Conocer los senos: saber qué es normal para usted

La versión sencilla

Conocer sus senos significa familiarizarse con cómo se ven y se sienten normalmente. Cuando conoce lo que es normal para usted, es más probable que note un cambio, y notar los cambios temprano es lo que importa.

Esta es una atención tranquila y cotidiana. No necesita una rutina estricta ni un conjunto de reglas. La idea es simplemente que usted es la persona con más probabilidad de detectar algo que sea diferente.

Conocer sus senos se trata de saber lo que es normal para usted, no de pasar un examen.

Conocer sus senos frente al autoexamen formal

En el pasado, a muchas personas se les enseñaba a hacer un autoexamen formal de los senos, una revisión paso a paso hecha de la misma manera cada mes. Hoy en día, las recomendaciones se inclinan más por conocer sus senos.

La diferencia está en el espíritu de la cosa. El autoexamen formal sigue una rutina fija. Conocer sus senos es más tranquilo. Significa que usted nota cómo se sienten sus senos en momentos cotidianos, como al bañarse, vestirse o acostarse, y que habla si algo parece diferente.

A algunas personas todavía les gusta una rutina mensual, y eso está bien. Lo que cuenta es que conozca lo que es normal para usted e informe de los cambios, sin importar cómo llegue a ello.

Ya sea que siga una rutina o se mantenga atenta en general, el objetivo es informar de los cambios.

Cómo funcionan juntos conocer sus senos y las mamografías

Conocer sus senos no reemplaza las mamografías. Los dos cumplen funciones distintas.

• Una mamografía es una radiografía que puede encontrar cambios demasiado pequeños para sentirlos, a veces años antes de que aparezca un bulto.
• Conocer sus senos le ayuda a notar cambios entre una prueba de detección y otra, para que nada quede sin notar hasta su próxima cita.

Piense en ellos como compañeros. Cumpla con el calendario de mamografías que le recomiende su médico, y manténgase atenta entre una y otra. Ninguno de los dos por sí solo es tan fuerte como los dos juntos.

Las mamografías encuentran lo invisible; conocer sus senos capta lo que cambia entre una prueba y otra.

Qué cambios informar

La mayoría de los cambios en los senos no son cáncer. Los senos pueden sentirse con bultos, y a menudo cambian con el ciclo menstrual o con los años. Aun así, algunos cambios ameritan una llamada a su médico:

• Un bulto nuevo o un engrosamiento en el seno o la axila
• Un cambio en el tamaño o la forma del seno
• Piel que se hunde, se frunce o se ve como cáscara de naranja
• Enrojecimiento, descamación o hinchazón de la piel o del pezón
• Un pezón que se hunde hacia adentro cuando antes no lo hacía
• Secreción nueva del pezón, sobre todo si tiene sangre

No necesita estar segura de que algo anda mal. Si es nuevo o diferente para usted, deje que un médico lo revise.

Un cambio nuevo o diferente merece una llamada, aunque usted se sienta bien.

Mantenerse tranquila y mantenerse atenta

Es fácil sentir ansiedad por los cambios en los senos, pero conocer sus senos debe ser algo que tranquiliza, no que asusta. La mayoría de los cambios resultan ser inofensivos. El objetivo de conocer sus senos no es la preocupación. Es simplemente conocer su cuerpo lo suficientemente bien como para notar cuándo algo ha cambiado, y confiar en usted misma para hablar.

Si alguna vez no está segura de si algo vale la pena mencionar, menciónelo de todos modos. Su equipo de atención prefiere revisar un cambio que resulta no ser nada, a pasar por alto uno que importa.