የካንሰር ህመም፦ መንስኤዎችና እንዴት እንደሚታከም
ስለ ካንሰር-ነክ ህመም ቀላል ቋንቋ ያለው መመሪያ — ምን እንደሚያመጣው፣ የህመም መቆጣጠሪያ እቅድ እንዴት እንደሚሰራ፣ የህመም መድሃኒት ዓይነቶችና መድሃኒት-ያልሆኑ አማራጮች
ካንሰር መያዝ ህመም እንደሚኖርዎት ማለት አይደለም፣ ነገር ግን ካለ በመድሃኒትና መድሃኒት-ባልሆኑ አማራጮች ብዙ ጊዜ ሊቆጣጠር ይችላል። ህመም ከካንሰሩ ራሱ ወይም ከህክምናው ሊመጣ ይችላል። ሐኪምዎ ለእርስዎ ብቻ የተለየ የህመም መቆጣጠሪያ እቅድ ያዘጋጃል። ህመምዎን በግልፅ መግለፅና እቅዱ እየሰራ መሆኑን ማሳወቅ ለእፎይታ ቁልፍ ናቸው።
ቀድመው ይናገሩ
አዲስ ህመም ከተሰማዎት፣ ህመሙ በመድሃኒት እየቀነሰ ካልመጣ፣ ወይም ከመድሃኒቱ የጎንዮሽ ጉዳት ካጋጠመዎት ሐኪምዎን ወይም ነርስዎን ያነጋግሩ።
ህመምን መቆጣጠር የካንሰር ህክምና እቅድዎ አስፈላጊ ክፍል ነው። ህመምን በጥሩ ሁኔታ ማከም ስሜትዎን ያሻሽላል፣ በተሻለ ሁኔታ እንዲተኙ ይረዳል፣ ጉልበትም ይሰጥዎታል። ህመምን "ችሎ ማለፍ" ብቻ በኋላ ለመቆጣጠር ያስቸግራል። መናገር ይረዳል።
ቀላሉ ማብራሪያ
ካንሰር መያዝ ህመም እንደሚኖርዎት ማለት አይደለም። ነገር ግን ካለ፣ ህመም በህመም መድሃኒትና መድሃኒት-ባልሆኑ አማራጮች ብዙ ጊዜ ሊቆጣጠር ይችላል። ህመም ከካንሰሩ ራሱ ወይም ከካንሰር ህክምና ሊመጣ ይችላል።
የህመም ዓይነቶችና መንስኤዎች
ካንሰር ያለባቸው ሰዎች የተለያዩ የህመም ዓይነቶች ሊኖራቸው ይችላል።
- አጣዳፊ ህመም ስለታም ሆኖ ሊሰማ፣ በፍጥነት ሊመጣና ለአጭር ጊዜ ብቻ ሊቆይ ይችላል።
- ብሬክዝሩ ፔይን (breakthrough pain) ለቀጣይ ህመም መድሃኒት እየወሰዱ እያሉ እንኳ በድንገት ይመጣል፣ ብዙ ጊዜም ለአጭር ጊዜ ይቆያል።
- ቀጣይ ህመም፣ ፐርሲስቴንት ፔይን (persistent pain) ተብሎም ይጠራል፣ ብዙ ጊዜ ከሦስት ወር በላይ ይቆያል። ቀላል ወይም ከባድ ሊሆን፣ ሊመጣና ሊሄድ ወይም ቋሚ ሊሆን ይችላል።
ህመም ከካንሰሩ ራሱ ሊመጣ ይችላል። ለምሳሌ፣ ቲዩመር በነርቮች ወይም በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ ጫና ሊያደርግ ይችላል። እንደ ቀዶ ጥገና ያሉ አንዳንድ ህክምናዎች ወይም ምርመራዎች ህመም ያመጣሉ። ህመም እንደ የአፍ ቁስል፣ የነርቭ ችግር ወይም የቆዳ ምላሽ ያለ የህክምና የጎንዮሽ ጉዳትም ሊሆን ይችላል።
የህመም መቆጣጠሪያ እቅድ ማዘጋጀት
ሐኪምዎ ህመምዎን በገለፁት መሰረት፣ በምልክቶችዎ፣ በአካል ምርመራ እና አንዳንድ ጊዜ በምስል ምርመራዎች መሰረት ህመምዎን ለመቆጣጠር እቅድ ያዘጋጃል። አንዳንድ ሆስፒታሎች እንደ ቡድን የሚሰሩ የህመም ስፔሻሊስቶች አሏቸው። ይህ የፓሊያቲቭ ኬር ስፔሻሊስት፣ ነርስ፣ ፋርማሲስት እና ሌሎችን ሊያካትት ይችላል።
ህመምዎን በግልፅ መግለፅ ቡድንዎ በተሻለ ሁኔታ እንዲያክምዎት ይረዳል። በተቻለ መጠን ልዩ ይሁኑ። ቡድንዎ ህመሙ የት እንዳለ፣ ምን እንደሚመስል (ስለታም፣ የሚቃጠል፣ የሚተኩስ ወይም የሚንደረደር)፣ ቋሚ ወይም የሚመጣና የሚሄድ መሆኑን፣ መቼ እንደሚጀምርና ለምን ያህል ጊዜ እንደሚቆይ፣ እና ከ1 እስከ 10 ባለው ስኬል ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ሊጠይቁ ይችላሉ። ምን እንደሚያሻሽለው ወይም እንደሚያባብሰው፣ እንዲሁም መመገብን፣ መተኛትን ወይም የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ይነካ እንደሆነ ማስተዋልም ይረዳል። አንዳንድ ሰዎች ይህንን በማስታወሻ ደብተር ወይም በስልክ መተግበሪያ ይከታተላሉ።
የህመም መድሃኒት መውሰድ
ህመምን ለመቆጣጠር የተለያዩ የህመም መድሃኒት ዓይነቶች፣ ፔይንኪለር፣ የህመም ማስታገሻ ወይም አናልጄዚክ ተብለውም ይታወቃሉ፣ ጥቅም ላይ ይውላሉ።
- ያለ ማዘዣ የሚገዙ መድሃኒቶች እንደ አስፕሪን፣ አሴታሚኖፌን፣ ኢቡፕሮፌን ወይም ናፕሮክሰን።
- በማዘዣ የሚገዙ መድሃኒቶች እንደ አንቲዲፕረሰንት፣ አንቲሲዠር መድሃኒት፣ የጡንቻ ማዝናኛ ወይም ስቴሮይድ።
- ኦፒዮይድስ፣ ናርኮቲክስ ተብለውም ይታወቃሉ፣ ለመካከለኛ እስከ ከባድ የካንሰር ህመም።
የታዘዘውን መጠን በተያዘለት ሰዓት ይውሰዱ። ህመምዎ እስኪባባስ አይጠብቁ። መጠበቅ ህመሙ ለመሄድ ረዘም ያለ ጊዜ እንዲወስድ ያደርገዋል። መድሃኒቱ የማይሰራ ከሆነ ለሐኪምዎ ይንገሩ። ድንገት ማቆም መታቀብ ስሜት ስለሚያመጣ፣ ከሐኪምዎ ጋር ሳይነጋገሩ በፍፁም አያቁሙ።
የተለመዱ የህመም መድሃኒት የጎንዮሽ ጉዳቶች የሆድ ድርቀት፣ እንቅልፍ መጣል እና ማቅለሽለሽ ወይም ማስመለስ ያካትታሉ። አንዳንዶቹ ሰውነትዎ ሲላመድ ሊጠፉ ይችላሉ።
መታገስ፣ ጥገኝነትና ሱስ
ለህመም መድሃኒት ሱስ ስለመያዝ መጨነቅ የተለመደ ነው። ሦስት የተለያዩ ነገሮችን መረዳት ይረዳል።
- የመድሃኒት መታገስ ሰውነትዎ ለመድሃኒት ሲላመድ እና ውጤታማነቱ ሲቀንስ ይከሰታል። ሐኪምዎ መጠኑን ሊያስተካክል ወይም መድሃኒት ሊቀይር ይችላል።
- አካላዊ ጥገኝነት ማለት ሰውነት ለተወሰነ የመድሃኒት መጠን ሲላመድ እና በድንገት ሲቆም ምልክቶች ሲያሳይ ማለት ነው። መድሃኒት እንደታዘዘው ቢወሰድም ይህ ሊከሰት ይችላል።
- ሱስ ኮምፐልሲቭ የመድሃኒት ፍለጋንና ጎጂ መዘዞች ቢኖሩም ማቆም አለመቻልን ያካትታል።
ከፍ ያለ መጠን ማስፈለግ፣ ወይም መጠኑ ሲቀነስ ምልክቶች መታየት ከሱስ ጋር አንድ አይደለም። ሐኪምዎ በጥንቃቄ ያዝልዎታል እንዲሁም ይከታተላል። ጠንካራ የህመም መድሃኒት የሚወስዱ አብዛኞቹ ካንሰር ያለባቸው ሰዎች በደህንነትና በውጤታማነት ይጠቀሙበታል።
መድሃኒት-ያልሆኑ አማራጮች
ከመድሃኒት በተጨማሪ፣ ቡድንዎ ኮምፕሌመንተሪና ኢንተግሬቲቭ ልምዶችን፣ አንዳንድ ጊዜ የተፈጥሮ ህመም ማስታገሻ ተብለው የሚጠሩትን ሊጠቁም ይችላል።
- አኪውፓንክቸር። በሰውነት ላይ በተወሰኑ ነጥቦች ላይ በጣም ቀጭን መርፌዎችን ማስገባት።
- ባዮፊድባክ። እንደ የልብ ትርታና የጡንቻ ውጥረት ያሉ ተግባራትን መቆጣጠርን መማር።
- ትኩረት ማዞር። እንደ ሙዚቃ ወይም ፊልም በመጠቀም ትኩረትን ከህመም ማራቅ።
- የተመራ ምስል። በአዎንታዊ ትዕይንቶች ወይም ልምዶች ላይ ማተኮር።
- ሂፕኖሲስ። በጣም የተዝናና፣ ትራንስ-መሰል ሁኔታ።
- ማሰላሰል። ደህንነትን ለማሻሻል አዕምሮና ሰውነትን ማዝናናት።
ከእነዚህ ውስጥ የትኞቹ ለእርስዎ የተሻሉ እንደሆኑ ጤና ቡድንዎን ይጠይቁ።