如何在不说“告诉我”的情况下帮助癌症患者
支持患癌的朋友或家人的具体、实用的方法：具体的送餐提议、跑腿的点子、庭院打理，以及低压力的支持。
说“需要什么就告诉我”，会给患者和照护者增加额外的负担。用具体、低压力的行动取代开放式的提议，能让接受帮助变得轻松、没有压力。
本页面写给想帮助癌症患者却不知从何入手的朋友和家人。它解释为什么开放式的提议常常没有被用上，并给出您可以改用的具体提议。
为什么“告诉我”很少有用
当朋友说*“需要什么就告诉我”*时，癌症患者和照护者很少会打电话。这等于把安排任务的心理负担，交给了本来就已经筋疲力尽的人。
不如做出具体、低压力的提议，让对方只需要回答是或不是，或者根本不用费力。
15种具体的帮助方式
这些点子按提供的帮助类型分组。
饮食和厨房方面的支持
- “我周二要做双份的千层面。我可以在下午5点用一次性餐盒送一份到您家门廊吗？”
- “我给您的邮箱发一张 DoorDash / Instacart 的礼品卡，您不想做饭的时候就可以点外卖。”
- “我要去 Costco。把您最常用的3样日用品（比如纸巾或瓶装水）发短信告诉我，我给您送过去。”
家居和庭院维护
- “我周六要修剪我家的草坪。我可以过去把您家的也修剪了吗？”
- “我很乐意每周三晚上把您家的垃圾桶和回收桶推到路边。”
- “这个周末，我可以组织一群人去您家铲雪 / 耙落叶吗？”
宠物和家人的照顾
- “在您输液的日子，我很乐意每天下午遛您的狗。什么时间最方便？”
- “我周六带我的孩子们去公园，我可以把您的孩子一起带去，度过一个愉快的下午吗？”
- “我可以在每周二和周四送您的孩子们去足球训练。”
交通和跑腿
- “我周四上午有空。我可以开车送您去就诊，并在大厅等您吗？”
- “明天我可以帮您去药房取处方药，或者去干洗店取衣服。”
低压力的情感联系
- 发一条短信：“今天在想您！不用回复，只是想送上我的关心。”
- 送一份舒适的小礼物：柔软的袜子、无香味的润唇膏、一根很长的手机充电线，或者一张订阅卡。
- 按对方的方式探望：“我有15分钟的空闲，可以在门廊坐一坐；如果您在休息，我们可以改时间！”
- 几个月之后仍然继续帮忙：第一个月之后，支持往往会渐渐消失。请在日历上设一个提醒，在3个月、6个月和9个月之后再问候一次。
让您的帮助保持安全的两条规则
无论您提供什么帮助，有两条规则可以让它保持安全。化疗会降低抵抗感染的白细胞。所以，普通的病菌比平时更值得重视。
- 如果您自己生病了，或者您家里有人生病了，请不要去探望。 把东西放在门口就好。进门时要洗手。
- 做饭之前，先问问饮食方面的规定。 一些正在接受治疗的人，被告知要避免生的或未煮熟的食物，或者遵守其他食品安全措施。发一条短信问一句，“现在有什么食物需要避开吗？”就能避免一顿尴尬的饭。
什么时候拨打911、988或联系医疗团队
如果您和对方在一起，发现有什么不对劲，您不需要等到许可才采取行动。
- 如果对方体温达到或超过100.4°F (38°C)，无论任何时间，或者出现寒战发抖、突然意识混乱或呼吸困难，请拨打911或前往急诊科。 如果他们正在化疗，不要打电话给诊所然后等回电。CDC 把这种发热视为医疗紧急情况。这是因为他们体内可能几乎没有剩下多少白细胞来抵挡感染。到达时请说明，对方是正在化疗并且发热的患者。不要自己开车去。
- 如果您看到其他感染迹象但没有发热，例如新出现的咳嗽、口腔溃疡、腹泻，或者输液港周围发红肿胀，请无论白天黑夜立刻联系他们的医疗团队。 体温正常，并不代表可以等。
- 如果对方谈到要伤害自己，请拨打911，或者拨打或发短信到988。 988 自杀与危机生命线是免费的，白天黑夜都有人接听。