Читать эту статью на английском →
Добавки с куркумой и куркумином: что действительно было протестировано
NCI сообщает, что FDA не одобрило куркумин в качестве лечения рака или других заболеваний, и что недостаточно доказательств, чтобы определить, предотвращает ли он рак или лечит. Вот как обстоят дела дела.
Куркумин получается из куркумы и изучался в лаборатории и у людей для профилактики, лечения и облегчения побочных эффектов рака. NCI утверждает, что недостаточно доказательств, чтобы определить, могут ли продукты с куркумином предотвратить или лечить рак. FDA не одобряло куркумин в качестве лечения рака или других медицинских состояний, и количество в продуктах, маркированных как куркумин, может варьироваться.
Откуда берётся куркумин
NCI описывает это просто: куркумин поступает из подземного стебля Curcuma longa, восточноиндийского растения. Это вещество, содержащееся в специи, которую мы называем куркумой.
Это жёлтый ингредиент в порошке карри, который превращается в концентрированную капсулу и продаётся с заявлениями от разумных до диких.
То, что изучалось
Это не какое-то маргинальное вещество, которое учёные игнорировали. На первом месте были лабораторные и животные исследования, затем последовали испытания на людях. Исследователи изучали куркумин для профилактики рака, его лечения, облегчения побочных эффекты и улучшения качества жизни. Изучаемые виды рака включают колоректальный, оральный и печеньный виды.
Краткое изложение всей этой работы NCI довольно прямое: недостаточно доказательств, чтобы знать, могут ли продукты куркумина предотвратить или лечить рак.
Одно исследование при оральной лейкоплакии — белых пятнах во рту, которые могут превращаться в рак — показало, что пациенты, принимающие куркумин, улучшились по сравнению с плацебо. Однако этот эффект стабилизировался через шесть месяцев. Исследования, сочетающие куркумин с лечением рака, дали смешанные результаты. Сообщалось, что местный крем с куркумой снижает повреждение кожи от радиации.
Это интересные находки. Ни одно из них не решено.
Фраза, которая имеет самое большое значение
NCI говорит прямо: FDA не одобряло куркумин в качестве лечения рака или любого другого медицинского состояния.
Это разрыв между исследуемым веществом и веществом, которое является проверенным методом лечения. Куркумин прочно относится к первой группе. Любой, кто продает его вам во вторую, идёт дальше, чем подтверждают доказательства или регулятор.
Быть изученным и быть доказаным — это две разные вещи. Много маркетинга добавок живёт в этом промежутке.
Проблема с ярлыками
Даже если первые открытия заставили вас попробовать, есть практическая загвоздка. NCI отмечает, что количество куркумина в продуктах, маркированных как куркумин, может варьироваться. Две бутылки на одной полке могут не дать вам одного и того же.
Добавки в США не проходят такое же предварительное одобрение, как лекарства. Нет гарантии согласованности между партиями или брендами.
Безопасность, включая одно реальное предупреждение
Для обычных продуктов картина слабая. NCI утверждает, что мало побочные эффекты было зарегистрировано от продуктов куркумина, и что проблемы с пищеварением — самая частая жалоба. В одном исследовании, в котором куркумин сочетался с противораковыми препаратами, около трети участников отказались из-за вздутия.
Но есть одно предостережение, к которому стоит воспринимать серьёзно. Оно поступило от Национального центра комплементарного и интегративного здоровья. В нем говорится, что обычная куркума или куркумин, не изменённые для увеличения всасывания, скорее всего, безопасны в нормальных дозах до двух-трёх месяцев. Однако некоторые люди сообщали о повреждении печени после приёма улучшенных всасывающихся вариантов.
По данным NCCIH, симптомы, на которые стоит обратить внимание, — это усталость, тошнота, плохой аппетит, тёмная моча и желтение кожи или глаз. Рекомендация NCCIH — немедленно прекратить приём куркумы или продукта с куркумином и проконсультироваться с вашим врачом. Не ждите, пройдёт ли вирус.
NCCIH также утверждает, что добавки куркумы могут быть небезопасными для приема во время беременности.
Что делать, если ты это принимаешь
Расскажите об этом своей онкологической команде. Это самое полезное, что вы можете сделать, и это шаг, который люди чаще всего пропускают, обычно ожидая лекции.
Вы этого не сделаете. Вашей команде нужен полный список, потому что добавки могут взаимодействовать с противораковыми препаратами, а симптом, например усталость, означает что-то другое, если в составе есть добавка, вызывающая стресс для печени.
Куркума в вашем ужине
Всё это не значит, что нужно выбрасывать банку со специями. Эти опасения касаются концентрированных добавок, принимаемых ежедневно, а не приправы в еде. Продолжайте готовить с ним, если она вам нравится.
Вот правило, которое можно применять к каждому вопросу о добавках, с которыми вы сталкиваетесь: если что-то работает как заявлено, это будет на испытаниях, и кто-то уже будет спешить, чтобы получить одобрение.