trầm cảm nặng.

Một chẩn đoán ung thư mang lại nhiều vấn đề căng thẳng. Đối mặt với sự hữu hạn của bạn. Thay đổi trong kế hoạch cuộc sống. Thay đổi về hình ảnh cơ thể. Lo lắng về tiền bạc. Mệt mỏi, đau đớn và tình trạng thể chất yếu do ung thư cũng có thể làm tăng nguy cơ. Nhưng còn hai yếu tố khác quan trọng hơn: tiền sử cá nhân về các vấn đề sức khỏe tâm thần và thiếu sự hỗ trợ xã hội.

Dấu hiệu cũng có thể có nguyên nhân vật lý

Một số dấu hiệu trầm cảm có thể do các vấn đề thể chất gây ra. Điều này rất quan trọng để biết. Một số tình trạng y tế có thể dẫn đến trầm cảm ở người ung thư. Chúng bao gồm đau không khỏi sau khi điều trị. Cũng như mức độ bất thường của một số khoáng chất trong máu, thiếu vitamin B12 hoặc folate quá thấp, thiếu máu, các vấn đề về tuyến giáp, giấc ngủ kém và các tác dụng phụ từ một số loại thuốc.

Vì vậy, sẽ hữu ích nếu bạn trao đổi về triệu chứng với bác sĩ. Bác sĩ có thể hỏi về cảm xúc và tâm trạng của bạn. Họ có thể hỏi triệu chứng của bạn kéo dài bao lâu. Họ cũng có thể khám lâm sàng hoặc làm xét nghiệm để loại trừ các nguyên nhân khác.

Trầm cảm có thể được điều trị

Có sự giúp đỡ, và trầm cảm có thể được điều trị. Quyết định điều trị phụ thuộc vào hai yếu tố: nó kéo dài bao lâu và ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn như thế nào. Bạn có thể bị trầm cảm cần điều trị nếu không thể thực hiện các hoạt động thường ngày. Hoặc nếu các triệu chứng của bạn nghiêm trọng. Hoặc nếu chúng không biến mất. Điều trị có thể bao gồm trị liệu trò chuyện, dùng thuốc, hoặc cả hai.

Tư vấn hoặc trị liệu trò chuyện

Liệu pháp trò chuyện giúp một số người bị trầm cảm. Bác sĩ của bạn có thể đề nghị bạn gặp nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần. Hầu hết các chương trình đều được cung cấp cả một kèm một và theo nhóm nhỏ. Chương trình trị liệu có thể giúp bạn học hỏi:

• kỹ năng đối phó và giải quyết vấn đề
• kỹ năng thư giãn và cách giảm căng thẳng
• cách thay đổi suy nghĩ tiêu cực
• tìm hiểu thêm về ung thư và phương pháp điều trị

Nói chuyện với một thành viên giáo sĩ cũng có thể giúp một số người.

Hoạt động thể chất

Hoạt động thể chất có thể giúp giảm trầm cảm và các triệu chứng của nó. Ít nhất 150 phút tập thể dục vừa đến mạnh mỗi tuần đã được chứng minh giúp giảm trầm cảm ở những người sống sót sau ung thư vú. Hãy hỏi bác sĩ về mức độ hoạt động nào an toàn cho bạn.

Y học

Thuốc chống trầm cảm giúp một số người. Nếu bạn dùng, hãy đưa chúng dưới sự chăm sóc của bác sĩ. Một số thuốc chống trầm cảm mất 3 đến 6 tuần để có tác dụng. Bạn có thể đang dùng nhiều loại thuốc trong quá trình điều trị ung thư. Vì vậy, hãy thông báo cho đội ngũ y tế của bạn về tất cả các loại thuốc, thảo dược và thực phẩm bổ sung. Như vậy, chúng có thể giúp ngăn ngừa các phản ứng không mong muốn.

Khi nào nên tìm kiếm sự giúp đỡ sớm hơn

Một số người bị ung thư đôi khi cảm thấy tuyệt vọng và nghĩ đến việc tự tử. Nếu bạn cảm thấy tuyệt vọng, hãy nói chuyện với bác sĩ. Có những cách họ có thể giúp.

• Gọi 911 hoặc đến khoa cấp cứu nếu bạn đang nghĩ đến việc kết thúc cuộc đời và cảm thấy mình có thể hành động, hoặc nếu người bạn đang ở cùng đã tự làm tổn thương.
• Gọi cho đội ngũ chăm sóc trong ngày nếu ý nghĩ về cái chết hoặc tự tử liên tục quay trở lại. Bạn cũng có thể gọi, nhắn tin hoặc trò chuyện 988 để liên hệ với đường dây cứu hộ tự tử và khủng hoảng 988. Các cố vấn trả lời 24 giờ mỗi ngày, 7 ngày trong tuần, bao gồm cả những người khiếm thính hoặc khiếm thính.
• Gọi cho đội ngũ chăm sóc trong vòng một hoặc hai ngày nếu tâm trạng thấp, mất hứng thú hoặc mất ngủ kéo dài hơn 2 tuần, hoặc nếu một loại thuốc mới dường như làm giảm tâm trạng bạn.