لماذا نادرا ما يساعد مقارنة تجربتك مع تجربة السرطان مع شخص آخر

الجميع يفعل ذلك

في غرف الانتظار، في الدردشات الجماعية، في أول عشر دقائق من أي مجموعة دعم، تتبادل نفس الحقائق: ما النوع، أي مرحلة، ما العلاج، منذ متى. تحت هذا الحديث يكمن سؤال أكثر هدوءا: من يتحسن؟

هذه غريزة إنسانية جدا. في كل جانب آخر من الحياة تقريبا، مقارنة الملاحظات مع أشخاص في نفس المكان يساعدنا على معرفة ما إذا كنا بخير.

مع السرطان، يميل الأمر إلى أن ينقلب عليه. من المفيد فهم السبب.

الاتجاهان اللذان تسير فيهما

هناك من يفعل أسوأ منك. تشعر بالذنب لأنك شعرت بالارتياح، وتشعر ببعض الخجل من الشكوى من الآثار الجانبية الخاصة بك.

هناك من يحقق أفضل منك. تشعر أنك تفشل في مرض لم تختره أبدا، تتعافى ببطء شديد، تتأقلم بشكل سيء، ولا تبقى إيجابيا بما فيه الكفاية.

كلا المسارين ينتميان إلى نفس النقطة: الشعور بالسوء تجاه شيء لا يمكنك التحكم فيه.

يغطي NCI رواية المشاعر في السرطان هذا الموضوع. يصف الشعور بالذنب ولوم الذات كأمر شائع. يلوم الكثير من الناس أنفسهم بشكل غير عادل، ويشعر البعض أنهم عبء على من حولهم. NCI يوضح أيضا نقطة واضحة: السرطان يمكن أن يحدث ببساطة، وليس خطأك.

المقارنة ليست حقيقية

هنا تكمن المشكلة العملية في تسجيل النقاط. البيانات مفقودة.

يمكن لشخصين أن يشتركان في اسم تشخيص واحد ولا يشترك في شيء آخر تقريبا: أنواع فرعية مختلفة، بيولوجيا مختلفة، مشاكل صحية مختلفة، علاجات مختلفة، ردود فعل مختلفة لتلك العلاجات. لا يظهر أي من ذلك تقريبا في النسخة المختصرة التي تسمعها من معرفة أو موضوع تعليقات أو ابن عم زميل.

أنت تقارن ملخصا لمرض شخص آخر بتجربتك الكاملة غير المعدلة الخاصة.

هذا ليس مقارنة حقيقية. إنه عدم توافق في المعلومات، وسيضللك مهما كان الاتجاه الذي تشير إليه.

من أين يأتي الخوف

المقارنة غالبا ليست حقا عن المكانة. إنها بحث عن الطمأنينة، أو عن توقع.

تدعو إرشادات NCI للبقاء على قيد الحياة بعد العلاج إلى الخوف من عودة السرطان، وهو ربما الخوف الأكثر شيوعا بين الناجين. كما يذكر القلق الذي يشعر به الكثيرون تجاه الفحوصات والفحوصات المتابعة، والذي غالبا ما يسمى القلق السيء. شخص يبحث في قصص الآخرين غالبا ما يحاول الإجابة على سؤال لا يستطيع أحد الإجابة عليه: ماذا يحدث لي؟

اقتراحات NCI لهذا الخوف تشير إلى مكان أكثر فائدة من نتائج الآخرين. تحدث مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك عن القلق المحدد. احتفظ بمذكرة للأعراض وكيف تشعر به. اطلب خطة متابعة مكتوبة. فكر في الاستشارة أو مجموعة دعم إذا شعرت أن الخوف كان شديدا. ابق مشغولا أثناء انتظار النتائج. اكتشف ما هي الموارد التي تقدمها مستشفاك ومجتمعك. NCI يقول أيضا إن الخوف من الانتكاس أمر طبيعي وغالبا ما يخف مع مرور الوقت، رغم أن زيارة متابعة أو عرض جديد يمكن أن يعيده حتى بعد سنوات.

الاتصال ليس هو نفسه المقارنة

لا شيء من هذا يدل على عزلة نفسك. يقترح NCI التحدث مع أشخاص آخرين مصابين بالسرطان أو الانضمام إلى مجموعة دعم تجتمع شخصيا أو عبر الإنترنت، ويقول إنه قد يساعد مشاركة مشاعرك مع شخص ما.

الفرق الرئيسي هو بين الشركة والتقييم. الشركة تبدو وكأنها: هذا ما ساعدني في التغلب على الغثيان، هذا ما أخبرته لصاحب العمل، هذا ما شعرت به في أول فحص لي. يبدو أن التسجيل يشبه: هم بالفعل عادوا للعمل، وأنا لست كذلك.

إذا استمر وجود مجموعة أو منتدى في خوفك، فهذا يخبرك بشيء. اتركه وابحث عن آخر. الوحدة أيضا ضمن قائمة المشاعر الشائعة لدى NCI، بما في ذلك الإحساس بأن الآخرين لا يفهمون، والذي قد يستمر حتى بعد انتهاء العلاج. لذا الهدف هو إيجاد أشخاص يساعدونك، وليس أن تمضي بمفردك.

مقاسك الخاص

المقارنة الوحيدة التي تحمل معلومات حقيقية هي مع نفسك قبل شهر.

تصف إرشادات البقاء في NCI الحياة بعد العلاج بأنها ليست العودة إلى الوضع الطبيعي وأكثر كأنها إيجاد ما هو طبيعي لك الآن. وهذا قد يعني ندوبا، وتغير القدرات، ومشاعر متغيرة، وروتين متغير. كل شخص يتعامل مع ذلك بوتيرته الخاصة.

إذا كنت تريد معيارا حقيقيا، اسأل فريقك عما يمكن توقعه في حالتك. هذه هي النسخة الوحيدة من هذا السؤال التي تأتي مع كل الحقائق المرفقة.