เมื่อเพื่อนพูดอะไรที่ทําให้เจ็บปวด

บางข้อคิดเห็นจะติดอยู่ในใจคุณ

ความซุ่มซ่ามของคนแปลกหน้าจะหายไปแต่ของเพื่อนไม่เป็นแบบนั้นเมื่อใครสักคนที่รู้จักคุณมา 15 ปีพูดผิด มันมีน้ําหนัก — คุณคิดว่าเขาเข้าใจคุณ ดังนั้นคุณผู้หญิงจึงรู้สึกเหมือนเป็นการตัดสินมิตรภาพ

หลายสัปดาห์ผ่านไปคุณก็ยังวนเวียนอยู่ในรถ

ทําไมคนที่อยู่ใกล้ที่สุดมักจะทําได้แย่ที่สุด

มีรูปแบบบางอย่างที่ทําให้คนตกใจเพื่อนที่รับการวินิจฉัยได้แย่ที่สุดมักจะเป็นคนที่ใกล้เคียงที่สุด

เรื่องราวของ NCI เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวผู้ป่วยมะเร็งช่วยอธิบายเรื่องนี้ได้เขาบอกว่าเพื่อนบางครั้งประสบปัญหากับมะเร็งและอาจไม่มาเยี่ยมหรือโทรหาคุณ และคนที่รักมักไม่รู้จะพูดอะไรหรือทําตัวอย่างไร

ความกลัวจะเกิดขึ้นเมื่อมีความผูกพันคนรู้จักของคุณอาจเห็นใจเพราะข่าวสารนั้นแทบไม่เสียอะไรเพื่อนเก่าแก่ของคุณเพิ่งถูกแสดงให้เห็นว่าพวกเขาอาจสูญเสียคุณไป และบางคนเติมเต็มความตื่นตระหนกนั้นด้วยการพูดคุยผลลัพธ์คือประโยคที่ออกมาไม่ดีจากคนที่ใส่ใจอย่างมาก

ความซุ่มซ่ามไม่ใช่ตัวชี้วัดว่าคนนั้นใส่ใจมากแค่ไหนบางครั้งมันก็เป็นตัวชี้วัดว่าพวกเขากลัวแค่ไหน

รู้สึกก่อนตัดสินใจอะไร

มีความเร่งรีบที่จะใจกว้าง — พวกเขาตั้งใจดี ฉันควรปล่อยผ่าน — ที่มักจะข้ามขั้นตอนไป

NCI ชัดเจนว่าความโกรธเป็นปฏิกิริยาปกติ และมักเกิดจากความรู้สึกต่าง ๆ เช่น ความกลัว ความตื่นตระหนก ความหงุดหงิด ความวิตกกังวล หรือความรู้สึกหมดหนทางมันบอกว่าถ้าคุณรู้สึกโกรธ คุณไม่จําเป็นต้องแกล้งทําเป็นว่าทุกอย่างโอเค และการเก็บมันไว้ในใจไม่ใช่สิ่งที่ดีต่อสุขภาพสิ่งที่มันแนะนําคือการพูดคุยกับครอบครัวและเพื่อนฝูง หรือขอให้แพทย์ส่งต่อคุณไปพบที่ปรึกษา

ดังนั้นก้าวแรกจึงไม่ใช่การให้อภัยแต่คือการยอมรับว่าคําพูดนั้นถูกต้องการตัดสินใจว่าจะทําอะไรตามมา และมันจะดีขึ้นเมื่อความรู้สึกนั้นมีที่ให้นั่ง

สามเส้นทาง ทั้งหมดถูกต้องตามกฎหมาย

ไม่มีข้อผูกมัดที่จะต้องไปจบที่ใดที่หนึ่งโดยเฉพาะ

บอกพวกเขา มิตรภาพบางอย่างก็อยู่รอดได้ง่ายทําให้สั้นและเฉพาะเจาะจง: "ตอนที่คุณพูดว่า X มันยากกว่าที่คิด"คนส่วนใหญ่รู้สึกตกใจและขอบคุณ เพราะพวกเขาสงสัยว่าตัวเองพลาดและไม่รู้ว่าทําอย่างไร

ปล่อยมันไปอย่างเงียบๆการตัดสินใจไม่พูดถึงมันเป็นทางเลือกที่แท้จริง ไม่ใช่การหลีกเลี่ยง ตราบใดที่คุณไม่ได้เก็บมันไว้มันได้ผลดีที่สุดสําหรับคนที่คุณรู้ว่ากําลังลําบากใจ

ถอยออกมาก่อนตอนนี้คุณสามารถลดการติดต่อได้โดยไม่ต้องสิ้นสุดอย่างเป็นทางการการรักษาเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมที่จะใช้พลังงานของคุณกับคนที่ทําให้มันง่ายขึ้น

ให้พวกเขามีอะไรทําแทน

เพื่อนหลายคนพูดผิดเพราะคิดไม่ออกว่าจะเสนออะไรอีกการมอบงานให้พวกเขามักจะแก้ปัญหาได้เร็วกว่าการพูดคุยเรื่องความรู้สึก

งานเฉพาะ — เช่น การไปส่ง อาหาร เดินเล่น หรือค่ําคืนธรรมดาที่ไม่มีการพูดถึงมะเร็ง — ก็ช่วยให้เพื่อนที่กําลังลําบากได้กลับเข้ามาบางคนเก่งกว่าการไปถึงมากกว่าการพูด

เมื่อวงกลมบางลง

บางครั้งไม่ใช่แค่ความคิดเห็นเดียว แต่เป็นการจางหายไปโดยรวม NCI ตระหนักถึงเรื่องนี้: ความเหงาอาจเกิดขึ้นระหว่างหรือหลังการรักษาเมื่อการสนับสนุนเปลี่ยนแปลง และแนะนําให้เชื่อมต่อผ่านกลุ่มสนับสนุนหรือการให้คําปรึกษา

กลุ่มสนับสนุนมีอยู่ทั้งแบบตัวต่อตัว ออนไลน์ และทางโทรศัพท์ โดยกลุ่มโทรศัพท์จะเชื่อมต่อผู้คนทั่วประเทศโดยแทบไม่มีค่าใช้จ่ายหรือไม่มีค่าใช้จ่ายพวกเขาไม่ใช่ตัวแทนของเพื่อนเก่า แต่เป็นบริษัทที่ไม่ต้องอธิบายหรือไม่ต้องจัดการอะไรจากคุณ

ถ้ามันไม่ยอมสงบ

อาการบาดเจ็บจากมิตรภาพที่ยังคงวนเวียนอยู่หลังจากผ่านไปหลายเดือนควรไปปรึกษาที่ปรึกษา NCI ระบุว่าแพทย์สามารถให้คําแนะนําได้ และนักสังคมสงเคราะห์ในโรงพยาบาลมักจะแนะนําทั้งการให้คําปรึกษาและกลุ่มบําบัด

ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจอย่างไรเกี่ยวกับมิตรภาพนี้ การตัดสินใจอย่างตั้งใจ — แทนที่จะปล่อยให้มันบิดเบี้ยว — คือส่วนที่ช่วยได้