治疗时看着朋友向前走，自己却被落下
为什么在治疗期间看着朋友继续前行会让人难受，为什么有些人会变得沉默，以及什么真正有助于重建联系。
癌症让您离开了维系友谊的场合。本页说明朋友为何沉默、如何具体说出您想要什么、同伴支持，以及情绪低落何时需要临床关注。
这种感觉是有形状的
您的朋友们在买房、生孩子、升职、出去过暑假。而您在数着下一次验血的日子。看着别人向前走，自己的生活却停在原地，会产生一种难以启齿的混合情绪：嫉妒、悲伤，同时又真心为他们高兴。这些情绪并不会互相抵消。
不妨准确地弄清到底是什么让您难受。通常不是房子或升职，而是那种可以不断积累的普通时光，别人仍然拥有，而您的生活却被切成以治疗来衡量的三周一段。
为什么会出现这种距离
癌症让您离开了维系友谊的地方：工作、酒吧、学校门口、快得让人跟不上的群聊。您主动联系的精力变少了，而大多数社交都靠有人主动。与此同时，您的消息要么太重，要么太轻，没法分享，“复查结果稳定”很难插进一堆度假照片之间。
治疗结束后，这种距离可能会更大。NCI指出，那时人们可能会感到孤独，因为医疗团队的支持减少了。别人可能以为一切已经结束，而您仍然疲惫，仍然害怕，仍然不是原来的自己。
为什么有些人会沉默
朋友很少是因为不再关心才消失的。通常的原因是：他们害怕说错话，宁可沉默也不冒险；他们以为您身边有很多人；他们拖得太久，现在觉得再出现太尴尬；您的病让他们对自己的生活感到害怕。知道这些并不会让您少难受一点，但会改变您怎么应对。
两件有帮助的事
对您真正想要的两三个人，要具体。含糊的提议之所以没下文，是因为把事情都推给了您。请换成明确的要求：每周二给我发消息，我可能不回。过来坐一会儿一起看点什么，别带吃的。14号开车送我。 人们通常会照别人的要求去做，却很难自己想出该做什么。
第二，指定一个人来传递消息。把同样的近况对十二个人重复讲述会让人精疲力竭，也让每次交谈都变成病情汇报。有一个中转人，比如兄弟姐妹、朋友，或他们负责的群消息，其余的联系就可以聊点和癌症无关的事。
没有这种距离的地方
同伴支持能做到友谊有时做不到的事：不用解释，也不用照顾别人的震惊。NCI建议加入线下或线上的支持小组。请问问您的团队当地有什么：医院的小组、针对特定癌症类型的小组，以及针对特定年龄的小组，因为29岁得癌症和70岁得癌症，在社交上是不同的难题。
当这不仅仅是孤独
孤独和情绪低落在癌症患者中很常见，您可以在任何一次就诊时提出。请向您的团队询问心理咨询师、肿瘤科社工或心理肿瘤科服务。如果不知道怎么开口，可以试着说：“我最近感到非常孤独，希望得到这方面的帮助。”
NCI建议，如果悲伤、麻木、难以集中注意力或对喜欢的事失去兴趣持续超过两周，请与医生谈谈。如果您无法入睡或无法起床，也要说出来。这是可以治疗的问题，不是性格缺陷。
想要结束自己生命的念头，需要比门诊预约更快的途径。您可以拨打、发短信或在线聊天联系988，接通988自杀与危机生命线。咨询师全天24小时、每周7天都在。如果您有可能按这些念头行动，或者已经伤害了自己，请立刻拨打911，或前往急诊科。
还有一件事
对留下来的朋友，您不欠任何人感激；对没留下的朋友，您也不必为了继续生活而原谅。大多数人走出这段经历后，朋友圈会变得更小，也更真实。这既是一种失去，也是一种厘清，在它尘埃落定之前，您有权感到愤怒。