รู้สึกผิดเพราะพบว่ามะเร็งของคุณเกิดขึ้นตั้งแต่เนิ่นๆ
ความรู้สึกผิดหลังจากการพยากรณ์โรคที่ดีเป็นเรื่องปกติและมีชื่อเรียกที่มาของมัน ประโยคที่สร้างความเสียหาย และทําไมที่นี่ถึงไม่มีอะไรสมควรได้รับ
ความรู้สึกผิดหลังจากการวินิจฉัยในระยะเริ่มต้นเป็นเรื่องปกติและควรถูกตั้งชื่อมากกว่าการแก้ไขที่มาของมัน ความคิดที่ตามมาซึ่งก่อให้เกิดอันตราย และทําไมไม่มีอะไรที่นี่สมควรได้รับ
ความรู้สึกผิดที่ไม่มีเหตุผลชัดเจน
มะเร็งของคุณถูกตรวจพบตั้งแต่เนิ่นๆการพยากรณ์โรคดีทุกคนรอบตัวคุณโล่งใจ และลึกๆ แล้วคุณรู้สึกผิดที่ไม่น่าดึงดูดใจ — ที่ได้นั่งในห้องเคมีบำบัด สําหรับความวุ่นวาย ที่มีเวอร์ชันนี้ที่คนอื่นยอมแลก
นี่เป็นเรื่องปกติมันได้รับชื่อว่า "ความรู้สึกผิดของผู้รอดชีวิต" และปรากฏในคนที่การรักษาเป็นไปด้วยดี โรคที่ตรวจพบจากการตรวจคัดกรองตามปกติ และรอดชีวิตในขณะที่คนอื่นในห้องรอเดียวกันไม่รอด
ที่มาของมัน
หลายสิ่งธรรมดามาบรรจบกัน
ความสุ่มเป็นสิ่งที่ไม่สบายใจมะเร็งของคุณถูกพบตั้งแต่เนิ่นๆ เพราะโปรแกรมการตรวจคัดกรอง อาการที่เห็นได้ชัด หรือการสแกนที่ไม่เกี่ยวข้องไม่มีเหตุผลอะไรเลย และการไม่มีเหตุผลก็ยากที่จะยอมรับความรู้สึกผิดคือสิ่งที่คนมักเลือกเมื่อโชคเป็นคําอธิบายเดียว
ปฏิกิริยารอบตัวคุณไม่ตรงกับประสบการณ์ของคุณการถูกบอกว่าคุณโชคดีซ้ําๆ ขณะที่คุณกําลังผ่าตัด รังสีรักษา หรือฮอร์โมนที่มีผลข้างเคียงจริง ๆ สร้างช่องว่างระหว่างเรื่องราวสาธารณะกับสัปดาห์จริงของคุณ
คุณเห็นทางเลือกอื่นแล้วห้องรอ วอร์ด และกลุ่มสนับสนุนจะช่วยให้คุณอยู่เคียงข้างผู้ป่วยที่มีโรคระยะรุนแรงการอยู่ใกล้ผลลัพธ์ที่แย่กว่ามักสร้างความรู้สึกผิดให้กับคนที่มีผลลัพธ์ที่ดีกว่า
และมันก็เป็นการปกป้องตัวเองความรู้สึกผิดกลับทนได้มากกว่าความกลัวอย่างแปลกประหลาดการรู้สึกว่าไม่สมควรทําให้คุณไม่ว่างและหลีกเลี่ยงความคิดที่ยากกว่า: ว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณโดยบังเอิญและอาจเกิดขึ้นอีก
สองสิ่งที่ทั้งสองเป็นความจริง
มะเร็งของคุณถูกพบตั้งแต่เนิ่นๆ ซึ่งเป็นข่าวดีจริงๆและมันก็ยังเป็นมะเร็ง ยังรักษา ยังต้องหยุดงาน ยังสแกน และยังกลัวอยู่
คุณไม่จําเป็นต้องเลือกอย่างใดอย่างหนึ่งความยากส่วนใหญ่ที่นี่มาจากความเชื่อว่าการยอมรับอย่างที่สองจะลบล้างอย่างแรก หรือการรู้สึกขอบคุณหมายความว่าคุณได้สูญเสียสิทธิ์ที่จะรู้สึกว่ามันยาก
ประโยคที่สร้างความเสียหาย
ความรู้สึกผิดมักไม่ใช่ปัญหาหลักในตัวเองปัญหาคือสิ่งที่มักจะตามมา: "งั้นฉันไม่ควรบ่น" "งั้นฉันไม่ควรเสียเวลาพวกเขา" "งั้นฉันก็ไม่ควรต้องการความช่วยเหลือ"
ประโยคนั้นมีผลตามมาผู้คนลดทอนอาการในคลินิก ข้ามคําถามติดตามผล ปฏิเสธบริการสนับสนุนที่มีสิทธิ์ และเงียบในกลุ่มการลดทอนผลข้างเคียงเพียงเพราะคนอื่นมีอาการหนักกว่าเป็นความเสี่ยงทางคลินิก ไม่ใช่แค่ความเสี่ยงทางอารมณ์
การดูแลของคุณไม่ได้ถูกจํากัดด้วยความทุกข์ทรมานเปรียบเทียบไม่มีใครถอนการรักษาเพราะคุณถามคําถาม
ไม่มีอะไรในเรื่องนี้ที่สมควรได้รับหรือสมควรได้รับ
ควรพูดตรง ๆ เพราะความรู้สึกผิดมักมีทฤษฎีศีลธรรมซ่อนอยู่: คุณไม่ได้เป็นต้นเหตุของมะเร็ง และคุณไม่ได้เป็นต้นเหตุของผลลัพธ์ของใครบุคลิกภาพ ความคิด และอารมณ์ไม่ได้เป็นสาเหตุของมะเร็ง และทัศนคติก็ไม่ได้แสดงให้เห็นว่าสามารถเปลี่ยนอายุขัยของใครได้คนที่มีโรครุนแรงไม่ได้ล้มเหลวในสิ่งใด และคุณก็ไม่ได้ประสบความสําเร็จในสิ่งใดคุณถูกจัดฉากแตกต่างออกไป
วิธีที่ปฏิบัติได้จริง
บอกมาเลยดีกว่าการเถียงกับมัน"ฉันรู้สึกผิดที่ของฉันถูกจับได้ก่อนเวลา" เคยพูดออกมาดัง ๆ กับคนที่ไม่พยายามพูดให้คุณเปลี่ยนใจทันที และเคยบริหารจัดการส่วนตัวมากกว่าหลายเดือน
ยอมรับข่าวดีโดยไม่ต้องมีคําเตือนคุณสามารถพูดว่า "ใช่ มันถูกจับได้เร็ว" โดยไม่ต้องเพิ่มย่อหน้าว่ามันยังยากอยู่ และไม่รู้สึกว่าคุณทําให้ใครเข้าใจผิด
เลือกกลุ่มของคุณอย่างระมัดระวังการผสมกลุ่มระหว่างสมาชิกระยะเริ่มต้นและขั้นสูงอาจมีคุณค่า หรืออาจทําให้ความรู้สึกผิดรุนแรงขึ้นกลุ่มที่ตรงกับระยะของคุณและชนิดมะเร็งมักจะง่ายกว่า
ถ้าอยากให้พลังงานนั้นเป็นจริงบางคนพบว่าการบริจาค อาสาสมัคร หรือสนับสนุนการตรวจคัดกรองช่วยแก้ปัญหาความคิดซ้ําซากไม่ได้
ติดตามฉบับเต็มความรู้สึกผิดที่ยังคงอยู่ รบกวนการนอนหลับ หรืออารมณ์ต่ําที่ยาวนานเกินสองสัปดาห์ ควรค่าแก่การแจ้งกับทีมของคุณการตรวจคัดกรองความเครียด นักสังคมสงเคราะห์ด้านมะเร็ง และการส่งต่อจิตวิทยามะเร็งล้วนมีให้บริการ และคุณมีคุณสมบัติ
การกลัวหลังจากการพยากรณ์โรคที่ดีไม่ใช่เรื่องไร้เหตุผลมันคือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อมีสิ่งใดสิ่งหนึ่งที่มาขัดจังหวะชีวิตคุณ