لماذا من الصعب تصديق أن العلاج نجح

رد الفعل الذي لا يحذرك منه أحد

الموعد سار بشكل جيد. استخدم شخص ما كلمة كنت تنتظر سماعها منذ شهور. تقود السيارة إلى المنزل، وفي مكان ما في الطريق تلاحظ أنك لا تشعر بالطريقة التي توقعتها.

ليس عدم التصديق بالضبط. بل كأن الأخبار لم تصل إلى الجزء منك الذي كان مستعدا منذ تشخيص.

هذا موثق، وليس غير معتاد. يصف NCI الناجين بأنهم يشعرون وكأنهم يدخلون عالما آخر حيث عليهم التكيف مع مشاعر جديدة، وتغيرات في الدعم، وطرق مختلفة في النظر إلى حياتهم.

ثلاث خسائر مختبئة في أخبار جيدة

انظر جيدا إلى هذا الوصف وسترى لماذا يسقط بشكل غريب.

مشاعر جديدة. أثناء العلاج كان هناك مهمة. احضر، اجتازها، كرر. بعد ذلك تختفي المهمة، وما يظهر تحتها غالبا ما يكون ما تم تأجيله أثناء انشغالك.

تغييرات في الدعم. هذه المرة لا تقدر حقها. العلاج يأتي مع فريق، جدول زمني وتواصل منتظم. ثم يتوقف. وصف NCI لهذه المرحلة هو أنك قد تشعر بالارتياح، ولكن أيضا تشعر بالقلق والقلق.

طرق مختلفة للنظر إلى الحياة. الناس لا يخرجون من هذا بنفس الطريقة. هذا يمكن أن يكون ذا قيمة ومربكا في آن واحد.

السبب المحدد هو صعوبة الإيمان

عقلك قضى شهورا تتعلم أن المراقبة ضرورية. كان ذلك صحيحا في ذلك الوقت — اليقظة كانت تقوم بعمل حقيقي.

اليقظة لا تنطفئ لأن النتيجة تغيرت. تهدأ ببطء، وغالبا بشكل غير متساو. يقول NCI إن الخوف الأكثر شيوعا ربما هو عودة السرطان، وأن الخوف من الانتكاس أمر طبيعي وغالبا ما يخف مع مرور الوقت. كما أن له اسم للنسخة التي تصل حول الفحوصات: الناجون يطلقون عليه اضطراب العصبية.

العقل الذي يبقى متيقظا بعد زوال الخطر يفعل شيئا تعلمه، وليس شيئا يفعله بشكل خاطئ.

الفجوة مع الجميع

هناك احتكاك ثان، وهو اجتماعي. NCI ببساطة: قد يكون الأمر صعبا أيضا عندما يظن الآخرون أنك مستعد للمضي قدما بينما أنت لست كذلك.

الناس من حولك كانوا ينتظرون اللحظة التي يمكنهم فيها التوقف عن القلق. عندما تأتي، يأخذونها. هذا ليس قسوة؛ إنه ارتياح يتحرك فيهم أسرع مما يمكن أن يتحرك فيك.

جملة عادة ما تغلق الفجوة: نهاية العلاج هي بداية التعافي، وليست نهايتها.

أشياء تعطي المعتقد شيئا يقف عليه

المشاعر نادرا ما تستجيب للجدال، لكنها تستجيب للبنية.

• احصل على الخطة مكتوبة. NCI يسرد طلب خطة متابعة رسمية من بين استراتيجياته الموصى بها. وثيقة توضح ما الذي يتم مراقبته ومتى تعطي الجزء القلق من عقلك إجابة حقيقية.
• اسأل ماذا تعني الكلمات. المصطلحات المستخدمة في نهاية العلاج تحمل معان سريرية دقيقة ليست دائما ما يفترضها المرضى. طلب من طبيبك أن يقولها مرة أخرى بلغة بسيطة أمر منطقي تماما.
• تحدث مع أشخاص في نفس المرحلة. NCI توصي بالانضمام إلى مجموعات دعم الأقران مع ناجين آخرين. غرابة نهاية العلاج شبه عالمية في تلك الغرف، وسماع وصفها من شخص آخر يجعل من السهل التعرف عليها في نفسك.
• استخدم الممارسات التي تخفض القاعدة الأساسية. تدوين الأعراض والمشاعر، وتقليل التوتر مثل التأمل واليوغا، كلاهما يظهر في قائمة NCI.

أعطها بعض الوقت، وقلها بصوت عال

لا يوجد شيء هنا يحتاج إلى حل هذا الشهر. الكلمة التي يستخدمها NCI التكيف، والتكيف يستغرق الوقت الذي يستغرقه.

ما يستحق فعله الآن هو إخبار أحد أعضاء فريقك أن الخبر لم يصل بعد. من الشائع قول إنه ليس جحودا، ويفتح الباب للاستشارة والدعم الموجود بالفعل لهذه المرحلة بالذات.