Não hóa trị: Vấn đề về trí nhớ và khả năng tập trung

Trang này dành cho bất kỳ ai gặp khó khăn khi suy nghĩ, tập trung hoặc ghi nhớ trong hoặc sau khi điều trị ung thư. Trang giải thích nguyên nhân gây ra não hóa trị, các cách kiểm soát và khi nào nên tìm sự giúp đỡ.

Phiên bản đơn giản

Một số phương pháp điều trị ung thư có thể khiến bạn khó suy nghĩ, tập trung hoặc ghi nhớ hơn. Đôi khi mọi người mô tả tình trạng này như một làn sương mù tinh thần, hoặc gọi là não hóa trị.

Những vấn đề này là tác dụng phụ đã biết của điều trị ung thư, và có những cách để kiểm soát chúng. Việc bạn có gặp vấn đề về trí nhớ hoặc khả năng tập trung hay không phụ thuộc vào loại điều trị bạn nhận, tuổi của bạn và các yếu tố sức khỏe khác.

Những phương pháp điều trị nào có thể gây ra tình trạng này

Các phương pháp điều trị ung thư như hóa trị có thể gây khó khăn khi suy nghĩ, tập trung hoặc ghi nhớ. Một số loại xạ trị vào não và liệu pháp miễn dịch cũng có thể gây ra.

Những vấn đề nhận thức này có thể bắt đầu trong hoặc sau khi điều trị ung thư. Và chúng không giống nhau ở mọi người. Một số người nhận thấy những thay đổi rất nhỏ, chẳng hạn như hơi khó nhớ mọi thứ hơn một chút. Những người khác gặp vấn đề về trí nhớ hoặc khả năng tập trung nghiêm trọng hơn nhiều.

Bác sĩ của bạn có thể làm gì

Bác sĩ sẽ đánh giá các triệu chứng của bạn và tư vấn cho bạn về cách kiểm soát hoặc điều trị những vấn đề này.

Các tình trạng khác cũng có thể góp phần. Điều trị những tình trạng như dinh dưỡng kém, lo âu, trầm cảm, mệt mỏi và mất ngủ cũng có thể giúp cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung.

Đó là một lý do tại sao việc lên tiếng rất quan trọng. Bạn hoặc một thành viên trong gia đình nên nói với đội ngũ chăm sóc sức khỏe về bất kỳ khó khăn nào khi ghi nhớ, suy nghĩ hoặc tập trung.

Cách kiểm soát các vấn đề về trí nhớ hoặc khả năng tập trung

Đối với các vấn đề nhẹ về trí nhớ hoặc khả năng tập trung, có những bước thực tế bạn có thể thực hiện:

• Lên kế hoạch cho ngày của bạn. Làm những việc cần tập trung nhất vào thời điểm trong ngày mà bạn cảm thấy khỏe nhất. Nghỉ ngơi thêm và ngủ đủ giấc vào ban đêm. Nếu cần nghỉ ngơi vào ban ngày, tốt nhất là chợp mắt ngắn dưới một giờ, vì ngủ trưa dài có thể khiến bạn khó ngủ hơn vào ban đêm. Duy trì thói quen hằng ngày.
• Rèn luyện cơ thể và trí óc. Tập thể dục có thể giúp giảm căng thẳng và giúp bạn tỉnh táo hơn. Tập thể dục giải phóng endorphin, những "chất hóa học tạo cảm giác dễ chịu" mang lại cảm giác khỏe khoắn cho con người. Hãy hỏi đội ngũ của bạn những bài tập thể chất nhẹ nào có thể hữu ích cho bạn. Các phương pháp kết hợp thân và tâm như thiền, hoặc các bài tập trí óc như giải đố và chơi trò chơi, cũng giúp ích cho một số người.
• Nhờ hỗ trợ để ghi nhớ. Viết ra thông tin quan trọng và để danh sách ở nơi dễ lấy. Dùng sổ kế hoạch hằng ngày, máy ghi âm hoặc thiết bị điện tử khác để giúp bạn nhớ các hoạt động quan trọng. Lập danh sách tên và số điện thoại quan trọng, và để chúng ở một nơi để dễ tìm.

Trao đổi với đội ngũ chăm sóc sức khỏe của bạn

Hãy chuẩn bị cho buổi khám bằng cách lập trước một danh sách các câu hỏi cần hỏi. Danh sách "Câu hỏi nên hỏi đội ngũ chăm sóc sức khỏe" trên trang này là một điểm khởi đầu tốt.

Đội ngũ của bạn cũng có thể kết nối bạn với thêm sự hỗ trợ. Bạn có thể yêu cầu gặp nhân viên xã hội để tìm ý tưởng về các hỗ trợ và nguồn lực bổ sung. Bạn cũng có thể hỏi liệu các chuyên gia, chẳng hạn như chuyên gia tâm lý thần kinh, nhà trị liệu nghề nghiệp hoặc nhà trị liệu hướng nghiệp, có thể đánh giá, điều trị hoặc tư vấn cho bạn về những vấn đề này hay không.

Khi nào nên tìm sự giúp đỡ sớm hơn

Một số thay đổi trong suy nghĩ cần được giúp đỡ nhanh hơn những thay đổi khác. Hãy dùng danh sách này để quyết định nên gọi ai và gọi nhanh đến mức nào.

• Gọi 911 hoặc đến khoa cấp cứu nếu tình trạng lú lẫn xuất hiện đột ngột và đi kèm sốt, đau đầu dữ dội, thở nhanh, da lạnh và ẩm, cảm giác sắp ngất, hoặc bất kỳ tình trạng mất ý thức nào. MedlinePlus khuyên gọi cấp cứu trong những trường hợp đó, và cả khi lú lẫn không rõ nguyên nhân lần đầu tiên.
• Gọi 911 hoặc đến khoa cấp cứu nếu tình trạng lú lẫn xuất hiện trong vòng vài giờ, hoặc đi kèm sốt, đau đầu dữ dội, yếu một bên người hoặc co giật. Lú lẫn nhanh như vậy có thể có nguyên nhân được điều trị ngay trong ngày xuất hiện.
• Gọi đội ngũ chăm sóc của bạn trong ngày nếu khả năng suy nghĩ minh mẫn mất đi trong một hoặc hai ngày, thay vì mờ đi từ từ. Nói năng lộn xộn, không biết thời gian hay địa điểm, đột ngột bồn chồn hoặc kích động, hoặc thay đổi về mức độ tỉnh táo của một người đều nằm trong bức tranh đó. National Cancer Institute gọi đây là mê sảng, và nó được xử lý khác với làn sương mù diễn ra chậm được mô tả trên trang này. Nếu đây là lần đầu tiên, hoặc tình trạng xuất hiện trong vòng vài giờ, hãy gọi 911 (xem ở trên).
• Gọi đội ngũ chăm sóc của bạn trong vòng một hoặc hai ngày nếu các vấn đề về trí nhớ hoặc khả năng tập trung ngày càng nặng hơn, hoặc giờ đây chúng khiến bạn khó theo dõi việc dùng thuốc. Điều tương tự áp dụng nếu chúng khiến bạn khó giữ an toàn khi ở nhà một mình.