Đọc bài viết này bằng tiếng Anh →
Vì sao nỗi lo về ung thư cứ quay lại sau tin tốt
NCI cho biết nỗi sợ tái phát có lẽ là nỗi sợ phổ biến nhất sau điều trị. Nỗi sợ này thường giảm dần theo thời gian, nhưng những yếu tố khơi gợi như ngày kỷ niệm có thể làm nó quay lại.
Kết quả sạch không tắt được nỗi lo, và đó không phải là thất bại của quý vị. NCI cho biết nỗi sợ tái phát có lẽ là nỗi sợ phổ biến nhất ở người sống sót, là điều bình thường và thường giảm dần theo thời gian. Những yếu tố khơi gợi như ngày kỷ niệm, các cuộc hẹn khám và những lần lo lắng về sức khỏe có thể làm nó quay lại sau những quãng yên ắng.
Trang này dành cho những người đã hoàn tất điều trị ung thư nhưng vẫn liên tục có những ý nghĩ bất chợt rằng bệnh sẽ quay lại. Trang nói về lý do những ý nghĩ này xuất hiện, điều gì khơi gợi chúng và điều gì có thể giúp ích.
Ý nghĩ đến mà không được mời
Quý vị đang dỡ máy rửa chén. Hoặc đang viết dở một email công việc. Và nó lại đến. Nếu bệnh quay lại thì sao? Không có triệu chứng mới nào gây ra. Kết quả gần nhất của quý vị vẫn ổn. Vậy mà nó vẫn xuất hiện, ở lại một lúc, rồi trôi đi. Cho đến lần sau.
Nếu điều đó giống trải nghiệm của quý vị, thì quý vị đang mô tả điều mà Viện Ung thư Quốc gia (NCI) gọi là có lẽ nỗi sợ phổ biến nhất ở những người đã hoàn tất điều trị ung thư.
NCI nói gì về điều này
Có hai nhận định của NCI đáng ghi nhớ.
Thứ nhất, nỗi sợ tái phát là bình thường. Không hiếm gặp. Không phải dấu hiệu cho thấy quý vị đối phó kém. Bình thường.
Thứ hai, nỗi sợ này thường giảm dần theo thời gian. NCI không nói rằng nó biến mất.
Vì sao tin tốt không xóa được nỗi lo
Có một nghịch lý ở đây. Kết quả chụp sạch chính là tin đáng lẽ phải giải quyết câu hỏi. Vậy tại sao cảm giác nhẹ nhõm chỉ kéo dài một tuần thay vì một năm?
NCI mô tả cuộc sống sau điều trị như bước vào một thế giới khác. Người sống sót phải thích nghi với những cảm xúc mới và sự thay đổi trong hỗ trợ. Nỗi lo có thể vẫn còn ngay cả khi kết quả tốt.
Những yếu tố khơi gợi có thể đoán trước
NCI nêu tên một số tình huống có thể làm nỗi lo quay lại.
- Các cuộc hẹn tái khám và tầm soát, thường được gọi là scanxiety (lo âu trước kết quả chụp)
- Ngày kỷ niệm chẩn đoán
- Một số triệu chứng nhất định
- Người thân bị bệnh
Biết các yếu tố khơi gợi có thể giúp quý vị hiểu vì sao có một tuần khó khăn. Một triệu chứng mới vẫn đáng để gọi cho đội ngũ chăm sóc sức khỏe của quý vị.
NCI gợi ý gì
Các cách tiếp cận được gợi ý đều đơn giản và cụ thể.
- Viết nhật ký về triệu chứng và cảm xúc
- Giới thiệu đến tư vấn nếu nỗi sợ trở nên quá sức
- Giữ cho mình bận rộn trong lúc chờ kết quả xét nghiệm
- Nhóm hỗ trợ đồng đẳng với những người sống sót khác
- Xin một kế hoạch chăm sóc theo dõi chính thức, để việc theo dõi được viết ra và nhìn thấy rõ
- Giảm căng thẳng, chẳng hạn thiền và yoga
- Trao đổi cởi mở với các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của quý vị
NCI cho biết kế hoạch chăm sóc theo dõi có thể mang lại cảm giác kiểm soát.
Khi những người xung quanh không hiểu
NCI ghi nhận một xung đột phổ biến khác. Người khác có thể đánh giá thấp những khó khăn kéo dài khi điều trị đã kết thúc. Điều đó có thể khiến người sống sót cảm thấy không được hiểu.
Hãy nói thẳng khoảng cách đó ra thay vì nuốt vào trong. "Điều trị đã kết thúc, nhưng tôi vẫn đang thích nghi" là một câu mà hầu hết mọi người có thể hiểu khi có ai đó nói với họ.
Chia sẻ với đội ngũ của quý vị
Các cuộc hẹn tái khám không chỉ nhằm tìm dấu hiệu về thể chất. Nếu những ý nghĩ này xảy ra thường xuyên hoặc khó dừng lại, hoặc cản trở giấc ngủ và sinh hoạt hằng ngày, hãy nói với đội ngũ của quý vị. NCI liệt kê việc giới thiệu đến tư vấn là một lựa chọn khi nỗi sợ trở nên quá sức.
Nguồn
Viện Ung thư Quốc gia (National Cancer Institute), Life After Cancer Treatment (new normal), kiểm tra ngày 2026-10-02.