Nỗi đau buồn trước khi người thân qua đời vì ung thư

Nếu bạn đang khủng hoảng ngay lúc này

Nếu bạn đang nghĩ đến việc tự tử hoặc cảm thấy không thể tiếp tục được nữa, hãy gọi hoặc nhắn tin đến 988 bất cứ lúc nào, ngày hay đêm. Đường dây miễn phí này kết nối bạn với sự hỗ trợ thực sự ngay lập tức.

Phiên bản đơn giản

Trang này dành cho người nhà và bệnh nhân đang đau buồn vì một cái chết chưa xảy ra. Trang giải thích nỗi đau buồn dự đoán là gì, nó có thể biểu hiện như thế nào, và nơi tìm sự hỗ trợ.

Nỗi đau buồn dự đoán là nỗi đau buồn bắt đầu trước khi một cái chết xảy ra. Nó xuất hiện khi người đó vẫn còn sống. NCI cho biết khoảng một trong bốn bệnh nhân mắc ung thư không thể chữa khỏi cảm thấy nỗi đau buồn dự đoán, và người nhà cũng có thể cảm thấy như vậy. Nếu bạn cảm thấy như vậy, bạn không tưởng tượng ra đâu. Bạn hoàn toàn không đơn độc.

Vì sao nỗi đau buồn này gây bối rối

Bạn có thể cảm thấy sai trái khi đau buồn vì một người vẫn còn bên bạn, đang ngồi ở phòng bên cạnh. Nhiều người cảm thấy tội lỗi về điều đó. Có thể bạn thấy đau buồn sớm nghĩa là bỏ cuộc, hoặc mong cho cái kết đến nhanh hơn. Nỗi đau buồn dự đoán là một phản ứng thường gặp trước một mất mát sắp đến.

Nỗi đau buồn dự đoán có thể trông như thế nào

Nó có thể gồm buồn bã, lo âu, giận dữ, hoặc một cảm giác tê dại lạ lùng lúc có lúc không. Một số người rút lui về mặt cảm xúc, gần như để tự bảo vệ mình. Những người khác lại thấy gần gũi và hiện diện hơn bao giờ hết. Phản ứng mỗi người mỗi khác.

Nỗi đau buồn này thực sự có thể giúp ích theo một số cách

NCI lưu ý rằng nói chuyện với người được đào tạo về đau buồn và tang quyến có thể giúp gia đình chấp nhận một cái chết sắp đến. NCI cũng cho biết những bậc cha mẹ cảm thấy đã chuẩn bị cho cái chết của con mình thì thực hiện tốt hơn các vai trò xã hội của họ trong 2 năm đầu sau đó. Đừng ép trò chuyện khi chưa ai sẵn sàng.

Tận dụng khoảng thời gian còn lại

Nỗi đau buồn dự đoán không có nghĩa là buông xuôi sớm. Một số gia đình thấy rằng gọi tên điều đang xảy ra sẽ giúp ích. Điều đó có thể là những cuộc trò chuyện mà bạn đã trì hoãn. Cũng có thể chỉ là hiện diện trong những khoảnh khắc bình thường, mà không giả vờ rằng mọi thứ đều ổn.

Chăm sóc bản thân trong giai đoạn này

Giai đoạn này làm kiệt sức cả thể chất lẫn tinh thần, nhất là nếu bạn cũng là người chăm sóc. Hãy cố giữ giấc ngủ, bữa ăn và sự nghỉ ngơi trong khả năng của bạn. Nhận sự giúp đỡ từ người khác không phải là dấu hiệu cho thấy bạn đang không đối phó nổi.

Khi nào nên tìm thêm sự hỗ trợ

Nếu nỗi đau buồn dự đoán trở nên không thể kiểm soát, hoặc ảnh hưởng đến khả năng sinh hoạt của bạn, một chuyên viên tư vấn có kinh nghiệm về loại đau buồn này có thể giúp. Sự hỗ trợ này không cần chờ đến sau khi người thân qua đời. Hãy hỏi đội ngũ chăm sóc của người thân xem hiện có dịch vụ tư vấn nào cho người nhà.

Trẻ em cũng có thể cảm thấy điều này

Nỗi đau buồn dự đoán không chỉ là trải nghiệm của người lớn. Trẻ em trong gia đình cũng có thể bị ảnh hưởng. Trang của NCI không đưa ra lời khuyên riêng về trẻ em, vì vậy hãy hỏi đội ngũ chăm sóc hoặc chuyên viên hỗ trợ trẻ em (child-life specialist) cách trò chuyện với các em.

Không có một cách cảm nhận đúng duy nhất

Một số người nhà cảm thấy nỗi đau buồn này dữ dội và bộc lộ rõ. Những người khác lại thấy bình thản lạ lùng, hoặc tê dại, hoặc không chắc mình đang cảm thấy gì. Không phản ứng nào đúng hơn phản ứng nào. Những người nhà cùng đau buồn vì một người, vào cùng một thời điểm, có thể trông rất khác nhau, và sự khác biệt đó không có nghĩa là ai yêu thương ít hơn.

Nên nhờ giúp đỡ về điều gì

• Hãy hỏi đội ngũ chăm sóc của người thân xem hiện có dịch vụ tư vấn cho người nhà không, chứ không chỉ sau khi người thân qua đời.
• Hãy nhờ nhân viên xã hội của cơ sở chăm sóc cuối đời (hospice) hoặc chăm sóc giảm nhẹ giúp gia đình trò chuyện cởi mở với nhau.
• Hãy nhờ giúp đỡ các công việc chăm sóc thực tế, để bạn có khoảng trống xử lý những gì mình đang cảm thấy.

Nguồn

• National Cancer Institute — Đau buồn, Mất mát và Đối phó với mất mát (PDQ).
• 988 Đường dây cứu hộ tự tử & khủng hoảng.
• 988 Đường dây cứu trợ tự tử & khủng hoảng — SAMHSA.