اقرأ هذه المقالة بالإنجليزية →
خطر التدخين السلبي والسرطان
ما هو التدخين السلبي، وكيف يسبب سرطان الرئة لدى غير المدخنين، ولماذا لا يوجد مستوى آمن من التعرض، بناء على موارد NCIوCDC وACS.
الدخان السلبي هو الدخان الذي يستنشقه غير المدخنين من تبغ الآخرين. يحتوي على العديد من المواد الكيميائية المسببة للسرطان مثل التبغ المدخن مباشرة، ويمكن أن يسبب سرطان الرئة لدى الأشخاص الذين لا يدخنون. يقول الخبراء إنه لا يوجد مستوى آمن من التعرض.
النسخة البسيطة
الدخان السلبي هو دخان التبغ الذي يستنشقه الناس عندما يكونون بالقرب من شخص يدخن. لا تحتاج إلى التدخين لتتعرض له.
هذا الدخان ليس غير ضار. فهو يحتوي على العديد من المواد الكيميائية المسببة للسرطان التي تحتوي عليها نفس المواد الكيميائية المسببة للسرطان التي يستنشقها المدخن. وبسبب ذلك، يمكن أن يسبب التدخين السلبي سرطان الرئة لدى الأشخاص الذين لم يدخنوا من قبل.
الخبراء يتفقون على أنه لا يوجد مستوى آمن من التدخين السلبي.
ما هو الدخان السلبي؟
يأتي الدخان السلبي من مصدرين:
- الدخان الذي ينساب من طرف السيجارة المشتعلة أو السيجار أو الغليون
- الدخان الذي ينفخه المدخن في الهواء
عندما تختلط هذه الدواء، تملأ الهواء حول المدخن. أي شخص قريب منها يستنشقها. لهذا السبب يسمى الدخان السلبي أحيانا "التدخين السلبي" أو "التدخين اللاإرادي".
لماذا هو ضار؟
يحتوي دخان التبغ على آلاف المواد الكيميائية. العديد منها معروف بأنه يسبب السرطان. هذه المواد الكيميائية نفسها موجودة في الدخان السلبي.
عندما يتنفس غير المدخن دخانا سلبيا، تدخل هذه المواد الكيميائية إلى جسمه. مع مرور الوقت، يمكن أن تضر الخلايا في الرئتين وتؤدي إلى الإصابة بالسرطان.
من المعروف أن التدخين السلبي يسبب سرطان الرئة لدى البالغين الذين لا يدخنون. كما يرتبط بمشاكل صحية خطيرة أخرى، مثل أمراض القلب ومشاكل التنفس.
تنفس دخان شخص آخر يحمل مخاطرة حقيقية.
لا يوجد مستوى آمن
قد تعتقد أن القليل من الدخان هنا وهناك غير ضار. لكن هذا ليس ما تظهره العلوم.
خلص الخبراء إلى أنه لا يوجد مستوى آمن من التعرض للدخان السلبي. حتى التعرض القصير يمكن أن يضر الجسم.
الأساطير الشائعة لا تصمد:
- فتح نافذة لا يزيل المواد الكيميائية الضارة.
- المروحة لا تجعل الهواء آمنا.
- التدخين في غرفة أخرى لا يزال يسمح للدخان بالانتقال عبر المنزل.
الطريقة الوحيدة لحماية غير المدخنين بالكامل هي الحفاظ على الأماكن خالية تماما من التدخين.
من هو الأكثر عرضة للخطر؟
الدخان السلبي يمكن أن يضر أي شخص يتنفسه. بعض المجموعات معرضة للخطر بشكل خاص.
الأطفال معرضون لخطر أكبر لأن أجسامهم لا تزال تنمو وتتنفس أسرع من البالغين. يمكن أن يسبب التدخين السلبي مشاكل صحية خطيرة للأطفال، بما في ذلك أمراض التنفس.
قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من أمراض قلبية أو رئية موجودة بتأثيرات أقوى أيضا. ويمكن أن يتأثر الأطفال الذين لم يولدوا بعد عندما تتعرض المرأة الحامل للتدخين.
كيف تحمي نفسك والآخرين
أفضل حماية هي منع دخول الدخان إلى الأماكن التي تقضي وقتك فيها.
تشمل الخطوات المفيدة:
- اجعل منزلك خاليا تماما من التدخين.
- حافظ على سيارتك خالية من التدخين، حتى مع النوافذ مفتوحة.
- تجنب الأماكن الداخلية التي يسمح فيها بالتدخين.
- دعم قواعد الحظر من التدخين في الأماكن المشتركة.
إذا كان شخص تعيش معه يدخن، فإن تشجيعه ودعمه للإقلاع يساعد الجميع. الإقلاع يحمي المدخن ويصفي الأجواء لجميع أفراد الأسرة.
يمكن لفريق الرعاية الصحية الخاص بك مشاركة الموارد والمساعدة في ربط أحد أحبائك بدعم الإقلاع.
ماذا عن الدخان الذي يبقى؟
أحيانا لا يزال بإمكانك شم رائحة الدخان حتى بعد أن ينهي شخص ما سيجارته. هذا السائل المتبقي يستقر على أسطح مثل الجدران والأثاث والسجاد والملابس.
لا يزال الباحثون يدرسون هذه البقايا وتأثيراتها. لكن وجود رائحة الدخان الراكد يذكرنا بأن الدخان يترك آثارا. الطريقة الأكثر موثوقية لإبقاء هذه الآثار خارج مساحة معيشتك هي إبقاء التدخين بعيدا تماما عنه.
وهذا سبب آخر يجعل المنزل خال تماما من التدخين هو الهدف، بدلا من محاولة التدخين في غرفة واحدة فقط أو بالقرب من النافذة.
فائدة مشتركة
الحفاظ على الأماكن خالية من التدخين لا يتعلق فقط بتجنب الأذى. بل يخلق أيضا بيئة أكثر صحة للجميع.
عندما يكون المنزل أو السيارة خاليا من التدخين:
- الأطفال يتنفسون هواء أنظف.
- الأشخاص المصابون بالربو أو أمراض القلب يكونون أكثر حماية.
- قد يجد الشخص المدخن سهولة أكبر في تقليل أو الإقلاع.
قد يبدو وضع قاعدة خالية من التدخين تغييرا كبيرا، لكنه من أوضح الطرق لحماية الأشخاص الذين تهتم لأمرهم. يمكن لفريق الرعاية الصحية الخاص بك تقديم نصائح لإحداث التغيير ومساعدة أحد أفراد الأسرة الذي يرغب في الإقلاع.