عندما يقول صديق شيئا يؤلمه

بعض الملاحظات تبقى معك

ارتباك الغريب يتلاشى. أما أخرق الصديق فلا يفعل ذلك. عندما يقول شخص عرفك منذ خمسة عشر عاما الشيء الخطأ، فهذا له وزن — تفترض أنهم فهموك، لذا يشعر أن الخطأ هو حكم على الصداقة.

بعد أسابيع ما زلت تعيد لعبها في السيارة.

لماذا غالبا ما يكون أقرب الناس يتعاملون مع الأسوأ

هناك نمط هنا يفاجئ الناس. الصديق الذي يتعامل مع تشخيص بشكل سيء يكون غالبا من أقرب الناس.

شرح NCI لما يحدث حول شخص مصاب بالسرطان يساعد في تفسير ذلك. يقول إن الأصدقاء أحيانا يجدون صعوبة في التعامل مع السرطان وقد لا يزورونك أو يتصلوا بك، وأن الأحباء غالبا لا يعرفون ماذا يقولون أو كيف يتصرفون.

الخوف يتصاعد مع التعلق. يمكن أن يكون معارفك متعاطفا لأن الأخبار تكلفه قليلا. أما أقدم أصدقائك فقد أظهروا للتو أنهم قد يفقدونك، وبعضهم يملأ هذا الذعر بالحديث. والنتيجة هي جملة تخرج بشكل سيء من شخص يهتم كثيرا.

الارتباك عادة ليس مقياسا لمدى اهتمام الشخص. أحيانا يكون مقياسا لمدى خوفه.

اشعر بها قبل أن تقرر أي شيء

هناك اندفاع للكرم — كانوا يقصدون الخير، يجب أن أتجاوز الأمر — وغالبا ما يتخطى خطوة.

NCI واضح أن الغضب رد فعل طبيعي، وغالبا ما يأتي من مشاعر مثل الخوف، الذعر، الإحباط، القلق أو العجز. يقول إنه إذا شعرت بالغضب فلا داعي لأن تتظاهر بأن كل شيء على ما يرام، وأن الاحتفاظ به بداخلك ليس صحيا. ما يقترحه بدلا من ذلك هو التحدث مع العائلة والأصدقاء، أو طلب من طبيبك إحالتك إلى مستشار.

لذا الخطوة الأولى ليست التسامح. بل هي الاعتراف بأن التعليق أصاب الموضوع. اتخاذ قرار بشأن ما يجب فعله يأتي بعد ذلك، ويصبح أفضل عندما يجد الشعور مكانا ليجلس.

ثلاثة طرق، كلها شرعية

لا يوجد أي التزام بأن ينتهي بك المطاف في مكان معين.

أخبرهم. بعض الصداقات تبقى بهذه السهولة. اجعلها صغيرة ومحددة: "عندما قلت كذا، كان الأمر أصعب مما تظن." معظم الناس يشعرون بالرعب والممتنين، لأنهم اشتبهوا في أنهم أخطأوا ولم يعرفوا كيف.

دعه يمر بهدوء. قرار عدم تربيعه هو خيار حقيقي، وليس تجنبا، طالما أنك لا تخزنها. هي الطريقة الأفضل لمن تعرف أنهم كانوا يواجهون صعوبة.

تراجع الآن. يسمح لك بتقليل التواصل دون نهاية رسمية. العلاج هو وقت معقول لتصرف طاقتك على الأشخاص الذين يجعلون الأمر أسهل.

أعطهم شيئا يفعلونه بدلا من ذلك

الكثير من الأصدقاء يقولون الشيء الخطأ لأنهم لا يستطيعون التفكير في شيء آخر ليقدموه. إعطائهم وظيفة غالبا ما يحلها أسرع من الحديث عن المشاعر.

مهمة محددة — مثل توصيلة، أو وجبة، أو نزهة، أو مساء عادي بدون حديث عن السرطان — تعطي صديقا متعثرا طريقا للعودة. بعض الناس أفضل بكثير في الحضور من الكلام.

عندما تنخفض الدائرة

أحيانا لا يكون تعليقا واحدا بل تلاشيا عاما. NCI يدرك ذلك: قد تحدث الوحدة أثناء أو بعد العلاج عندما يتغير الدعم، وهذا يقترح التواصل من خلال مجموعات الدعم أو الاستشارة.

توجد مجموعات دعم شخصيا، وعبر الإنترنت وعبر الهاتف، حيث تربط مجموعات الهاتف الناس في جميع أنحاء البلاد بتكلفة منخفضة أو بدون تكلفة. ليست بديلا عن الأصدقاء القدامى، لكنها شركة لا تتطلب شرحا أو إدارة منك.

إذا لم يهدأ الأمر

إصابة صداقة تستمر في الدوران بعد عدة أشهر تستحق الحديث مع مستشار. تشير NCI إلى أن الأطباء يمكنهم تقديم إحالات، وأخصائي اجتماعي في المستشفى عادة ما يوجهك إلى جلسات الاستشارة والمجموعات.

مهما قررت بشأن الصداقة، فإن قرارها عمدا — بدلا من تركها تتآكل — هو الجزء الذي يساعد.