帮助他人在家中安全活动
如何帮助行动受限的人站起、转身和转移，避免双方受伤，内容依据 MedlinePlus 面向照护者的技巧指导。
这是一般性健康教育内容，无法告诉您在您的具体情况下该怎么做。
紧急就医的指示和标准因治疗方案和医疗团队而异。如果您正在接受治疗，请遵循您的肿瘤治疗团队给您的指示，出现任何新的或加重的症状时请联系他们。如果您认为自己可能正在经历医疗紧急情况，请拨打当地的急救电话。
安全地搬动他人靠的是技巧，而不是力气。MedlinePlus 建议：先解释每一步，清除障碍，让对方先坐一会儿再站起，用步态带增加抓握，弯曲膝盖并保持背部挺直，如果对方开始跌倒，就将其放低到最近的平坦表面。如果发生跌倒，请立刻联系医疗服务提供者。
本页面适用于帮助癌症患者在家中活动的家人和朋友，例如从床转移到轮椅。内容先说明何时应寻求帮助，然后逐步讲解安全转移的方法。
何时应尽早寻求帮助
如果跌倒造成头部受伤、疑似骨折、大量出血、突然意识混乱、很难叫醒或失去意识，请拨打 911 或前往最近的急诊室。如果无法将对方安全地从地上移起，也请拨打 911 求助。 不要拖拽或抬起可能受了重伤的人。
如果对方在转移过程中跌倒，即使看起来没有受伤，也请立刻联系您的医疗团队。 MedlinePlus 建议，如果对方跌倒，请联系医疗服务提供者。如果出现新的头晕、腿部突然无力或平衡能力改变，导致转移变得不安全，也请立刻联系。
如果对方正在接受化疗或白细胞偏低，出现寒战、喉咙痛、口腔溃疡、排尿时灼痛、导管部位发红或任何感染迹象，无论白天黑夜，请立刻联系医疗团队。 体温正常并不是可以等待的理由。
靠技巧，而不是靠力气
MedlinePlus 列出了把人从床转移到轮椅的一套步骤。同样的原则也适用于家中的大多数转移。下面的步骤依据这套顺序。
先布置好环境
在任何动作开始之前，MedlinePlus 建议先向对方解释每一步。这样你们两人就能同时做同一件事。它还建议移开松动的地毯，以免有人滑倒。
如果用到轮椅，请把它放在床边，与床平行或呈一点角度。踩下刹车，并把脚踏板移开。
先坐稳，再站起
在任何转移之前，对方需要先坐起来。MedlinePlus 的做法是，先让对方朝轮椅所在的一侧翻身。然后把双脚移到床沿外，借着这股动势让对方坐起来。
然后停一下。MedlinePlus 建议让对方坐一小会儿，以防头晕。
把床降低，让对方的脚能碰到地面。
转身
这里要用到您自己的身体。MedlinePlus 给照护者的说明如下：
- 站得靠近对方，把对方外侧的那条腿放在您的两膝之间作为支撑。
- 弯曲膝盖，保持背部挺直。
- 用腿部肌肉发力，而不是用背部。
- 对方站起来的同时，把您的重心从前腿移到后腿。
- 如果有步态带，请给对方系上，这样您就有可以抓握的地方。
大声数到三，让你们同时动作。让对方用双手撑着床缓缓站起。然后朝轮椅的方向转身，让背部与臀部保持在一条线上，而不是扭转身体。
对方坐下时，MedlinePlus 建议请对方伸手去够轮椅扶手，同时您弯曲膝盖、把重心向前移，将对方放低坐下。
绝不要让对方用双臂环抱您的头部或脖子。MedlinePlus 直接这样说明。
如果开始出问题
如果转移失败，MedlinePlus 只给出一条指示：把对方放低到最近的平坦表面，床、椅子或地板都可以。
在需要之前先请人示范
书面步骤只是起点。如果搬动对方将成为您每天的一部分，请向医疗团队求助。问问物理治疗师或职业治疗师能否看您做一次，并纠正您的动作。
也要问问设备。MedlinePlus 对这里的限制说得很直接：如果对方至少有一条腿不能使用，您就需要用升降机来转移他。请问医疗团队，什么设备适合这位患者，以及怎样获得。
分担搬动的工作
MedlinePlus 说，行动之前先想好每一步，需要时请人帮忙。具体来说，如果对方无法站立、无法迈小步或无法支撑自己的体重，就要请人帮忙。如果转移已经成了您一天中最害怕的部分，请人搭把手正是应有的做法，不是需要隐藏的软弱。