Đọc bài viết này bằng tiếng Anh →
Đau buồn vì con người quý vị từng là trước khi mắc ung thư
Ung thư có thể lấy đi cơ thể, sự nghiệp và cảm giác về tương lai mà không ai phải qua đời. Vì sao mất mát đó giống như nỗi đau buồn, và điều gì giúp ích.
Mất đi cơ thể, khả năng hay tương lai mà quý vị từng mong đợi gây ra nỗi đau buồn thật sự dù không ai qua đời. Gọi tên chính xác giúp quý vị dễ nhận được đúng loại hỗ trợ hơn.
Trang này dành cho những người cảm thấy mình đang đau buồn vì cuộc sống, cơ thể hoặc kế hoạch mà họ có trước khi mắc ung thư. Trang giải thích vì sao nỗi đau này thường bắt đầu sau khi điều trị, nó khác trầm cảm ở điểm nào, và điều gì thường giúp ích.
Mất mát mà không có cái chết
Nỗi đau buồn dễ gọi tên hơn khi có người đã qua đời. Sau điều trị ung thư, nhiều người đang đau buồn mà không thể nói ra. Điều họ mất là một cơ thể, một công việc, một kế hoạch, hoặc giả định bình thường rằng ngày mai thức dậy mình sẽ cảm thấy gần giống hôm qua. Điều này không có gì bất thường. Đó không phải dấu hiệu cho thấy quá trình hồi phục đã đi sai hướng.
Những mất mát thường cụ thể chứ không trừu tượng:
- Thể lực: có thể bế con, đi trên một lối quen thuộc, làm trọn một ca làm việc.
- Khả năng sinh sản, đôi khi bị quyết định bởi một phương pháp điều trị được đưa ra trong một tuần mà không có thời gian để suy nghĩ.
- Chức năng và ham muốn tình dục.
- Ngoại hình, gồm sẹo, thay đổi cân nặng, tóc mọc lại khác đi, lỗ mở ra da trên bụng (stoma) để chất thải thoát ra khỏi cơ thể, mất một bên ngực, tinh hoàn hoặc một phần hàm.
- Sự minh mẫn.
- Thu nhập và hướng đi nghề nghiệp, mà với nhiều người không bao giờ hồi phục hoàn toàn.
Và bên dưới tất cả là mất đi một cơ thể có thể tin tưởng là sẽ im lặng, không gây rắc rối.
Vì sao nỗi đau thường bắt đầu sau khi điều trị kết thúc
Trong thời gian điều trị, sự chú ý thu hẹp vào các cuộc hẹn, xét nghiệm máu và tác dụng phụ. Không có chỗ để nhìn lại. Theo một nghĩa nào đó, điều đó có tác dụng bảo vệ. Sau đó, lịch trình trở nên trống trải. Đội ngũ mà quý vị gặp hằng tuần lùi xa dần. Quy mô của những gì đã thay đổi hiện ra cùng một lúc. Nhiều người thấy cảm giác mất mát trỗi dậy nhiều hơn khi điều trị kết thúc. Nguy hiểm đã lùi xa, và việc kiểm kê bắt đầu.
Những người khác thường chậm hơn một bước. Họ xem việc kết thúc điều trị là kết thúc câu chuyện, và sự nhẹ nhõm của họ là chân thật. Điều đó khiến quý vị khó nói rằng mình đang thương tiếc điều gì đó. Nỗi đau mà người khác không nhận ra thì khó mang hơn, và thường phải mang một mình.
Đau buồn và trầm cảm không giống nhau
Chúng chồng lấn lên nhau, và cái này có thể chuyển thành cái kia. Nhưng chúng diễn ra khác nhau. Nhiều người mô tả nỗi đau buồn đến theo từng đợt sóng. Nó gắn với những mất mát và những điều gợi nhắc cụ thể, như một tấm ảnh, một đám cưới, hoặc tháng quý vị được chẩn đoán. Giữa các đợt sóng, niềm vui bình thường vẫn còn với tới được. Trầm cảm thì phẳng và liên tục hơn. Nó có nghĩa là tâm trạng thấp gần như cả ngày trong hai tuần hoặc hơn, mất hứng thú với hầu hết mọi thứ, rối loạn giấc ngủ và cảm giác thèm ăn, và cảm giác mình vô giá trị không gắn với mất mát cụ thể nào.
Sự phân biệt này quan trọng, vì cách đáp ứng khác nhau. Nỗi đau buồn thường cần được thừa nhận, thời gian và sự thích nghi. Trầm cảm cần được đánh giá và điều trị, và đáp ứng tốt với điều trị. Nếu tâm trạng thấp kéo dài liên tục suốt hai tuần, nếu không có gì mang lại chút nhẹ nhõm nào, hoặc nếu quý vị có ý nghĩ làm hại bản thân, đó là lý do để liên hệ với đội ngũ chăm sóc sức khỏe của quý vị hoặc một dịch vụ sức khỏe tâm thần khẩn cấp thay vì chờ cho qua. Nếu những ý nghĩ đó chuyển sang tự tử, quý vị có thể gọi hoặc nhắn tin đến 988 vào bất kỳ giờ nào để liên lạc với Đường dây Cứu hộ Tự tử và Khủng hoảng (Suicide & Crisis Lifeline), hoặc gọi 911 nếu quý vị đang gặp nguy hiểm ngay lúc này.
Nỗi đau quay trở lại
Các tác dụng muộn (những vấn đề xuất hiện vài tháng hoặc vài năm sau điều trị) có xu hướng khởi động lại nỗi đau này. Bệnh thần kinh ngoại biên (tổn thương dây thần kinh) có thể khiến quý vị không chơi được nhạc cụ. Một vấn đề về tim có thể chấm dứt việc chạy bộ. Mãn kinh sớm, mất thính lực, một bờ vai không thể giơ lên quá đầu: mỗi hạn chế mới lại làm một mất mát cũ trở nên cụ thể, đôi khi sau nhiều năm. Người ta thường hiểu đó là thụt lùi. Chính xác hơn, đó là một mất mát mới đến, và nó đáng được quan tâm như mất mát đầu tiên.
Điều gì thường giúp ích
Gọi tên từng mất mát một, thành lời hoặc trên giấy, hữu ích hơn một cảm giác nặng nề chung chung. Nỗi sợ mơ hồ thì khó giải quyết. "Tôi không thể bế con gái và tôi không biết điều đó có thay đổi không" là một câu hỏi mà chuyên viên vật lý trị liệu có thể trả lời.
Phục hồi chức năng thường có tác dụng nhiều hơn trò chuyện đơn thuần. Những dịch vụ này đều có sẵn:
- vật lý trị liệu và hoạt động trị liệu
- dịch vụ về phù bạch huyết (sưng)
- tim mạch ung thư (chăm sóc tim cho người bị ung thư)
- vật lý trị liệu sức khỏe vùng chậu
- trị liệu ngôn ngữ và nuốt
- thính học (chăm sóc thính lực)
- tư vấn về khả năng sinh sản
- phục hồi nghề nghiệp (giúp quay lại làm việc)
Giấy giới thiệu thường có sẵn, nhưng hiếm khi được đưa ra trừ khi quý vị hỏi.
Tiếp xúc với những người cùng mất những điều tương tự làm giảm cảm giác cô lập nhanh hơn lời trấn an từ những người không trải qua. Tư vấn giúp ích với những phần không thể phục hồi được, đặc biệt với người có kinh nghiệm về mất mát liên quan đến bệnh tật.
Và ở đây không có lịch trình nào cả. Không có giai đoạn nào phải đạt tới, và không có nghĩa vụ phải đi đến lòng biết ơn hay ý nghĩa. Một số người đạt được. Nhiều người không, và vẫn sống hoàn toàn tốt.